તુર્કી પરમેસન હોમ મેડ મરિનારા અને સરતોરી ચીઝ સાથે

સામગ્રીઓનું કોષ્ટક

તુર્કી પરમેસન માટેની આ રેસીપી હેલ્ધી, ઓછી ચરબીવાળા ટર્કી ટેન્ડરલોઈન કટલેટનો ઉપયોગ કરે છે, જેને પેન્કો બ્રેડ ક્રમ્બ્સમાં કોટેડ અને હોમ મેડ મરિનરા સોસ અને છીણેલી સરતોરી ચીઝ સાથે ટોચ પર મૂકવામાં આવે છે.

આ પણ જુઓ: DIY વ્હીલબેરો પ્લાન્ટર આઇડિયાઝ - વ્હીલબેરો ગાર્ડન પ્લાન્ટર્સ

છાપવા યોગ્ય રેસીપી - હોમ મેડ મરિનારા અને સરતોરી ચીઝ સાથે તુર્કી પરમેસન એ હકીકત છે કે <4 તમે તેને અજમાવી શકો છો. વાનગી સ્વાદથી ભરપૂર છે અને તમે વધારાનું તેલ ગુમાવશો નહીં.
જ્યારે હું તળેલી અને ચરબીથી ભરેલી સામાન્ય ચિકન પરમેસન રેસીપીનું આરોગ્યપ્રદ સંસ્કરણ બનાવવા માંગું છું ત્યારે આ મારી વાનગીઓમાંની એક છે. મારા આખા કુટુંબને તે ગમે છે અને તે બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે.

વધુ સરસ વાનગીઓ માટે, કૃપા કરીને Facebook પર ધ ગાર્ડનિંગ કૂકની મુલાકાત લો.

ઉપજ: 4 સર્વિંગ્સ

ઘરે બનાવેલ મરિનારા અને સરતોરી ચીઝ સાથે તુર્કી પરમેસન

ટર્કી ટેન્ડરલોઇન્સ આ સમયની સાથે આનંદદાયક આનંદ મેળવે છે. સાથે તુર્કી ટેન્ડરલોઇન્સનો આનંદ માણો. 25 મિનિટ રંધવાનો સમય 30 મિનિટ કુલ સમય 55 મિનિટ

આ પણ જુઓ: નવીનીકરણ કાપણી ફોર્સીથિયા ઝાડીઓ વિ સખત કાપણી ફોર્સીથિયા

સામગ્રી

મરિનારા સોસ માટે

14 ઔંસ બાફેલા ટામેટાં
1 ચમચો લસણ મીઠું <1 ટી સ્પૂન <1 ટી સ્પૂન <1 ટી સ્પૂન <1 ટી સ્પૂન <1 ટી સ્પૂન <1 ટી સ્પૂન> <5 ટી સ્પૂન> ઇટાલિયન મસાલાની sp of

કટલેટ માટે

16 ઔંસ તુર્કી ટેન્ડરલોઇન
1 મોટું ઈંડું - હળવા હાથે ફટકાવેલું
1 કપ મલાઈ કાઢી લીધેલું દૂધ

1 કપ પંકો બ્રેડ ક્રમ્બ્સ <1/1 કપ <1/1 કપ<1/1/1 કપ<1/1/1 કપ હેતુ ઇટાલિયન મસાલાના sp

1 ચમચી તાજા થાઇમ

1tsp કોશેર મીઠું

1 tsp ફાટેલા કાળા મરી

2 ચમચી ઓલિવ તેલ.

1 કપ લોખંડની જાળીવાળું સરતોરી ચીઝ

1 ચમચી તાજી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ

સૂચનો

એક સોસપેનમાં, મરીનારા સોસ માટેની સામગ્રીને ભેગું કરો અને લગભગ 20 મિનિટ સુધી મધ્યમ તાપ પર પકાવો. 2 બાઉલ અને 2 પ્લેટો બહાર કાઢો. એક બાઉલમાં મલાઈ જેવું દૂધ અને બીજામાં ઈંડું નાખો. એક પ્લેટમાં લોટ અને સીઝનીંગ મૂકો અને બીજી પર પંકો બ્રેડનો ભૂકો નાખો.
કટલેટને પહેલા ઈંડામાં, પછી લોટમાં, પછી સ્કીમ મિલ્કમાં બોળી લો અને છેલ્લે પંકો બ્રેડના ટુકડામાં રોલ કરો.
એક કડાઈમાં તેલ ગરમ કરો અને કટલેટને હળવા હાથે ફ્રાય કરો <51 મિનિટ સુધી <51> કટલેટને થોડું તળી લો. બેકિંગ ડીશમાં મરીનારાના ચમચી. બાકીના ચટણી પર કટલેટ અને ચમચી સાથે ટોચ. દરેક કટલેટમાં લોખંડની જાળીવાળું પનીર ઉમેરો.
પનીર ઓગળી જાય અને ટર્કી રંધાઈ જાય ત્યાં સુધી લગભગ 30 મિનિટ માટે પ્રીહિટેડ 375 ડિગ્રી ઓવનમાં રાંધો.
ઝીણી સમારેલી તાજી પાર્સલીથી ગાર્નિશ કરીને સર્વ કરો.

