Lako pečeni losos sa soja umakom i javorovim sirupom

Lako pečeni losos sa soja umakom i javorovim sirupom
Bobby King

Ovaj recept za pečeni losos sa soja umakom i javorovim sirupom jednostavan je za napraviti i tako je ukusan. Samo četiri sastojka su sve što vam je potrebno da ovo jelo napravite dovoljno lakim za napornu radnu večer, a također i finim za bilo koju posebnu večeru. Losos se marinira sat vremena u hladnjaku, a zatim ga ubacite u sat vremena oko 20 minuta prije večere. Okus je božanstven. Lagano slatko s primjesom soja umaka. Možete pokapati limunom za malo ekstra pikantnog citrusa. Poslužite uz prilog salate i omiljeno povrće. Ne samo da je ukusan, već dobivate i zdravu dozu omega-3 masnih kiselina iz ove ribe koja je pogodna za srce.

Vidi također: Božićni vijenac od šimšira – DIY blagdanski projektPrinos: 2

Lako pečeni losos sa sojinim umakom i javorovim sirupom

Sve što trebate je pet sastojaka da napravite ovaj ukusni recept za pečeni losos. Izuzetno je jednostavan za napraviti i ukusan je.

Vrijeme pripreme1 sat Vrijeme kuhanja20 minuta Ukupno vrijeme1 sat 20 minuta

Sastojci

  • 1/4 šalice čistog javorovog sirupa (obavezno upotrijebite pravi)
  • 1/4 šalice svijetlog soja umaka
  • 3 češanj mljevenog češnjaka
  • 12 unci svježeg ili odmrznutog lososa
  • svježi peršin za ukrašavanje

Upute

  1. Pomiješajte javorov sirup, svijetli sojin umak i mljeveni češnjak u vrećici s patentnim zatvaračem, protresite da se sjedini, a zatim dodajte lososa.
  2. Ostavite lososa marinirati u hladnjaku sat vremena, okrenuti na pola putakroz. Zagrijte pećnicu na 375º F. Ulijte losos i marinadu u posudu za pečenje otpornu na pećnicu i pecite, pokriveno 20-25 minuta. Losos je gotov kada se lako ljušti na najdebljem dijelu. Uklonio sam foliju zadnjih 10 minuta.

Podaci o nutritivnoj vrijednosti:

Prinos:

2

Veličina porcije:

1

Količina po porciji: Kalorije: 480 Ukupna mast: 21g Zasićena mast: 4g Transmast: 0g Nezasićena mast: 15g Ch olesterol: 107 mg Natrij: 2288 mg Ugljikohidrati: 30 g Vlakna: 0 g Šećer: 25 g Protein: 41 g

Vidi također: Uzgoj češnjaka iz jednog režnja

Podaci o nutritivnoj vrijednosti su približni zbog prirodnih varijacija u sastojcima i prirode naših obroka koji se kuhaju kod kuće.

© Carol Kuhinja: Mediteranska / Kategorija: Riba


Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz je uspješan pisac, vrtlar, kuharski entuzijast i stručnjak za "uradi sam". Uz strast za sve što je zeleno i ljubav prema stvaranju u kuhinji, Jeremy je posvetio svoj život dijeljenju znanja i iskustava putem svog popularnog bloga.Budući da je odrastao u malom gradu okruženom prirodom, Jeremy je rano počeo cijeniti vrtlarstvo. Tijekom godina usavršavao je svoje vještine u brizi o biljkama, uređenju okoliša i praksi održivog vrtlarstva. Od uzgoja raznovrsnog bilja, voća i povrća u vlastitom dvorištu do pružanja neprocjenjivih savjeta i poduka, Jeremyjeva stručnost pomogla je brojnim vrtlarskim entuzijastima da stvore vlastite zapanjujuće i uspješne vrtove.Jeremyjeva ljubav prema kuhanju proizlazi iz njegova uvjerenja u moć svježih, domaćih namirnica. Sa svojim opsežnim znanjem o začinskom bilju i povrću, on besprijekorno kombinira okuse i tehnike za stvaranje ukusnih jela koja slave obilje prirode. Od izdašnih juha do slatkih glavnih jela, njegovi recepti nadahnjuju i iskusne kuhare i početnike u kuhinji da eksperimentiraju i prigrle radosti domaćih obroka.U kombinaciji s njegovom strašću prema vrtlarenju i kuhanju, Jeremyjeve vještine "uradi sam" su bez premca. Bilo da se radi o izgradnji povišenih gredica, konstrukciji zamršenih rešetki ili prenamjeni svakodnevnih predmeta u kreativni vrtni dekor, Jeremyjeva snalažljivost i sposobnost rješavanja problema-rješavanje sjaja kroz njegove DIY projekte. Vjeruje da svatko može postati spretan majstor i rado pomaže svojim čitateljima da svoje ideje pretvore u stvarnost.S toplim i pristupačnim stilom pisanja, blog Jeremyja Cruza riznica je inspiracije i praktičnih savjeta za vrtlarske entuzijaste, ljubitelje hrane i entuzijaste DIY. Bilo da ste početnik koji traži smjernice ili iskusan pojedinac koji želi proširiti svoje vještine, Jeremyjev blog je ultimativni resurs za sve vaše vrtlarske, kuharske i DIY potrebe.