Salmon i lehtë i pjekur me salcë soje dhe shurup panje

Tabela e përmbajtjes

Kjo recetë për salmon të pjekur me salcë soje dhe shurup panje është e lehtë për t'u bërë dhe kaq e shijshme. Vetëm katër përbërës janë të gjitha ato që ju nevojiten për ta bërë këtë pjatë mjaft të lehtë për një natë të ngarkuar jave, gjithashtu të mirë për çdo darkë të veçantë. Salmoni marinohet për një orë në frigorifer dhe më pas e fusni në orë për rreth 20 minuta para darkës. Shija është hyjnore. Pak e ëmbël me salcë soje. Ju mund ta spërkatni me limon për pak agrume më të shijshme. Shërbejeni me një sallatë anësore dhe perimet tuaja të preferuara. Jo vetëm që është i shijshëm, por gjithashtu merrni një dozë të shëndetshme të acideve yndyrore omega-3 nga ky peshk miqësor për zemrën.

Rendimenti: 2

Salmon i lehtë i pjekur me salcë soje dhe shurup panje

Të gjitha që ju nevojiten janë pesë përbërës për të bërë këtë recetë të shijshme për salmon të pjekur. Është shumë e lehtë për t'u bërë dhe ka shije të shijshme.

Koha e përgatitjes1 orë Koha e gatimit20 minuta Koha totale1 orë 20 minuta

Përbërësit

1/4 filxhan shurup panje të pastër (sigurohuni që të përdorni salcë panje të pastër> <1 filxhan salcë të pastër (sigurohuni që të përdorni salcën e vërtetë) <2/3 hudhër të grirë
12 ons salmon të freskët ose të shkrirë
majdanoz i freskët për zbukurim

Udhëzime

Kombinoni shurupin e panjeve, salcën e lehtë të sojës dhe hudhrën e grirë në një qese me zinxhir, tundeni të përzihet në një orë dhe më pas shtoni salmonin për 1 orë. , duke u kthyer në gjysmë të rrugëspërmes. Ngroheni furrën në 375º F. Hidhni salmonin dhe marinadën në një enë pjekjeje të papërshkueshme nga furra dhe piqini të mbuluar për 20-25 minuta. Salmoni bëhet kur të skuqet lehtë në pjesën më të trashë. E hoqa fletën për 10 minutat e fundit.

Informacione mbi ushqimin:

Rendimenti:

Madhësia e shërbimit:

Sasia për porcion: Kaloritë: 480 Totali i yndyrës: 21 g Yndyrë të pangopur: 21g Yndyrë të pangopur: 21g Yndyrë të pangopur: 107 mg natrium: 2288 mg Karbohidrate: 30 g Fibra: 0 g sheqer: 25 g proteina: 41 g

Shiko gjithashtu: Citate frymëzuese për lumturinë

Informacioni ushqyes është i përafërt për shkak të variacionit natyror në përbërës dhe natyrës së gatimit në shtëpi të vakteve tona.

Shiko gjithashtu: Receta e bukës Snickerdoodle – Trajtim i ëmbël i lagësht dhe me shije 3>

Bobby King

Jeremy Cruz është një autor i arrirë, kopshtar, entuziast gatimi dhe ekspert DIY. Me një pasion për të gjitha gjërat e gjelbra dhe një dashuri për të krijuar në kuzhinë, Jeremy i ka kushtuar jetën e tij ndarjes së njohurive dhe përvojave të tij përmes blogut të tij të njohur.Pasi u rrit në një qytet të vogël të rrethuar nga natyra, Jeremy zhvilloi një vlerësim të hershëm për kopshtarinë. Gjatë viteve, ai ka përmirësuar aftësitë e tij në kujdesin e bimëve, peizazhit dhe praktikat e kopshtarisë së qëndrueshme. Nga kultivimi i një shumëllojshmërie bimësh, frutash dhe perimesh në oborrin e shtëpisë së tij deri te ofrimi i këshillave, këshillave dhe mësimeve të paçmueshme, ekspertiza e Jeremy-t ka ndihmuar shumë entuziastë të kopshtarisë të krijojnë kopshte mahnitëse dhe të lulëzuara.Dashuria e Jeremy-t për gatimin buron nga besimi i tij në fuqinë e përbërësve të freskët, të rritur në shtëpi. Me njohuritë e tij të gjera për barishtet dhe perimet, ai kombinon pa probleme shijet dhe teknikat për të krijuar pjata të shijshme që kremtojnë bujarinë e natyrës. Nga supat e përzemërta deri tek ushqimet e shijshme, recetat e tij frymëzojnë si kuzhinierët me përvojë ashtu edhe fillestarët e kuzhinës për të eksperimentuar dhe përqafuar gëzimet e vakteve të bëra në shtëpi.Së bashku me pasionin e tij për kopshtarinë dhe gatimin, aftësitë e Jeremy-t DIY janë të pashembullta. Pavarësisht nëse është ndërtimi i shtretërve të ngritur, ndërtimi i kafazeve të ndërlikuara ose ripërdorimi i objekteve të përditshme në dekor krijues të kopshtit, shkathtësia dhe aftësia e Jeremy-t për problemet-zgjidhja e shkëlqyer përmes projekteve të tij DIY. Ai beson se të gjithë mund të bëhen një mjeshtër i dobishëm dhe kënaqet duke ndihmuar lexuesit e tij t'i kthejnë idetë e tyre në realitet.Me një stil shkrimi të ngrohtë dhe të arritshëm, blogu i Jeremy Cruz është një thesar frymëzimi dhe këshillash praktike për entuziastët e kopshtarisë, adhuruesit e ushqimit dhe entuziastët e DIY-ve. Pavarësisht nëse je një fillestar që kërkon udhëzime ose një individ me përvojë që kërkon të zgjerojë aftësitë e tua, blogu i Jeremy është burimi më i mirë për të gjitha nevojat tuaja të kopshtarisë, gatimit dhe DIY.