सोया सस र मेपल सिरप संग सजिलो बेक्ड साल्मन

सोया सस र मेपल सिरप संग सजिलो बेक्ड साल्मन
Bobby King

सोया सस र म्यापल सिरपको साथ बेक्ड साल्मनको लागि यो नुस्खा बनाउन सजिलो छ र धेरै स्वादिष्ट छ। कुनै पनि विशेष डिनर पार्टीको लागि पनि राम्रोसँग व्यस्त हप्ताको रातको लागि यो डिशलाई पर्याप्त सजिलो बनाउनको लागि केवल चार सामग्रीहरू मात्र हुन्। सामन फ्रिजमा एक घण्टाको लागि मैरिनेट हुन्छ र त्यसपछि तपाइँ यसलाई बेलुकाको खाना अघि लगभग 20 मिनेटको लागि पप गर्नुहोस्। स्वाद दिव्य हो। सोया ससको ट्याङसँग थोरै मीठो। तपाईं थप टेंगी सिट्रस को एक बिट को लागी कागती संग बूँदीने गर्न सक्नुहुन्छ। साइड सलाद र आफ्नो मनपर्ने तरकारी संग सेवा गर्नुहोस्। यो स्वादिष्ट मात्र होइन तर तपाईले यो हृदय अनुकूल माछाबाट ओमेगा-३ फ्याटी एसिडको स्वस्थ खुराक पनि पाउनु हुन्छ।

उपज: 2

सोया सस र मेपल सिरपसँग सजिलो बेक्ड साल्मन

यो स्वादिष्ट बेक्ड साल्मन रेसिपी बनाउनका लागि तपाईलाई पाँचवटा सामग्री चाहिन्छ। यो बनाउन एकदमै सजिलो छ र स्वादिलो ​​छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: सिलिकन बेकिंग चटाई प्रयोगहरू - सिल्पट बेकिंग म्याटहरू प्रयोग गर्नका लागि सुझावहरू तयारी समय1 घण्टा पकाउने समय20 मिनेट कुल समय1 घण्टा 20 मिनेट

सामग्रीहरू

  • 1/4 कप शुद्ध मेपल सिरप (वास्तविक चीज प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहोस्। 3 लसुन केकेको लसुन
  • 12 औंस ताजा वा पग्लिएको सालमन
  • ताजा अजमोद गार्निश गर्न

निर्देशनहरू

  1. म्यापल सिरप, हल्का सोया सस र मिचेको लसुन मिलाउनुहोस्। 2> सामनलाई फ्रिजमा एक घण्टाको लागि म्यारिनेट गर्न अनुमति दिनुहोस्, आधा बाटो घुमाउनुहोस्मार्फत। ओभनलाई 375ºF मा पहिले नै तताउनुहोस्। साल्मन र म्यारिनेडलाई ओभन प्रुफ बेकिंग डिशमा हाल्नुहोस् र २०-२५ मिनेटसम्म छोपेर बेक गर्नुहोस्। सामन बनाइन्छ जब यो बाक्लो भागमा सजिलै फ्लेक्स हुन्छ। मैले अन्तिम १० मिनेटको लागि पन्नी हटाएँ।

पोषण जानकारी:

उपज:

2

सेवाको आकार:

1

प्रति सर्भिङ रकम: क्यालोरी: 480 कुल फ्याट: 21 ग्राम स्याच्युरेटेड फ्याट 05 ग्राम: फ्याट ग्राउन्ड 480 लेस्टरोल: 107mg सोडियम: 2288mg कार्बोहाइड्रेट: 30g फाइबर: 0g चिनी: 25g प्रोटीन: 41g

यो पनि हेर्नुहोस्: नमकीन Codfish - एक ब्राजिलियन ईस्टर मनपर्ने

सामग्रीमा प्राकृतिक भिन्नता र हाम्रो खानाको घरमा पकाउने प्रकृतिको कारणले पोषण जानकारी अनुमानित हो। 8> माछा




