సోయా సాస్ మరియు మాపుల్ సిరప్‌తో సులభంగా కాల్చిన సాల్మన్

సోయా సాస్ మరియు మాపుల్ సిరప్‌తో సులభంగా కాల్చిన సాల్మన్
Bobby King

సోయా సాస్ మరియు మాపుల్ సిరప్‌తో కాల్చిన సాల్మన్ కోసం ఈ రెసిపీ తయారు చేయడం సులభం మరియు చాలా రుచికరమైనది. ఏదైనా ప్రత్యేక డిన్నర్ పార్టీకి కూడా బాగానే ఉండే వారం రాత్రికి ఈ వంటకాన్ని సులభంగా చేయడానికి కేవలం నాలుగు పదార్థాలు మాత్రమే అవసరం. సాల్మన్ చేపను ఫ్రిజ్‌లో ఒక గంట పాటు మెరినేట్ చేసి, ఆపై రాత్రి భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు మీరు దానిని గంటలో పాప్ చేస్తారు. రుచి దివ్యమైనది. సోయా సాస్‌తో కొంచెం తీపిగా ఉంటుంది. మీరు కొంచెం అదనపు చిక్కని సిట్రస్ కోసం నిమ్మకాయతో చినుకులు వేయవచ్చు. సైడ్ సలాడ్ మరియు మీకు ఇష్టమైన కూరగాయలతో సర్వ్ చేయండి. ఇది రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు, ఈ హృదయానికి అనుకూలమైన చేప నుండి ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాల ఆరోగ్యకరమైన మోతాదును కూడా మీరు పొందుతారు.

దిగుబడి: 2

సోయా సాస్ మరియు మాపుల్ సిరప్‌తో సులభంగా కాల్చిన సాల్మన్

ఈ రుచికరమైన కాల్చిన సాల్మన్ రెసిపీని తయారు చేయడానికి మీకు కావలసిందల్లా ఐదు పదార్థాలు. దీన్ని తయారు చేయడం చాలా సులభం మరియు రుచికరంగా ఉంటుంది.

ఇది కూడ చూడు: ఆరోగ్యకరమైన యాంటీపాస్టో సలాడ్ రెసిపీ - అద్భుతమైన రెడ్ వైన్ వైనైగ్రెట్ డ్రెస్సింగ్ తయారీ సమయం1 గంట వంట సమయం20 నిమిషాలు మొత్తం సమయం1 గంట 20 నిమిషాలు

పదార్థాలు

  • 1/4 కప్పు స్వచ్ఛమైన మాపుల్ సిరప్ (1/4 కప్పు స్వచ్ఛమైన మాపుల్ సిరప్> లైట్ 1 కప్ 2> లైట్ టు 1 కప్> <13 నిజమైన వస్తువును ఉపయోగించాలి) లవంగాలు తరిగిన వెల్లుల్లి
  • 12 ఔన్సుల తాజా లేదా కరిగిన సాల్మన్
  • తాజా పార్స్లీని అలంకరించడానికి

సూచనలు

  1. మాపుల్ సిరప్, లైట్ సోయా సాస్ మరియు మెత్తగా తరిగిన
  2. మాపుల్ సిరప్ కలపండి. mon ఒక గంట రిఫ్రిజిరేటర్ లో marinate, సగం మార్గం తిరగడంద్వారా. ఓవెన్‌ను 375º ఎఫ్‌కి ముందుగా వేడి చేయండి. సాల్మన్ మరియు మెరినేడ్‌ను ఓవెన్ ప్రూఫ్ బేకింగ్ డిష్‌లో పోసి 20-25 నిమిషాల పాటు మూతపెట్టి కాల్చండి. సాల్మన్ మందపాటి భాగంలో తేలికగా రేకులు వచ్చినప్పుడు చేయబడుతుంది. నేను గత 10 నిమిషాల నుండి రేకును తీసివేసాను.

పోషకాహార సమాచారం:

దిగుబడి:

2

వడ్డించే పరిమాణం:

1

వడ్డించే మొత్తం: కేలరీలు: 480 మొత్తం కొవ్వు: 21 గ్రా సాటర్టెడ్ Fg 4 lesterol: 107mg సోడియం: 2288mg పిండిపదార్ధాలు: 30g ఫైబర్: 0g చక్కెర: 25g ప్రోటీన్: 41g

ఇది కూడ చూడు: రిచ్ చాక్లెట్ బ్రౌనీ విత్ పెకాన్స్ – డెజర్ట్ ఎవరైనా?

