সৰিয়হ আৰু মেপেল চিৰাপৰ সৈতে সহজ বেকড ছালমন

সৰিয়হ আৰু মেপেল চিৰাপৰ সৈতে সহজ বেকড ছালমন
Bobby King

চয়া চচ আৰু মেপেল চিৰাপৰ সৈতে বেকড ছালমনৰ বাবে এই ৰেচিপিটো বনাবলৈ সহজ আৰু ইমানেই সুস্বাদু। মাত্ৰ চাৰিটা উপাদানেই আপুনি এই খাদ্যটো যিকোনো বিশেষ ডিনাৰ পাৰ্টিৰ বাবেও জৰিমনাৰে ব্যস্ত সপ্তাহৰ নিশাৰ বাবে যথেষ্ট সহজ কৰি তুলিবলৈ প্ৰয়োজনীয় সকলো। ছালমন ফ্ৰীজত এঘণ্টা মেৰিনেট হয় আৰু তাৰ পিছত আপুনি ৰাতিৰ আহাৰ খোৱাৰ আগতে প্ৰায় ২০ মিনিটমান ঘণ্টাটোত পপ কৰে। <২>স্বাদটো ঐশ্বৰিক। সৰিয়হৰ টাং এটাৰ সৈতে অলপ মিঠা। অতিৰিক্ত টেঙা ছাইট্ৰাছৰ বাবে নেমুৰ সৈতে ড্ৰিজল কৰিব পাৰে। চাইড চালাড আৰু আপোনাৰ প্ৰিয় শাক-পাচলিৰ সৈতে পৰিবেশন কৰক। কেৱল সুস্বাদুই নহয় এই হৃদযন্ত্ৰৰ অনুকূল মাছৰ পৰা আপুনি ওমেগা-৩ ফেটি এচিডৰ স্বাস্থ্যকৰ মাত্ৰাও পায়।

উৎপাদন: ২ <৪>ছয়া চচ আৰু মেপেল চিৰাপৰ সৈতে সহজ বেকড ছালমন

এই সোৱাদযুক্ত বেকড ছালমনৰ ৰেচিপিটো বনাবলৈ মাত্ৰ পাঁচটা উপাদানৰ প্ৰয়োজন। ইয়াক বনাবলৈ ছুপাৰ সহজ আৰু সোৱাদ সুস্বাদু।

প্ৰেপ টাইম1 ঘণ্টা ৰন্ধা সময়20 মিনিট মুঠ সময়1 ঘণ্টা 20 মিনিট

উপাদান

  • 1/4 কাপ বিশুদ্ধ মেপেল চিৰাপ (আচল বস্তুটো ব্যৱহাৰ কৰাটো নিশ্চিত কৰক)
  • 1/4 কাপ লাইট চ'চচ
  • 3 টা লৱণ কিমা হালধি
  • 12 আউন্স সতেজ বা গলি যোৱা ছালমন
  • সতেজ পাৰ্চলি গাৰ্নিচ কৰিবলৈ

নিৰ্দেশনা

  1. এটা জিপলক বেগত মেপেল চিৰাপ, পাতল চয়া চচ আৰু কিমা হালধি মিহলাই লওক, একেলগে জোকাৰি লওক, আৰু তাৰ পিছত ছালমন যোগ কৰক।
  2. এটা ছালমন দিব ফ্ৰীজত এঘণ্টামান মেৰিনেট কৰক, আধা বাট ঘূৰাই ঘূৰাই লওকমাজেদি. ৩৭৫o ফাৰেনহাইটত অভেনটো গৰম কৰি লওক। ছালমন আৰু মেৰিনেডখিনি অভেন প্ৰুফ বেকিং ডিচত ঢালি দিয়ক আৰু ২০-২৫ মিনিট ঢাকি বেক কৰক। ছালমনটো তেতিয়াই হয় যেতিয়া ই আটাইতকৈ ডাঠ অংশত সহজে ফ্লেক হয়। যোৱা ১০ মিনিটৰ বাবে ফয়েলখন আঁতৰাই দিলোঁ।

পুষ্টিৰ তথ্য:

উৎপাদন:

2

সেৱাৰ আকাৰ:

1

প্ৰতি পৰিবেশনৰ পৰিমাণ: কেলৰি: 480 মুঠ চৰ্বি: 21g সংপৃক্ত চৰ্বি: 4g ট্ৰেন্স ফেট: 0g অসংপৃক্ত চৰ্বি: 15g কলেষ্টেৰল: ১০৭মিলিগ্ৰাম ছডিয়াম: ২২৮৮মিলিগ্ৰাম কাৰ্বহাইড্ৰেট: ৩০গ্ৰাম আঁহ: ০গ্ৰাম চেনি: ২৫গ্ৰাম প্ৰটিন: ৪১গ্ৰাম

See_also: ভূমধ্যসাগৰীয় বীন & চজিনাৰ চালাড

আমাৰ খাদ্যৰ উপাদানসমূহৰ প্ৰাকৃতিক তাৰতম্য আৰু ঘৰতে ৰন্ধা-বঢ়াৰ প্ৰকৃতিৰ বাবে পুষ্টিৰ তথ্য আনুমানিক।

See_also: নিখুঁতভাৱে ড্ৰিজলড চকলেটৰ বাবে DIY টিপ © Carol খাদ্য: ভূমধ্যসাগৰীয় / <৮> মাছ <৬><৩>



