Pureći parmezan sa domaćim Marinara i Sartori sirom

Pureći parmezan sa domaćim Marinara i Sartori sirom
Bobby King

Ovaj recept za pureće parmezan koristi zdrave, nemasne ćureće kotlete, obložene Panko krušnim mrvicama i prelivene domaćim marinara umakom i naribanim Sartori sirom.

Vidi_takođe: Pečenje svježih paradajza

Vidi_takođe: Recept za zdravu antipasto salatu – odličan preljev od vinaigreta od crvenog vina

Recept za ispis – Pureće parmezan s domaćim marinarom i sirom Sartori spriječit ćete da probate.

Jelo je punog okusa i neće vam nedostajati dodatnog ulja.

Ovo je jedno od mojih jela kada želim napraviti zdraviju verziju uobičajenog recepta za pileći parmezan koji je pržen i pun masti. Cijela moja porodica ga obožava i tako ga je lako napraviti.

Za još sjajnih recepata, posjetite The Gardening Cook na Facebooku.

Prinos: 4 porcije

Pureći parmezan s domaćim Marinara i Sartori sirom

Pureće peciva dobivaju zapečeno lice od 2 minuta

ukusan recept za parmezan>Vrijeme kuhanja 30 minuta Ukupno vrijeme 55 minuta

Sastojci

Za marinara sos

  • 14 oz dinstanog paradajza
  • 1 kašičica soli od belog luka
  • od 1 kašičice paradajza <1 kašičica <5 kašičice paradajza <1 kašičica <1 kašičica <1 kašika 16>

    Za kotlete

    • 16 oz ćureće meso
    • 1 veće jaje - lagano umućeno
    • 1 šolja obranog mleka
    • 1 šolja Panko mrvica
    • 1/2 šolje brašna <15 1/2 šolje brašna <15 sezonskog> 1 kašika svježeg timijana
    • 1kašičica košer soli
    • 1 kašičica mlevenog crnog bibera
    • 2 kašike maslinovog ulja.
    • 1 šolja naribanog Sartori sira
    • 1 kašika svežeg peršuna

    Upute

    1. U šerpi pomešati sastojke za Marinara sos i kuvati na srednje jakoj vatri oko 20 minuta.
    2. Ovaj rez se kuva, dok se priprema. Izvadite 2 činije i 2 tanjira. U jednu činiju stavite obrano mleko, a u drugu jaje. Na jedan tanjir stavite brašno i začine, a na drugi Panko krušne mrvice.
    3. Kotlete umočite prvo u jaje, zatim u brašno, pa u obrano mlijeko i na kraju uvaljajte u Panko krušne mrvice.
    4. U tiganju zagrijte ulje i lagano pržite kotlete na zlatno-smeđu boju, oko 1<5 minuta. marinare u posudi za pečenje. Prelijte kotletima i kašikom prelijte ostatkom sosa. U svaki kotlet dodati rendani sir.
    5. Kuvati u zagrejanoj rerni na 375 stepeni oko 30 minuta, dok se sir ne otopi i puretina ne ispeče.
    6. Ukrašite seckanim svežim peršunom i poslužite.

    Podaci o nutritivnim vrednostima: <12:1112> Prinos <12:1112>

Količina po porciji: Kalorije: 596 Ukupno masti: 23g Zasićene masti: 8g Trans masti: 0g Nezasićene masti: 12g Kolesterol: 169mg Natrijum: 1757mg Ugljikohidrati: 46g Šećer 2 Vlakna: 41g Šećer 2><0g Prog. jepribližan zbog prirodnih varijacija u sastojcima i prirode naših obroka koji se pripremaju kod kuće.

© Carol Kuhinja:Italijanska / Kategorija:Turska


Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz je uspješni autor, baštovan, entuzijasta za kuvanje i DIY stručnjak. Sa strašću za sve zelene stvari i ljubavlju prema stvaranju u kuhinji, Jeremy je posvetio svoj život dijeljenju znanja i iskustava putem svog popularnog bloga.Pošto je odrastao u malom gradu okruženom prirodom, Džeremi je rano počeo da ceni baštovanstvo. Tokom godina usavršavao je svoje vještine u njezi biljaka, uređenju okoliša i praksi održivog vrtlarstva. Od uzgoja raznih biljaka, voća i povrća u vlastitom dvorištu do pružanja neprocjenjivih savjeta, savjeta i tutorijala, Jeremyjeva stručnost pomogla je brojnim ljubiteljima vrtlarstva da stvore vlastite zapanjujuće i uspješne vrtove.Jeremyjeva ljubav prema kuhanju proizlazi iz njegovog vjerovanja u moć svježih, domaćih sastojaka. Sa svojim opsežnim poznavanjem začinskog bilja i povrća, on neprimjetno kombinuje okuse i tehnike za stvaranje ukusnih jela koja slave bogatstvo prirode. Od izdašnih supa do ukusnih jela, njegovi recepti inspirišu i iskusne kuvare i početnike u kuhinji da eksperimentišu i prihvate radosti domaćih jela.Zajedno sa njegovom strašću za baštovanstvom i kuvanjem, Džeremijeve „uradi sam“ veštine su bez premca. Bilo da se radi o izgradnji podignutih kreveta, izgradnji zamršenih rešetki ili prenamjeni svakodnevnih predmeta u kreativan vrtni dekor, Jeremyjeva snalažljivost i sposobnost rješavanja problema-rješavanje sjaja kroz njegove DIY projekte. Vjeruje da svako može postati praktičan majstor i uživa u pomaganju čitaocima da svoje ideje pretvore u stvarnost.Sa toplim i pristupačnim stilom pisanja, blog Jeremyja Cruza je riznica inspiracije i praktičnih savjeta za entuzijaste u vrtu, ljubitelje hrane i DIY entuzijaste. Bilo da ste početnik koji traži smjernice ili iskusan pojedinac koji želi proširiti svoje vještine, Jeremyjev blog je vrhunski izvor za sve vaše potrebe u vrtu, kuhanju i uradi sam.