Eog Pob Hawdd gyda Saws Soi a Syrup Masarn

Eog Pob Hawdd gyda Saws Soi a Syrup Masarn
Bobby King

Mae'r rysáit hwn ar gyfer eog Pob gyda saws soi a surop masarn yn hawdd i'w wneud ac mor flasus. Dim ond pedwar cynhwysyn yw'r cyfan sydd ei angen arnoch i wneud y pryd hwn yn ddigon hawdd ar gyfer noson brysur o'r wythnos gan hefyd yn iawn ar gyfer unrhyw barti cinio arbennig. Mae'r eog yn marinadu am awr yn yr oergell ac yna rydych chi'n ei bopio yn yr awr am tua 20 munud cyn cinio. Mae'r blas yn ddwyfol. Ychydig yn felys gyda tang o'r saws soi. Gallwch chi sychu gyda lemwn am ychydig o sitrws tangy ychwanegol. Gweinwch gyda salad ochr a'ch hoff lysiau. Nid yn unig y mae'n flasus ond byddwch hefyd yn cael dogn iach o asidau brasterog omega-3 o'r pysgodyn cyfeillgar hwn.

Gweld hefyd: Dyfyniadau Garddio a Dywediadau YsbrydoledigCynnyrch: 2

Eog Pobi Hawdd gyda Saws Soi a Syrup Masarn

Y cyfan sydd ei angen yw pum cynhwysyn i wneud y rysáit eog pob blasus hwn. Mae'n hynod hawdd i'w wneud ac mae'n blasu'n flasus.

Amser Paratoi1 awr Amser Coginio20 munud Cyfanswm Amser1 awr 20 munud

Cynhwysion

  • 1/4 cwpan surop masarn pur (gwnewch yn siŵr eich bod chi'n defnyddio'r peth go iawn) <13/4 minws garlleg ysgafn
  • 12 owns eog ffres neu wedi dadmer
  • persli ffres i addurno

Cyfarwyddiadau

  1. Cyfunwch y surop masarn, saws soi ysgafn a briwgig garlleg mewn bag ziplock, ysgwyd i gyfuno, ac yna ychwanegu'r eog.
  2. gadael yr eog mewn oergell am hanner awr.trwy. Cynheswch y popty i 375ºF. Arllwyswch yr eog a'r marinâd i ddysgl pobi sy'n atal y popty a'i bobi, wedi'i orchuddio am 20-25 munud. Mae'r eog yn cael ei wneud pan fydd yn fflochio'n hawdd ar y rhan fwyaf trwchus. Tynnais y ffoil am y 10 munud olaf.

Gwybodaeth Maeth:

Cynnyrch:

2

Maint Gweini:

1

Swm fesul Gwein: Calorïau: 480 Cyfanswm Braster: 21g Braster Dirlawn: 0kg Braster: 1 Braster Trawsnewidiol: 4g braster dirlawn: 0mg 1 braster transatur: dium: 2288mg Carbohydradau: 30g Ffibr: 0g Siwgr: 25g Protein: 41g

Gweld hefyd: Afalau wedi'u Pobi gan Hasselback - Rysáit Afalau wedi'u Tafellu heb Glwten Blasus

Mae gwybodaeth faethol yn fras oherwydd amrywiadau naturiol mewn cynhwysion a natur coginio gartref ein prydau.

© Carol Cuisine: Môr y Canoldir / Pysgodfa Môr y Canoldir /


Bobby King
Bobby King
Mae Jeremy Cruz yn awdur medrus, yn arddwr, yn frwd dros goginio, ac yn arbenigwr ar DIY. Gydag angerdd am bopeth gwyrdd a chariad at greu yn y gegin, mae Jeremy wedi cysegru ei fywyd i rannu ei wybodaeth a’i brofiadau trwy ei flog poblogaidd.Ar ôl tyfu i fyny mewn tref fechan wedi’i hamgylchynu gan natur, datblygodd Jeremy werthfawrogiad cynnar o arddio. Dros y blynyddoedd, mae wedi hogi ei sgiliau mewn gofal planhigion, tirlunio, ac arferion garddio cynaliadwy. O feithrin amrywiaeth o berlysiau, ffrwythau a llysiau yn ei iard gefn ei hun i gynnig awgrymiadau, cyngor a thiwtorialau amhrisiadwy, mae arbenigedd Jeremy wedi helpu nifer o selogion garddio i greu eu gerddi trawiadol a ffyniannus eu hunain.Mae cariad Jeremy at goginio yn deillio o'i gred yng ngrym cynhwysion ffres, cartref. Gyda’i wybodaeth helaeth am berlysiau a llysiau, mae’n cyfuno blasau a thechnegau’n ddi-dor i greu seigiau blasus sy’n dathlu haelioni byd natur. O gawliau swmpus i brif gyflenwad blasus, mae ei ryseitiau'n ysbrydoli cogyddion profiadol a dechreuwyr cegin i arbrofi a chroesawu pleserau prydau cartref.Ynghyd â'i angerdd am arddio a choginio, mae sgiliau DIY Jeremy heb eu hail. Boed yn adeiladu gwelyau uchel, yn adeiladu delltwaith cywrain, neu’n ailbwrpasu gwrthrychau bob dydd yn addurniadau gardd creadigol, mae dyfeisgarwch Jeremy a’i ddawn am broblem-datrys disgleirio trwy ei brosiectau DIY. Mae'n credu y gall pawb ddod yn grefftwr hylaw ac mae'n mwynhau helpu ei ddarllenwyr i droi eu syniadau yn realiti.Gydag arddull ysgrifennu gynnes a hawdd mynd ato, mae blog Jeremy Cruz yn drysorfa o ysbrydoliaeth a chyngor ymarferol ar gyfer selogion garddio, y rhai sy’n hoff o fwyd, a’r rhai sy’n frwd dros DIY fel ei gilydd. P'un a ydych chi'n ddechreuwr sy'n ceisio arweiniad neu'n unigolyn profiadol sy'n edrych i ehangu'ch sgiliau, blog Jeremy yw'r adnodd gorau posibl ar gyfer eich holl anghenion garddio, coginio a DIY.