Bobby King
Bobby King
জেৰেমি ক্ৰুজ এজন নিপুণ লেখক, মালিক, ৰন্ধন প্ৰণালীৰ প্ৰতি আগ্ৰহী, আৰু DIY বিশেষজ্ঞ। সেউজীয়া সকলো বস্তুৰ প্ৰতি থকা আকৰ্ষণ আৰু পাকঘৰত সৃষ্টি কৰাৰ প্ৰতি থকা প্ৰেমৰ সৈতে জেৰেমিয়ে নিজৰ জনপ্ৰিয় ব্লগৰ জৰিয়তে নিজৰ জ্ঞান আৰু অভিজ্ঞতাসমূহ ভাগ-বতৰা কৰাৰ বাবে নিজৰ জীৱন উৎসৰ্গা কৰিছে।প্ৰকৃতিয়ে আগুৰি থকা এখন সৰু চহৰত ডাঙৰ-দীঘল হোৱা জেৰেমিৰ বাগিচাৰ প্ৰতি আৰম্ভণিতে প্ৰশংসা গঢ়ি উঠিছিল। বছৰ বছৰ ধৰি তেওঁ উদ্ভিদৰ যত্ন, লেণ্ডস্কেপিং, আৰু বহনক্ষম বাগিচাৰ পদ্ধতিৰ ক্ষেত্ৰত নিজৰ দক্ষতাক নিখুঁত কৰি তুলিছে। নিজৰ ঘৰৰ পিছফালে বিভিন্ন ধৰণৰ বনৌষধি, ফল-মূল আৰু শাক-পাচলিৰ খেতি কৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি অমূল্য টিপছ, পৰামৰ্শ আৰু টিউটৰিয়েল আগবঢ়োৱালৈকে জেৰেমিৰ বিশেষজ্ঞতাই অসংখ্য বাগিচাৰ অনুৰাগীক নিজাকৈ আচৰিত আৰু সমৃদ্ধিশালী বাগিচা সৃষ্টি কৰাত সহায় কৰিছে।জেৰেমিৰ ৰন্ধা-বঢ়াৰ প্ৰতি থকা প্ৰেমৰ মূলতে হৈছে সতেজ, ঘৰতে উৎপাদিত উপাদানৰ শক্তিৰ ওপৰত তেওঁৰ বিশ্বাস। বনৌষধি আৰু শাক-পাচলিৰ বিষয়ে তেওঁৰ বিস্তৃত জ্ঞানেৰে তেওঁ সোৱাদ আৰু কৌশলৰ নিৰৱচ্ছিন্নভাৱে সংমিশ্ৰণ ঘটাই প্ৰকৃতিৰ দান-বৰঙণি উদযাপন কৰা মুখৰ পানী ওলোৱা খাদ্য তৈয়াৰ কৰে। হাৰ্টি চূপৰ পৰা আৰম্ভ কৰি সুস্বাদু মূল খাদ্যলৈকে, তেওঁৰ ৰেচিপিসমূহে অভিজ্ঞ চেফ আৰু পাকঘৰৰ নবীন উভয়কে ঘৰতে বনোৱা খাদ্যৰ আনন্দক পৰীক্ষা-নিৰীক্ষা আৰু আকোৱালি ল’বলৈ অনুপ্ৰাণিত কৰে।বাগিচা আৰু ৰন্ধা-বঢ়াৰ প্ৰতি থকা তেওঁৰ আকৰ্ষণৰ সৈতে সংযুক্ত হৈ জেৰেমিৰ DIY দক্ষতা অতুলনীয়। উচ্চ বিচনা নিৰ্মাণ কৰাই হওক, জটিল ট্ৰেলিছ নিৰ্মাণ কৰাই হওক, বা দৈনন্দিন বস্তুবোৰক সৃষ্টিশীল বাগিচাৰ সজ্জালৈ পুনৰ উদ্দেশ্য কৰাই হওক, জেৰেমিৰ সম্বল আৰু সমস্যাৰ বাবে দক্ষতা-তেওঁৰ DIY প্ৰজেক্টৰ জৰিয়তে শ্বাইন সমাধান কৰা। তেওঁ বিশ্বাস কৰে যে সকলোৱে এজন হেণ্ডী কাৰিকৰ হ’ব পাৰে আৰু তেওঁৰ পাঠকসকলক তেওঁলোকৰ ধাৰণাক বাস্তৱত পৰিণত কৰাত সহায় কৰি ভাল পায়।উষ্ণ আৰু কাষ চাপিব পৰা লেখা শৈলীৰ সৈতে জেৰেমি ক্ৰুজৰ ব্লগটো বাগিচাৰ অনুৰাগী, খাদ্যপ্ৰেমী, আৰু DIY অনুৰাগীসকলৰ বাবে একেদৰেই প্ৰেৰণা আৰু ব্যৱহাৰিক পৰামৰ্শৰ এক ভঁৰাল। আপুনি নিৰ্দেশনা বিচৰা এজন নবীন ব্যক্তি হওক বা আপোনাৰ দক্ষতা সম্প্ৰসাৰণ কৰিব বিচৰা অভিজ্ঞ ব্যক্তি হওক, জেৰেমিৰ ব্লগ হৈছে আপোনাৰ সকলো বাগিচা, ৰন্ধা-বঢ়া, আৰু DIY প্ৰয়োজনীয়তাৰ বাবে চূড়ান্ত গ'-টু সম্পদ।