Parmesano de pavo con marinara caseira e queixo Sartori

Táboa de contidos

Esta receita de parmesano de pavo usa chuletas de solombo de pavo saudables e baixas en graxa, cubertas con migas de pan Panko e cubertas cunha salsa marinara caseira e queixo Sartori relado.

Ver tamén: Galletas de sombreiro de peregrino

Receita para imprimir: parmesano de pavo con mariñata caseira e queixo Sartori que non se coce

. O prato está cheo de sabor e non perderás o aceite extra.

Este é un dos meus pratos cando quero facer unha versión máis saudable da receita normal de polo parmesano frito e cheo de graxa. A toda a miña familia encántao e é moi sinxelo de facer.

Para obter máis receitas xeniais, visita The Gardening Cook en Facebook.

Rendemento: 4 porcións

Parmesano de pavo con queixo marinara casero e queixo Sartori

Lombos de pavo fan un lavado de cara con esta deliciosa receita cocida ao forno. Tempo 30 minutos Tempo total 55 minutos

Ingredientes

Para a salsa marinara

14 onzas de tomates guisados
1 cullerada de sal de allo
2 culleradas de salsa de tomate italiano <15 cucharadas de salsa de tomate

>Para as chuletas

16 onzas de solombo de pavo
1 ovo grande batido lixeiramente
1 cunca de leite desnatado
1 cunca de migas de pan Panko
1/2 cunca de salsa italiana

1cucharadita de sal kosher

1 cucharada de pementa negra rachada

2 culleres de sopa de aceite de oliva.

1 cunca de queixo Sartori relado

1 cullerada de perexil fresco

Instrucións

Nunha pota, mestura os ingredientes da salsa Marinara e cociña a lume medio uns 20 minutos.
Mentres se prepara o colet. Saca 2 cuncas e 2 pratos. Pon o leite desnatado nun recipiente e o ovo no outro. Poñer nun prato a fariña e os condimentos e no outro o pan relado de Panko.
Móllase primeiro as chuletas no ovo, despois na fariña, despois no leite desnatado e, por último, enróllase o pan relado de Panko.
Quenta o aceite nunha tixola e fritimos lixeiramente as chuletas ata que estean douradas unhas 14 cucharadas de 5 minutos. marinara nunha fonte de forno. Cubrir coas chuletas e botar a culler sobre o resto da salsa. Engade queixo relado a cada chuleta.
Cociña nun forno precalentado a 375 graos durante uns 30 minutos, ata que o queixo se derrita e o pavo estea cocido.
Decora con perexil fresco picado e serve.

Información nutricional: <124>

TamañoPorción:1

Cantidade por ración: Calorías: 596 Graxa total: 23g Graxa saturada: 8g Graxa trans: 0g Graxa insaturada: 12g Colesterol: 169mg Sodio: 1757mg Carbohidratos: 46g Fibra: 46g Información nutricional: 1><1g Azucre: 46gaproximada debido á variación natural dos ingredientes e á natureza de cociñar na casa das nosas comidas.

Bobby King

Jeremy Cruz é un autor consumado, xardineiro, entusiasta da cociña e experto en bricolaxe. Con paixón por todo o verde e amor por crear na cociña, Jeremy dedicou a súa vida a compartir os seus coñecementos e experiencias a través do seu popular blog.Tras crecer nunha pequena cidade rodeada de natureza, Jeremy desenvolveu unha apreciación temperá pola xardinería. Ao longo dos anos, perfeccionou as súas habilidades no coidado das plantas, paisaxismo e prácticas de xardinería sostible. Desde cultivar unha variedade de herbas, froitas e verduras no seu propio xardín ata ofrecer consellos, consellos e tutoriais inestimables, a experiencia de Jeremy axudou a numerosos entusiastas da xardinería a crear xardíns impresionantes e prósperos.O amor de Jeremy pola cociña deriva da súa crenza no poder dos ingredientes frescos e de produción propia. Co seu amplo coñecemento de herbas e vexetais, combina á perfección sabores e técnicas para crear pratos deliciosos que celebran a bondade da natureza. Desde sopas abundantes ata deliciosos pratos principais, as súas receitas inspiran tanto a chefs experimentados como a novatos en cociña a experimentar e abrazar as alegrías das comidas caseiras.Xunto á súa paixón pola xardinería e a cociña, as habilidades de bricolaxe de Jeremy son incomparables. Xa se trate de construír camas elevadas, construír intrincados enreixados ou reutilizar obxectos cotiáns nunha decoración creativa do xardín, o ingenio e a habilidade de Jeremy para os problemas.resolvendo brillo a través dos seus proxectos de bricolaxe. Cre que todo o mundo pode converterse nun artesán práctico e gústalle axudar aos seus lectores a converter as súas ideas en realidade.Cun estilo de escritura cálido e accesible, o blog de Jeremy Cruz é un tesouro de inspiración e consellos prácticos para os entusiastas da xardinería, os amantes da comida e os entusiastas do bricolaxe. Tanto se es un principiante que busca orientación como se es un experimentado que busca ampliar as túas habilidades, o blog de Jeremy é o recurso ideal para todas as túas necesidades de xardinería, cociña e bricolaxe.