বিষয়বস্তুৰ তালিকা
টাৰ্কি পাৰ্মিজনৰ বাবে এই ৰেচিপিটোত স্বাস্থ্যকৰ, কম চৰ্বিযুক্ত টাৰ্কি টেণ্ডাৰলয়ন কাটলেট ব্যৱহাৰ কৰা হয়, পাংকো ব্ৰেড ক্ৰামছত আৱৰণ দিয়া হয় আৰু তাৰ ওপৰত ঘৰতে বনোৱা মেৰিনাৰা চচ আৰু গ্ৰেটেড ছাৰ্টৰী চীজ দিয়া হয়।
প্ৰিণ্টেবল ৰেচিপি – ঘৰতে বনোৱা মেৰিনাৰা আৰু ছাৰ্টৰী চীজৰ সৈতে টাৰ্কি পাৰ্মিজন
এইটো বেক কৰা সত্যটোৱে আপোনাক চেষ্টা কৰিবলৈ নিদিব। ডিচটো সোৱাদেৰে ভৰপূৰ আৰু আপুনি অতিৰিক্ত তেলটো হেৰুৱাব নোৱাৰিব।
See_also: এষ্টিলবে ৰং – এটা শ্বেড গাৰ্ডেনৰ তাৰকাএইটো মোৰ গো টু ডিচবোৰৰ ভিতৰত এটা যেতিয়া মই সাধাৰণ চিকেন পাৰ্মিজন ৰেচিপিৰ স্বাস্থ্যসন্মত সংস্কৰণ এটা বনাব বিচাৰো যিটো ভাজি আৰু চৰ্বিৰে ভৰা। মোৰ গোটেই পৰিয়ালটোৱে ইয়াক ভাল পায় আৰু ইয়াক বনোৱাটো ইমানেই সহজ।
অধিক ডাঙৰ ৰেচিপিৰ বাবে অনুগ্ৰহ কৰি ফেচবুকত দ্য গাৰ্ডেনিং কুক চাওক।
উৎপাদন: ৪ টা চাৰ্ভিং
ঘৰতে বনোৱা মেৰিনাৰা আৰু ছাৰ্টৰী চীজৰ সৈতে টাৰ্কি পাৰ্মিজন
টাৰ্কিৰ টেণ্ডাৰলয়নে এই সুস্বাদু বেকড পাৰ্মিজন ৰেচিপিৰ সৈতে ফেচ লিফ্ট পায়।
প্ৰেপ টাইম 2 ৫ মিনিট <৭>ৰন্ধা সময়<৮> ৩০ মিনিট <৭>মুঠ সময়<৮> ৫৫ মিনিট <৯>উপাদান<১০><১১>মেৰিনাৰা চচৰ বাবে- ১৪ অজ ষ্টুড টমেটো <১৫><১৪> ১ চামুচ হালধি নিমখ <১৫><১৪> ২ চামুচ টমেটো পেষ্ট <১৫><১৪> ১ চামুচ ইটালিয়া n seasoning
কাটলেটৰ বাবে
- 16 অজ টাৰ্কি টেণ্ডাৰলয়ন
- 1 টা ডাঙৰ কণী - লাহে লাহে হুইস্ক কৰা
- 1 কাপ স্কিম মিল্ক
- 1 কাপ পাংকো ব্ৰেডৰ টুকুৰা
- 1/2 কাপ অল পাৰ্পজ আটা
- 1 চামুচ ইটালিয়া n জুতি
- 1 চামুচ সতেজ থাইম
- 1চামুচ কোশ্বাৰ নিমখ <১৫><১৪> ১ চামুচ ফাটি যোৱা ক'লা জলকীয়া <১৫><১৪> ২ চামুচ অলিভ অইল।
- 1 কাপ গ্ৰেটেড চাৰ্টৰী চীজ
- 1 চামুচ সতেজ পাৰ্চলি
নিৰ্দেশনা
- এটা চচপেনত মেৰিনাৰা চচৰ বাবে উপাদানসমূহ একেলগে মিহলাই মধ্যমীয়া জুইত প্ৰায় 20 মিনিট ৰান্ধক।
- এইটো সিজি থকাৰ সময়ত কাটলেট প্ৰস্তুত কৰক। ২ টা বাটি আৰু ২ টা প্লেট উলিয়াই লওক। এটা বাটিত স্কিম মিল্ক আৰু আনটো বাটিত কণী দিব। এটা প্লেটত আটা আৰু চেনিং আৰু আনখন প্লেটত পাংকো ব্ৰেডৰ টুকুৰা ৰাখিব।
- কাটলেটবোৰ প্ৰথমে কণীত, তাৰ পিছত আটাত, তাৰ পিছত স্কিম মিল্কত ডুবাই দিব আৰু শেষত পাংকো ব্ৰেডৰ টুকুৰাবোৰত গুটিয়াই দিব।
- কেৰাহীত তেল গৰম কৰি কাটলেটবোৰ পাতল সোণালী বৰণৰ হোৱালৈকে লাহে লাহে ভাজিব, প্ৰায় ৫ মিনিট।
- কেইচামুচমান বেকিং ডিচত মেৰিনাৰাৰ। তাৰ ওপৰত কাটলেট দি বাকী চচৰ ওপৰত চামুচেৰে দিব। প্ৰতিটো কাটলেটত গ্ৰেটেড চীজ দিব।
- পূৰ্বতে গৰম কৰা ৩৭৫ ডিগ্ৰী অভেনত প্ৰায় ৩০ মিনিট ৰান্ধক, যেতিয়ালৈকে পনিৰ গলি টাৰ্কিটো ৰন্ধা নহয়।
- কটা সতেজ পাৰ্চলিৰে সজাই পৰিবেশন কৰক।
পুষ্টিৰ তথ্য:
উৎপাদন:
4সেৱাৰ আকাৰ:<1 2> 1
প্ৰতি পৰিবেশনত পৰিমাণ: কেলৰি: 596 মুঠ চৰ্বি: 23g সংপৃক্ত চৰ্বি: 8g ট্ৰেন্স চৰ্বি: 0g অসংপৃক্ত চৰ্বি: 12g কলেষ্টেৰল: 169mg ছডিয়াম: 1757mg কাৰ্বহাইড্ৰেট: 46g আঁহ: 4g চেনি: 10g প্ৰটিন: 52g
See_also: ব্যায়ামৰ প্ৰেৰণা লাগেনে? আপোনাৰ কুকুৰটোক খোজ কাঢ়িবলৈ চেষ্টা কৰক N পুষ্টিৰ তথ্য হ'ল© Carol খাদ্য: ইটালীয় / শ্ৰেণী: তুৰস্ক