પોષણની માહિતી:

ન્યુટ્રિશન માહિતી: <121>>

12> 1

સેવા દીઠ રકમ: કેલરી: 596 કુલ ચરબી: 23 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી: 8 ગ્રામ ટ્રાન્સ ફેટ: 0 ગ્રામ અસંતૃપ્ત ચરબી: 12 ગ્રામ કોલેસ્ટ્રોલ: 169 એમજી સોડિયમ: 1757 એમજી કાર્બોહાઇડ્રેટ: 01 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ: 4 જી 5 જી ફાઇબર: <1 જી. 9> પોષક માહિતી છેઘટકોમાં કુદરતી ભિન્નતા અને અમારા ભોજનની રસોઈની પ્રકૃતિને કારણે અંદાજિત.

Bobby King

જેરેમી ક્રુઝ એક કુશળ લેખક, માળી, રસોઈ ઉત્સાહી અને DIY નિષ્ણાત છે. લીલી બધી વસ્તુઓ માટેના જુસ્સા અને રસોડામાં બનાવવાના પ્રેમ સાથે, જેરેમીએ તેમના લોકપ્રિય બ્લોગ દ્વારા તેમના જ્ઞાન અને અનુભવોને શેર કરવા માટે તેમનું જીવન સમર્પિત કર્યું છે.કુદરતથી ઘેરાયેલા નાના શહેરમાં ઉછર્યા પછી, જેરેમીએ બાગકામ માટે પ્રારંભિક પ્રશંસા વિકસાવી. વર્ષોથી, તેમણે છોડની સંભાળ, લેન્ડસ્કેપિંગ અને ટકાઉ બાગકામની પદ્ધતિઓમાં તેમની કુશળતાને સન્માનિત કરી છે. પોતાના બેકયાર્ડમાં વિવિધ પ્રકારની જડીબુટ્ટીઓ, ફળો અને શાકભાજી ઉગાડવાથી લઈને અમૂલ્ય ટીપ્સ, સલાહ અને ટ્યુટોરિયલ્સ આપવા સુધી, જેરેમીની કુશળતાએ અસંખ્ય બાગકામના ઉત્સાહીઓને તેમના પોતાના અદભૂત અને સમૃદ્ધ બગીચાઓ બનાવવામાં મદદ કરી છે.જેરેમીનો રસોઈ પ્રત્યેનો પ્રેમ તાજા, સ્વદેશી ઘટકોની શક્તિમાંની તેમની માન્યતામાંથી ઉદ્ભવે છે. જડીબુટ્ટીઓ અને શાકભાજી વિશેના તેમના વ્યાપક જ્ઞાન સાથે, તે પ્રકૃતિની બક્ષિસની ઉજવણી કરતી મોંમાં પાણીયુક્ત વાનગીઓ બનાવવા માટે સ્વાદ અને તકનીકોને એકીકૃત રીતે જોડે છે. હાર્દિક સૂપથી લઈને સ્વાદિષ્ટ મેન્સ સુધી, તેની વાનગીઓ અનુભવી રસોઇયા અને રસોડાના શિખાઉ લોકોને પ્રયોગ કરવા અને ઘરે બનાવેલા ભોજનના આનંદને સ્વીકારવા પ્રેરણા આપે છે.બાગકામ અને રસોઈ પ્રત્યેના તેમના જુસ્સા સાથે, જેરેમીની DIY કુશળતા અપ્રતિમ છે. પછી ભલે તે ઉંચા પથારી બનાવવાની હોય, જટિલ ટ્રેલીસીસ બનાવવાની હોય, અથવા રોજિંદા વસ્તુઓને સર્જનાત્મક બગીચાની સજાવટમાં પુનઃઉપયોગ કરવાની હોય, જેરેમીની કોઠાસૂઝ અને સમસ્યા માટે આવડત-તેના DIY પ્રોજેક્ટ્સ દ્વારા ચમકતા ઉકેલો. તે માને છે કે દરેક જણ એક હાથવગા કારીગર બની શકે છે અને તેના વાચકોને તેમના વિચારોને વાસ્તવિકતામાં ફેરવવામાં મદદ કરવાનો આનંદ માણે છે.હૂંફાળું અને સંપર્ક કરી શકાય તેવી લેખન શૈલી સાથે, જેરેમી ક્રુઝનો બ્લોગ બાગકામના ઉત્સાહીઓ, ખાણીપીણીના પ્રેમીઓ અને DIY ઉત્સાહીઓ માટે પ્રેરણા અને વ્યવહારુ સલાહનો ખજાનો છે. ભલે તમે માર્ગદર્શન મેળવનાર શિખાઉ છો અથવા તમારી કુશળતાને વિસ્તારવા માંગતા અનુભવી વ્યક્તિ હો, જેરેમીનો બ્લોગ એ તમારી તમામ બાગકામ, રસોઈ અને DIY જરૂરિયાતો માટે અંતિમ સંસાધન છે.