Ev Yapımı Marinara ve Sartori Peynirli Hindi Parmesan

Bu Hindi Parmesan tarifinde, Panko ekmek kırıntılarıyla kaplanmış ve üzerine ev yapımı marinara sosu ve rendelenmiş Sartori peyniri eklenmiş sağlıklı, az yağlı hindi bonfile pirzolaları kullanılmaktadır.

Yazdırılabilir Tarif - Ev Yapımı Marinara ve Sartori Peynirli Hindi Parmesan

Fırınlanmış olması sizi denemekten alıkoymasın. Yemek lezzet dolu ve ekstra yağı özlemeyeceksiniz.

Bu, kızarmış ve yağ dolu normal tavuk parmesan tarifinin daha sağlıklı bir versiyonunu yapmak istediğimde gittiğim yemeklerden biri. Tüm ailem buna bayılıyor ve yapması çok kolay.

Daha fazla harika tarif için lütfen Facebook'ta The Gardening Cook'u ziyaret edin.

Verim: 4 porsiyon

Ev Yapımı Marinara ve Sartori Peynirli Hindi Parmesan

Hindi bonfileleri bu lezzetli fırında Parmesan tarifi ile bir yüz germe alır.

İçindekiler

Marinara sosu için

• 14 oz haşlanmış domates
• 1 çay kaşığı sarımsak tuzu
• 2 yemek kaşığı domates salçası
• 1 yemek kaşığı İtalyan baharatı

Pirzola için

• 16 oz Hindi bonfile
• 1 büyük yumurta - hafifçe çırpılmış
• 1 su bardağı yağsız süt
• 1 su bardağı Panko ekmek kırıntısı
• 1/2 su bardağı çok amaçlı un
• 1 yemek kaşığı İtalyan baharatı
• 1 yemek kaşığı taze kekik
• 1 çay kaşığı Koşer tuzu
• 1 çay kaşığı karabiber
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı.
• 1 su bardağı Rendelenmiş Sartori Peyniri
• 1 yemek kaşığı taze maydanoz

Talimatlar

1. Bir tencerede Marinara sosu için gerekli malzemeleri karıştırın ve orta ateşte yaklaşık 20 dakika pişirin.
2. Bu pişerken pirzolaları hazırlayın. 2 kase ve 2 tabak çıkarın. Bir kaseye yağsız süt, diğerine yumurta koyun. Bir tabağa un ve baharatları, diğerine Panko ekmek kırıntılarını koyun.
3. Pirzolaları önce yumurtaya, sonra una, sonra yağsız süte batırın ve son olarak Panko ekmek kırıntılarında yuvarlayın.
4. Yağı bir tavada ısıtın ve pirzolaları açık kahverengi olana kadar yaklaşık 5 dakika hafifçe kızartın.
5. Bir fırın kabına birkaç kaşık marinara koyun. Üzerine pirzolaları yerleştirin ve kalan sosu kaşıkla dökün. Her pirzolanın üzerine rendelenmiş peynir ekleyin.
6. Önceden ısıtılmış 375 derece fırında peynir eriyene ve hindi iyice pişene kadar yaklaşık 30 dakika pişirin.
7. Kıyılmış taze maydanoz ile süsleyin ve servis edin.

Beslenme Bilgileri:

Verim:

Porsiyon Boyutu:

Porsiyon Başına Miktar: Kalori: 596 Toplam Yağ: 23g Doymuş Yağ: 8g Trans Yağ: 0g Doymamış Yağ: 12g Kolesterol: 169mg Sodyum: 1757mg Karbonhidrat: 46g Lif: 4g Şeker: 10g Protein: 52g

Besin bilgileri, malzemelerdeki doğal farklılıklar ve yemeklerimizin evde pişirilmesi nedeniyle yaklaşık değerlerdir.