سویا ساس اور میپل سیرپ کے ساتھ آسان بیکڈ سالمن

سویا ساس اور میپل سیرپ کے ساتھ آسان بیکڈ سالمن
Bobby King
سویا ساس اور میپل سیرپ کے ساتھ بیکڈ سالمن کی یہ ترکیب بنانا آسان اور مزیدار ہے۔صرف چار اجزاء ہیں جو آپ کو اس ڈش کو ایک مصروف ہفتے کی رات کے لیے کافی آسان بنانے کے لیے درکار ہیں اور کسی خاص ڈنر پارٹی کے لیے بھی ٹھیک ہے۔ سالمن فریج میں ایک گھنٹے کے لیے میرینیٹ کرتا ہے اور پھر آپ اسے رات کے کھانے سے تقریباً 20 منٹ پہلے گھنٹہ بھر میں ڈال دیتے ہیں۔ذائقہ الہی ہے۔ سویا ساس کے ٹینگ کے ساتھ تھوڑا سا میٹھا۔ آپ تھوڑا سا اضافی ٹینگی لیموں کے ساتھ بوندا باندی کر سکتے ہیں۔ سائیڈ سلاد اور اپنی پسندیدہ سبزیوں کے ساتھ پیش کریں۔ نہ صرف یہ مزیدار ہے بلکہ آپ کو اس دل دوست مچھلی سے اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی صحت بخش خوراک بھی ملتی ہے۔پیداوار: 2

سویا ساس اور میپل سیرپ کے ساتھ آسان بیکڈ سالمن

اس مزیدار بیکڈ سالمن کی ترکیب کو بنانے کے لیے آپ کو صرف پانچ اجزاء کی ضرورت ہے۔ یہ بنانا بہت آسان ہے اور ذائقہ دار بھی ہے۔

بھی دیکھو: بڑھتی ہوئی فٹونیا البیوینیس - اعصابی پلانٹ کو کیسے بڑھایا جائے۔ تیاری کا وقت1 گھنٹہ پکانے کا وقت20 منٹ کل وقت1 گھنٹہ 20 منٹ

اجزاء

  • 1/4 کپ خالص میپل سیرپ (سچائی کا استعمال یقینی بنائیں ہلکی چیز <31> ہلکا پھلکا شربت 3 لونگ کیما بنایا ہوا لہسن
  • 12 اونس تازہ یا پگھلا ہوا سالمن
  • تازہ اجمودا گارنش کرنے کے لیے

ہدایات

  1. میپل سیرپ، ہلکی سویا ساس اور کیما بنایا ہوا لہسن کو ملا دیں۔ 2> سالمن کو آدھے راستے پر مڑتے ہوئے ایک گھنٹے کے لیے فریج میں میرینیٹ ہونے دیں۔کے ذریعے اوون کو 375ºF پر پہلے سے گرم کریں۔ سالمن اور میرینیڈ کو اوون پروف بیکنگ ڈش میں ڈالیں اور 20-25 منٹ تک ڈھانپ کر بیک کریں۔ سالمن اس وقت کیا جاتا ہے جب یہ سب سے گھنے حصے پر آسانی سے پھسل جاتا ہے۔ میں نے پچھلے 10 منٹوں کے لیے ورق کو ہٹا دیا ہے۔

غذائیت کی معلومات:

پیداوار:

2

سروس کرنے کا سائز:

1

فی سرونگ رقم: کیلوریز: 480 کل چربی: 21 گرام سیر شدہ چربی: 21 گرام فی ٹیگ 5 گرام: غیر سیر شدہ چربی لیسٹرول: 107mg سوڈیم: 2288mg کاربوہائیڈریٹس: 30g فائبر: 0g چینی: 25g پروٹین: 41g

غذائی معلومات کا تخمینہ اجزاء میں قدرتی تغیر اور ہمارے کھانے کی گھریلو نوعیت کی وجہ سے ہوتا ہے۔

بھی دیکھو: DIY ڈراونا میسن جار ہالووین Luminaries 8> مچھلی



Bobby King
Bobby King
جیریمی کروز ایک قابل مصنف، باغبان، کھانا پکانے کے شوقین، اور DIY ماہر ہیں۔ ہر چیز کے شوق اور باورچی خانے میں تخلیق کرنے کے شوق کے ساتھ، جیریمی نے اپنی زندگی اپنے مشہور بلاگ کے ذریعے اپنے علم اور تجربات کا اشتراک کرنے کے لیے وقف کر دی ہے۔فطرت سے گھرے ایک چھوٹے سے شہر میں پرورش پانے کے بعد، جیریمی نے باغبانی کے لیے ابتدائی تعریف پیدا کی۔ سالوں کے دوران، اس نے پودوں کی دیکھ بھال، زمین کی تزئین کی، اور پائیدار باغبانی کے طریقوں میں اپنی صلاحیتوں کو نوازا ہے۔ اپنے گھر کے پچھواڑے میں مختلف قسم کی جڑی بوٹیوں، پھلوں اور سبزیوں کو کاشت کرنے سے لے کر انمول ٹپس، مشورے اور سبق دینے تک، جیریمی کی مہارت نے باغبانی کے متعدد شائقین کو اپنے شاندار اور فروغ پزیر باغات بنانے میں مدد کی ہے۔جیریمی کی کھانا پکانے سے محبت تازہ، گھریلو اجزاء کی طاقت میں اس کے یقین سے پیدا ہوتی ہے۔ جڑی بوٹیوں اور سبزیوں کے بارے میں اپنے وسیع علم کے ساتھ، وہ بغیر کسی رکاوٹ کے ذائقوں اور تکنیکوں کو ملا کر منہ سے پانی بھرنے والے پکوان تیار کرتا ہے جو فطرت کے فضل کو مناتے ہیں۔ دلکش سوپ سے لے کر لذیذ مینز تک، اس کی ترکیبیں تجربہ کار باورچیوں اور باورچی خانے کے نوآموزوں دونوں کو تجربہ کرنے اور گھر کے کھانے کی خوشیوں کو قبول کرنے کی ترغیب دیتی ہیں۔باغبانی اور کھانا پکانے کے شوق کے ساتھ، جیریمی کی DIY مہارتیں بے مثال ہیں۔ چاہے وہ اٹھائے ہوئے بستروں کی تعمیر ہو، پیچیدہ ٹریلسز کی تعمیر ہو، یا روزمرہ کی چیزوں کو باغیچے کی تخلیقی سجاوٹ میں دوبارہ پیش کرنا ہو، جیریمی کی وسائل کی مہارت اور مسائل کا حل-اپنے DIY پروجیکٹس کے ذریعے چمک کو حل کرنا۔ اس کا خیال ہے کہ ہر کوئی ایک آسان کاریگر بن سکتا ہے اور اپنے قارئین کو اپنے خیالات کو حقیقت میں بدلنے میں مدد کرنے سے لطف اندوز ہوتا ہے۔ایک پُرجوش اور قابل رسائی تحریری انداز کے ساتھ، جیریمی کروز کا بلاگ باغبانی کے شوقینوں، کھانے سے محبت کرنے والوں، اور DIY کے شوقینوں کے لیے الہام اور عملی مشورے کا خزانہ ہے۔ چاہے آپ رہنمائی کے متلاشی ابتدائی ہوں یا ایک تجربہ کار فرد جو اپنی صلاحیتوں کو بڑھانا چاہتا ہو، جیریمی کا بلاگ آپ کی باغبانی، کھانا پکانے اور DIY کی تمام ضروریات کے لیے بہترین ذریعہ ہے۔