مواد جي جدول
ترڪي پرميسن لاءِ هي ترڪيب، گهٽ ٿلهو ترڪي ٽينڊرلوئن ڪٽليٽ استعمال ڪري ٿو، جنهن کي پنڪو بريڊ ڪرمبس ۾ ڍڪيو ويو آهي ۽ مٿي تي گهر ۾ ٺاهيل مارنارا ساس ۽ گرٽيڊ سارٽوري پنير سان ڀريو ويو آهي.
پرنٽيبل ريسيپي – ترڪي پرميسن گهر ۾ ٺاهيل مرينارا ۽ سارٽوري پنير سان گڏ اها حقيقت آهي
توهان کي اها ڪوشش ڪرڻ ڏيو. ڊش ذائقي سان ڀريل آهي ۽ توهان اضافي تيل کي نه وڃايو.هيءَ منهنجي وينجن مان هڪ آهي جڏهن مان عام چکن پرميسن ريسيپي جو هڪ صحت بخش نسخو ٺاهڻ چاهيان ٿو جيڪو فرائي ۽ ٿلهي سان ڀريل هجي. منهنجو سڄو خاندان ان کي پسند ڪري ٿو ۽ اهو ٺاهڻ ڏاڍو آسان آهي.
وڌيڪ بهترين ترڪيبون لاءِ، مهرباني ڪري Facebook تي دي گارڊننگ ڪڪ ڏسو.
حاصل: 4 سرونگ
ترڪي پرميسن گهر ۾ ٺاهيل مارينارا ۽ سارٽوري چيز سان
![](/wp-content/uploads/garden/810/1ap43gaggd-2.jpg)
ترڪي جي ٽينڈرلوئن کي هن وقت سان گڏ هڪ خوشخبري حاصل آهي. 25 منٽ پکائڻ جو وقت 30 منٽ ڪل وقت 55 منٽ
اجزاء
مرينارا ساس لاءِ
13>> 14 آونس پڪل ٽماٽاڪٽلٽس لاءِ
- 16 اوز ترڪي ٽينڈرلوئن
- 1 وڏو انڊو - هلڪو ڦڪو ڪيو
- 1 پيالو اسڪيم کير جو
- 1 پيالو پنڪو ماني جو ٿلهو
- 1 پيالو پينڪو ماني جا ٽڪڙا مقصد <1 flo<1/1 ڪپ
مقصد اطالوي مصالحي جو اسپ
- 1 چمچ تازو ٿائيم
- 1ٽي اسپ ڪوشر لوڻ
- 1 چمچا ڦٽي ڪارا مرچ
- 2 چمچا زيتون جو تيل.
- 1 پيالو گرٽيڊ سارٽوري پنير
- 1 چمچ تازو پارسلي
هدايتون
- هڪ ساسپين ۾، مارينارا ساس لاءِ اجزاء کي گڏ ڪريو ۽ وچولي گرمي تي اٽڪل 20 منٽن تائين پچايو. 2 پيالو ۽ 2 پليٽ ڪڍيو. هڪ ٿانوَ ۾ کير ۽ ٻيءَ ۾ آنا وجھو. هڪ پليٽ تي اٽو ۽ مصالحو رکو ۽ ٻئي تي پنڪو بريڊ ڪرمبس.
- ڪٽليٽس کي پھريائين انڊيءَ ۾، پوءِ اٽي ۾، پوءِ اسڪيم کير ۾ ۽ آخر ۾ پنڪو بريڊ ڪرمبس ۾ وجھو.
- ھڪ پان ۾ تيل گرم ڪريو ۽ ھلڪو ھلڪو ڪريو. هڪ بيڪنگ ڊش ۾ marinara جو چمچو. ڪٽيل ۽ چمچ سان گڏ باقي ساس مٿان. هر ڪٽليٽ ۾ پسيل پنير شامل ڪريو.
- اڳي گرم ٿيل 375 ڊگري اوون ۾ اٽڪل 30 منٽن لاءِ پچايو، جيستائين پنير ڳري وڃي ۽ ترڪي سڪي وڃي.
- ڪٽ ٿيل تازا پارسلي سان گارنش ڪريو ۽ خدمت ڪريو.
غذائي ڄاڻ: غذائي معلومات:
>
غذائي ڄاڻ: 12> 1 مقدار في سرونگ: ڪلوريون: 596 ڪل ٿلهو: 23 گرام سير ٿيل ٿلهو: 8 گرام ٽرانس فيٽ: 0 گرام غير محفوظ ٿيل ٿلهو: 12 گرام ڪوليسٽرول: 169 ملي گرام سوڊيم: 1757 ملي گرام ڪاربوهائيڊريٽ: 12 گرام ڪاربوهائيڊريٽ: 10 گرام: 1 5 گرام: 0 6 پروگراڊٽ: 4 گرام> 10 گرام 9> غذائي معلومات آهياجزاء ۾ قدرتي تبديلي ۽ اسان جي کاڌن جي گهر ۾ پچائڻ جي طبيعت جي ڪري.