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醤油とメープルシロップで焼いた鮭のレシピは簡単でとても美味しい。 たった4つの材料があれば、忙しい平日の夜にも簡単に作れるし、特別なディナーパーティーにも使える。 サーモンは冷蔵庫で1時間マリネし、夕食の20分前にオーブンで焼く。
ほのかな甘みと醤油の酸味が絶妙で、レモンをかけるとピリッとした柑橘系の風味が加わります。 サイドサラダやお好みの野菜と一緒にどうぞ。 美味しいだけでなく、心臓に優しいこの魚からオメガ3脂肪酸の健康的な摂取もできます。
醤油とメープルシロップの簡単焼き鮭
![](/wp-content/uploads/garden/429/3qdvk0he78-2.jpg)
材料は5つだけ。 超簡単でおいしい焼き鮭のレシピ。
関連項目: 4層メキシカン・パーティー・ディップ 準備期間 1時間 調理時間 20分 合計時間 1時間20分原材料
- メープルシロップ1/4カップ(必ず本物を使うこと)
- 薄口醤油 1/4カップ
- ニンニクのみじん切り 3片
- 新鮮なサーモンまたは解凍したサーモン12オンス
- パセリ(飾り用
使用方法
- メープルシロップ、薄口醤油、ニンニクのみじん切りをジップロックに入れ、振って混ぜ合わせ、サーモンを加える。
- サーモンを冷蔵庫で1時間マリネし、途中で裏返す。 オーブンを375ºFに予熱し、耐熱皿にサーモンとマリネ液を入れ、蓋をして20~25分焼く。 サーモンの厚い部分が簡単にはがれたら焼き上がり。 最後の10分はホイルを外した。
栄養情報:
収量:
2サービングサイズ:
11食あたりの量: カロリー:480 総脂肪:21g 飽和脂肪:4g トランス脂肪:0g 不飽和脂肪:15g コレステロール:107mg ナトリウム:2288mg 炭水化物:30g 食物繊維:0g 砂糖:25g タンパク質:41g
栄養情報は、食材の自然なばらつきや家庭料理の性質上、おおよそのものです。
関連項目: クリエイティブ・ガーデン・プランター - ガーデンブロガーがクリエイティブなプランターのアイデアを紹介 キャロル 料理: 地中海 カテゴリー 魚![](/wp-content/uploads/garden/429/3qdvk0he78-2.jpg)