పదార్థాలలో సహజమైన వైవిధ్యం మరియు మన భోజనంలో వంట చేసే స్వభావం కారణంగా పోషకాహార సమాచారం సుమారుగా ఉంటుంది Cu gory: చేప




Bobby King
Bobby King
జెరెమీ క్రజ్ నిష్ణాతుడైన రచయిత, తోటమాలి, వంట ఔత్సాహికుడు మరియు DIY నిపుణుడు. ఆకుపచ్చని అన్ని విషయాల పట్ల మక్కువతో మరియు వంటగదిలో సృష్టించే ప్రేమతో, జెరెమీ తన ప్రసిద్ధ బ్లాగ్ ద్వారా తన జ్ఞానం మరియు అనుభవాలను పంచుకోవడానికి తన జీవితాన్ని అంకితం చేశాడు.ప్రకృతితో చుట్టుముట్టబడిన ఒక చిన్న పట్టణంలో పెరిగిన జెరెమీ తోటపని పట్ల ముందస్తు ప్రశంసలను పెంచుకున్నాడు. సంవత్సరాలుగా, అతను మొక్కల సంరక్షణ, తోటపని మరియు స్థిరమైన తోటపని పద్ధతులలో తన నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకున్నాడు. తన సొంత పెరట్లో వివిధ రకాల మూలికలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలను పండించడం నుండి అమూల్యమైన చిట్కాలు, సలహాలు మరియు ట్యుటోరియల్‌లను అందించడం వరకు, జెరెమీ యొక్క నైపుణ్యం అనేక మంది గార్డెనింగ్ ఔత్సాహికులు వారి స్వంత అద్భుతమైన మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న తోటలను రూపొందించడంలో సహాయపడింది.జెరెమీకి వంట పట్ల ఉన్న ప్రేమ తాజా, స్వదేశీ పదార్థాల శక్తిపై అతని నమ్మకం నుండి వచ్చింది. మూలికలు మరియు కాయగూరల గురించి ఆయనకున్న విస్తృతమైన జ్ఞానంతో, అతను ప్రకృతి ప్రసాదించిన ఔదార్యాన్ని పురస్కరించుకుని నోరూరించే వంటకాలను రూపొందించడానికి రుచులు మరియు సాంకేతికతలను సజావుగా మిళితం చేస్తాడు. హృదయపూర్వక సూప్‌ల నుండి ఆహ్లాదకరమైన మెయిన్‌ల వరకు, అతని వంటకాలు అనుభవజ్ఞులైన చెఫ్‌లు మరియు కిచెన్ కొత్తవారిని ప్రయోగాలు చేయడానికి మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన భోజనం యొక్క ఆనందాన్ని స్వీకరించడానికి ప్రేరేపిస్తాయి.తోటపని మరియు వంట పట్ల అతని అభిరుచితో పాటు, జెరెమీ యొక్క DIY నైపుణ్యాలు అసమానమైనవి. ఇది ఎత్తైన పడకలను నిర్మించడం, క్లిష్టమైన ట్రేల్లిస్‌లను నిర్మించడం లేదా రోజువారీ వస్తువులను సృజనాత్మక తోట అలంకరణగా మార్చడం వంటివి అయినా, జెరెమీ యొక్క వనరు మరియు సమస్యకు నేర్పు-అతని DIY ప్రాజెక్ట్‌ల ద్వారా ప్రకాశాన్ని పరిష్కరించడం. ప్రతి ఒక్కరూ సులభ హస్తకళాకారులుగా మారగలరని అతను నమ్ముతాడు మరియు తన పాఠకులకు వారి ఆలోచనలను వాస్తవంగా మార్చడంలో సహాయం చేయడం ఆనందిస్తాడు.ఒక వెచ్చని మరియు చేరువైన రచనా శైలితో, జెరెమీ క్రజ్ యొక్క బ్లాగ్ తోటపని ఔత్సాహికులు, ఆహార ప్రియులు మరియు DIY ఔత్సాహికులకు స్ఫూర్తి మరియు ఆచరణాత్మక సలహాల నిధి. మీరు మార్గదర్శకత్వం కోరుకునే అనుభవశూన్యుడు అయినా లేదా మీ నైపుణ్యాలను విస్తరించాలని చూస్తున్న అనుభవజ్ఞుడైన వ్యక్తి అయినా, జెరెమీ బ్లాగ్ అనేది మీ తోటపని, వంట మరియు DIY అవసరాలకు అంతిమ వనరు.