Izokin labean soja saltsarekin eta astigarrak almibarretan egiteko errezeta hau erraza da eta oso goxoa da. 
Lau osagai besterik ez dira plater hau asteko gau lanpetu baterako nahikoa erraza izateko behar duzun guztia, afari berezietarako ere ondo egiteko. Izokina hozkailuan ordubetez marinatzen da eta gero afaldu baino 20 bat minutuz ordura ateratzen duzu. 
Zaporea jainkozkoa da. Apur bat gozoa soja saltsarekin. Limoiarekin busti dezakezu zitriko garratz pixka bat lortzeko. Zerbitzatu alboko entsalada batekin eta zure barazki gogokoenak. Goxoa ez ezik, omega-3 gantz-azidoen dosi osasuntsu bat ere lortzen duzu bihotza atsegin den arrain honetatik.
Ikusi ere: Doako belar landareen etiketak Mason pote eta lorontzietarakoEtekina: 2
Izokin labean erraza soja saltsarekin eta astigarrak almibarretan
Izokin labean errezeta gozo hau egiteko bost osagai besterik ez dituzu behar. Oso erraza da prestatzen eta zapore gozoa du.
Ikusi ere: Ezpel Gabonetako Koroa - DIY Holiday Project Prestatze-denbora1 ordu
Egosketa-denbora20 minutu
Denbora osoa1 ordu 20 minutu
Osagaiak
- 1/4 Kopako astigar almibarretan (ziurtatu benetako saltsa erabiltzen duzula) <13/><122> <13/> <13/> baratxuri xehatua
- 12 ontza izokin freskoa edo desizoztua
- perrexila freskoa apaintzeko
Jarraibideak
- Konbinatu astigarrak almibarretan, soja saltsa arina eta baratxuri xehatua ziplock poltsa batean, astindu konbinatzeko eta utzi izozkia ordu batean izozkian gordetzeko. erdira buelta eginezbidez. Berotu labea 375º F-ra. Isuri izokina eta marinada labean erresistentea den ontzi batean eta labean labean 20-25 minutuz estalita. Izokina zati lodienean erraz malutatzen denean egiten da. Azken 10 minutuetan papera kendu dut.
Errendimendua:
2
Zentzuaren tamaina:
1
Arrazio bakoitzeko kantitatea: kaloria: 480 koipe osoa: 21g gantz saturatua: 40g gantz saturatua: kolesterola: 40g 107mg Sodio: 2288mg Karbohidratoak: 30g Zuntza: 0g Azukrea: 25g Proteina: 41g
Nutrizio-informazioa gutxi gorabeherakoa da osagaien aldakuntza naturalagatik eta gure otorduen etxeko sukaldaritza izaeragatik.
Bobby King
Jeremy Cruz egile bikaina, lorezaina, sukaldaritza zalea eta brikolajea aditua da. Berde guztiarekiko zaletasunarekin eta sukaldean sortzeko maitasunarekin, Jeremyk bere bizitza bere ezagutza eta esperientziak partekatzera eman du bere blog ezagunaren bidez.Naturaz inguratutako herri txiki batean hazi zenez, Jeremyk lorezaintzarako estimu goiztiarra garatu zuen. Urteetan zehar, landareen zaintzan, paisaigintzan eta lorezaintza iraunkorraren praktiketan trebetasunak hobetu ditu. Bere patioan hainbat belar, fruta eta barazki lantzen hasi eta aholku, aholku eta tutoretza eskerga eskaintzera, Jeremy-ren espezializazioak lorategi zale ugariri lagundu die lorategi harrigarri eta oparoak sortzen.Jeremyk sukaldaritzarako duen maitasuna etxeko osagai freskoen boterean sinestetik dator. Belar eta barazkien ezagutza zabalarekin, zaporeak eta teknikak ezin hobeto konbinatzen ditu naturaren ontasuna ospatzen duten plater gozoak sortzeko. Zopa gozoetatik hasi eta plater gozoetaraino, bere errezetak sukaldari onduei eta sukaldeko hasiberriei esperimentatzera eta etxeko otorduen poza hartzera bultzatzen ditu.Lorezaintza eta sukaldaritzarako zaletasunarekin batera, Jeremyren brikolaje trebetasunak paregabeak dira. Altxatutako oheak eraikitzen, korapilatsu korapilatsuak eraikitzen edo eguneroko objektuak lorategiko dekorazio sortzailean erabiltzen, Jeremyren trebetasuna eta arazoetarako trebetasuna.distira konpontzen bere brikolaje proiektuen bidez. Uste du denak eskulangile bihur daitezkeela eta irakurleei beren ideiak errealitate bihurtzen laguntzea gustatzen zaio.Idazteko estilo epel eta hurbilarekin, Jeremy Cruzen bloga lorezaintza zaleentzat, janari zaleentzat eta brikolaje zaleentzat inspirazio eta aholku praktikoen altxorra da. Orientazioa bilatzen hasiberria zaren edo zure trebetasunak zabaltzea bilatzen duen pertsona esperientziaduna bazara, Jeremyren bloga zure lorezaintza, sukaldaritza eta brikolaje-behar guztietarako ezinbestekoa den baliabidea da.
