Turki Parmesan kalawan Imah Dijieun Marinara na Sartori kéju

Resep Turki Parmesan ieu ngagunakeun cutlet tenderloin turki anu séhat, rendah lemak, dilapis ku remukan roti Panko sareng topping saos marinara buatan bumi sareng kéju Sartori parut.

Resep anu tiasa dicitak - Parmesan Turki sareng Marinara Home Made sareng Keju Sartori

Ulah ngantepkeun kanyataan yén éta dipanggang. Hidangan ieu pinuh ku rasa sareng anjeun moal sono kana minyak tambahan.

Ieu mangrupikeun salah sahiji tuangeun kuring nalika kuring hoyong ngadamel versi anu langkung séhat tina resep parmesan hayam biasa anu digoréng sareng pinuh ku gajih. Sakulawarga kuring resep pisan sareng gampang pisan ngadamelna.

Pikeun resep anu langkung saé, mangga buka The Gardening Cook dina Facebook.

Ngahasilkeun: 4 porsi

Parmesan Turki sareng Keju Marinara sareng Sartori Home Made

Tenderloins Turki meunang raray muka kalayan resep ieu<1 Resep Parmesan 7P anu lezat. 30 menit Total Waktu 55 menit

Bahan

Pikeun saos marinara

• 14 oz tomat stewed
• 1 sdm uyah bawang bodas
• 2 sdm némpelkeun tomat
• 1 sdm némpelkeun tomat
• 1 sdm némpelkeun tomat
• 1 sdm tina témpél Italia
• 1 sdm. 4> 16 ons Turki tenderloin
• 1 endog badag - dikocok enteng
• 1 cangkir susu skim
• 1 cup Panko crumbs roti
• 1/2 cangkir tipung serbaguna
• 1 sdm bumbu Italia
• 1 sdm bumbu Italia
• uyah Kosher
• 1 sdm lada hideung retak
• 2 sdm minyak zaitun.
• 1 cangkir Grated Sartori Cheese
• 1 sdm peterseli seger

Parentah

1. Dina panci, campur bahan pikeun saos Marinara jeung masak dina panas sedeng salila kira 20 menit.
2. Samentara ieu masak, nyiapkeun cutlets. Candak 2 mangkok sareng 2 piring. Nempatkeun susu skim dina hiji mangkok jeung endog dina lianna. Teundeun tepung sareng tegak dina hiji piring sareng crump roti pelko anu aya dina anu sanés.
Dipeunut susu, teras 1 menit. Luhur jeung cutlets jeung sendok leuwih sesa saos. Tambahkeun kéju parut ka unggal cutlet.
3. Masak dina oven 375 derajat preheated salila kira 30 menit, nepi ka kéju geus ngalembereh tur kalkun asak.
4. Ngahias jeung dicincang peterseli seger jeung sadean.

Inpormasi Gizi:

Ngahasilkeun:

Ngahasilkeun:

Hasil 4> Jumlah Per Porsi: Kalori: 596 Total Lemak: 23g Lemak Jenuh: 8g Trans Fat: 0g Lemak Tak Jenuh: 12g Kolesterol: 169mg Natrium: 1757mg Karbohidrat: 46g Serat: 4g Gula: 10g2 Progtein: <15g2 Nutrisiperkiraan alatan variasi alami dina bahan jeung alam masak-di-imah tina hidangan urang.