مواد جي جدول
سيا ساس ۽ ميپل جي شربت سان پڪل سالمن لاءِ هي نسخو ٺاهڻ ۾ آسان ۽ تمام لذيذ آهي. 
صرف چار اجزا اهي آهن جيڪي توهان کي هن ڊش کي هڪ مصروف هفتي جي رات لاءِ ڪافي آسان بڻائڻ جي ضرورت آهي ۽ ڪنهن خاص ڊنر پارٽي لاءِ پڻ ٺيڪ آهي. سالمن هڪ ڪلاڪ لاءِ فرج ۾ رکي ٿو ۽ پوءِ توهان ان کي رات جي ماني کان اٽڪل 20 منٽ اڳ ڪلاڪ اندر پاپ ڪريو. 
ذائقو خدائي آهي. سويا ساس جي ٽنگ سان ٿورو مٺو. توهان ڪجهه اضافي tangy ليمن لاء ليمن سان drizzle ڪري سگهو ٿا. ھڪڙي پاسي واري سلاد ۽ پنھنجي پسنديده ڀاڄين سان گڏ ڪريو. نه رڳو اهو مزيدار آهي پر توهان هن دل دوست مڇي مان اوميگا 3 فيٽي ايسڊس جو هڪ صحتمند دوز پڻ حاصل ڪندا آهيو.
سويا سوس ۽ ميپل سرپ سان آسان پڪل سالمن
هن لذيذ پڪل سالمن جي ترڪيب کي ٺاهڻ لاءِ توهان کي صرف پنج اجزاء جي ضرورت آهي. اهو ٺاهڻ ۾ ڏاڍو آسان آهي ۽ ذائقو به لذيذ آهي.
ڏسو_ پڻ: ڪيري گاجر جو سوپ ٽوفو سان - نان ڊيري ڪريمي ويگن سوپ تياري جو وقت1 ڪلاڪ پچائڻ جو وقت20 منٽ ڪل وقت1 ڪلاڪ 20 منٽاجزاء
- 1/4 پيالو خالص ميپل سيرپ (پڪ ڪريو استعمال ڪريو حقيقي شيءِ <312> <31> کپ <31> لائٽ <31>> 3 لونگ ڪٽيل لہسن
- 12 آونس تازو يا ڳريل سالمن
- تازا پارسلي گارنش ڪرڻ لاءِ
هدايتون
- ميپل سيرپ، هلڪو سويا ساس ۽ ملايو. 2> سالمن کي فرج ۾ هڪ ڪلاڪ لاءِ اچار ڪرڻ جي اجازت ڏيو، اڌ رستو ڦيرايوذريعي. اوون کي 375ºF تي اڳي ئي گرم ڪريو. سامن ۽ اچار کي اوون پروف بيڪنگ ڊش ۾ وجھو ۽ 20-25 منٽن لاءِ ڍڪيو. سامون ان وقت ڪيو ويندو آهي جڏهن اهو آسانيءَ سان ٿلهي حصي ۾ ڦاسي پوندو آهي. مون آخري 10 منٽن لاءِ ورق هٽائي ڇڏيو.
غذائي معلومات:
پيداوار:
2خدمت ڪرڻ جو سائز:
1في سرونگ جي رقم: ڪلوريون: 480 ڪل چرٻي: 21 گرام: اڻ سڌريل Fatg000000 Saturated: Fatg0t. ليسٽرول: 107mg سوڊيم: 2288mg ڪاربوهائيڊريٽ: 30g فائبر: 0g کنڊ: 25g پروٽين: 41g
غذائي معلومات تقريبن آهي اجزاء ۾ قدرتي تبديلي جي ڪري ۽ اسان جي کاڌن جي گهر ۾ ڪڪ جي فطرت جي ڪري. 8> مڇي