Bobby King
Bobby King
जेरेमी क्रुज एक कुशल लेखक, माली, खाना पकाउने उत्साही, र DIY विशेषज्ञ हुन्। सबै चीजहरू हरियो र भान्साकोठामा सिर्जना गर्नको लागि प्रेमको साथ, जेरेमीले आफ्नो लोकप्रिय ब्लग मार्फत आफ्नो ज्ञान र अनुभवहरू साझा गर्न आफ्नो जीवन समर्पित गरेका छन्।प्रकृतिले घेरिएको सानो सहरमा हुर्केका जेरेमीले बागवानीका लागि प्रारम्भिक प्रशंसा विकास गरे। वर्षौंको दौडान, उनले बिरुवाको हेरचाह, ल्याण्डस्केपिङ, र दिगो बागवानी अभ्यासहरूमा आफ्नो सीपहरू सम्मान गरेका छन्। आफ्नै घरको आँगनमा विभिन्न प्रकारका जडिबुटी, फलफूल र तरकारीहरू खेती गर्नेदेखि लिएर अमूल्य सुझाव, सल्लाह र ट्यूटोरियलहरू प्रदान गर्न, जेरेमीको विशेषज्ञताले धेरै बागवानी उत्साहीहरूलाई उनीहरूको आफ्नै सुन्दर र फस्टाउने बगैंचाहरू सिर्जना गर्न मद्दत गरेको छ।खाना पकाउने जेरेमीको प्रेम ताजा, घरेलु सामग्रीको शक्तिमा उनको विश्वासबाट उत्पन्न हुन्छ। जडिबुटी र तरकारीहरूको आफ्नो व्यापक ज्ञानको साथ, उहाँले प्रकृतिको वरदान मनाउने मुखमा पानी भर्ने परिकारहरू सिर्जना गर्न स्वाद र प्रविधिहरूलाई निर्बाध रूपमा संयोजन गर्नुहुन्छ। हार्दिक सूप देखि स्वादिष्ट मुख्य सम्म, उहाँका रेसिपीहरूले अनुभवी शेफ र भान्साका नौसिखियाहरूलाई प्रयोग गर्न र घरको खानाको आनन्दलाई अँगाल्न प्रेरित गर्दछ।बागवानी र खाना पकाउने उनको जोश संग जोडिएको, जेरेमीको DIY कौशल अतुलनीय छ। चाहे त्यो उठेको ओछ्यान निर्माण होस्, जटिल ट्रेलीजहरू निर्माण गर्ने होस्, वा दैनिक वस्तुहरूलाई रचनात्मक बगैंचाको सजावटमा पुन: प्रयोग गर्ने होस्, जेरेमीको साधनशीलता र समस्याको लागि कौशल-आफ्नो DIY परियोजनाहरू मार्फत चमक समाधान गर्दै। उहाँ विश्वास गर्नुहुन्छ कि सबैजना एक उपयोगी शिल्पकार बन्न सक्छन् र आफ्ना पाठकहरूलाई आफ्ना विचारहरूलाई वास्तविकतामा परिणत गर्न मद्दत गर्न पाउँदा आनन्दित हुन्छन्।न्यानो र पहुँचयोग्य लेखन शैलीको साथ, जेरेमी क्रुजको ब्लग बागवानी उत्साहीहरू, खाना प्रेमीहरू, र DIY उत्साहीहरूका लागि प्रेरणा र व्यावहारिक सल्लाहको खजाना हो। चाहे तपाईं निर्देशन खोज्ने शुरुवात हुनुहुन्छ वा आफ्नो सीपहरू विस्तार गर्न खोज्ने एक अनुभवी व्यक्ति हुनुहुन्छ, जेरेमीको ब्लग तपाईंको सबै बगैंचा, खाना पकाउने, र DIY आवश्यकताहरूको लागि अन्तिम जाने स्रोत हो।