சோயா சாஸ் மற்றும் மேப்பிள் சிரப் உடன் எளிதாக சுட்ட சால்மன்

சோயா சாஸ் மற்றும் மேப்பிள் சிரப் உடன் எளிதாக சுட்ட சால்மன்
Bobby King

சோயா சாஸ் மற்றும் மேப்பிள் சிரப்புடன் பேக்டு சால்மன் இந்த ரெசிபி செய்வது எளிதானது மற்றும் மிகவும் சுவையானது. எந்தவொரு விசேஷ இரவு விருந்துக்கும், பிஸியான வார இரவில் இந்த உணவை எளிதாக்குவதற்கு நான்கு பொருட்கள் மட்டுமே தேவை. சால்மன் மீன்களை ஒரு மணி நேரம் குளிர்சாதனப்பெட்டியில் வைத்து பின்னர் இரவு உணவிற்கு முன் சுமார் 20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்குள் பாப் செய்யவும். சுவை தெய்வீகமானது. சோயா சாஸுடன் சிறிது இனிப்பு. சிறிது கூடுதல் கசப்பான சிட்ரஸுக்கு நீங்கள் எலுமிச்சையுடன் தூறலாம். ஒரு பக்க சாலட் மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த காய்கறிகளுடன் பரிமாறவும். இது சுவையானது மட்டுமல்ல, இந்த இதயத்திற்கு உகந்த மீனில் இருந்து ஆரோக்கியமான அளவிலான ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களையும் பெறுவீர்கள்.

மகசூல்: 2

சோயா சாஸ் மற்றும் மேப்பிள் சிரப் உடன் ஈஸி பேக்டு சால்மன்

இந்த சுவையான பேக்டு சால்மன் ரெசிபியை செய்ய உங்களுக்கு தேவையானது ஐந்து பொருட்கள். இது மிகவும் எளிதானது மற்றும் சுவையானது.

மேலும் பார்க்கவும்: காபி கேட் செடார் பே பிஸ்கட் - தெற்கு உணவு செய்முறை தயாரிப்பு நேரம்1 மணிநேரம் சமையல் நேரம்20 நிமிடங்கள் மொத்த நேரம்1 மணிநேரம் 20 நிமிடங்கள்

தேவையானவை

    12> 1/4 கப் தூய மேப்பிள் சிரப் (1/4 கப் ப்யூர் மேப்பிள் சிரப்> லைட் 1 கப் 2> <13 உண்மையான பொருள்> 13/ சாஸ் பயன்படுத்தவும். கிராம்பு நறுக்கிய பூண்டு
  • 12 அவுன்ஸ் புதிய அல்லது கரைந்த சால்மன்
  • புதிய வோக்கோசு

அறிவுரைகள்

  1. மேப்பிள் சிரப், லைட் சோயா சாஸ் மற்றும் அரைத்த பூண்டு ஆகியவற்றை இணைக்கவும் mon ஒரு மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் marinate செய்ய, பாதி வழியில் திருப்புமூலம். அடுப்பை 375º F க்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும். சால்மன் மற்றும் மாரினேட்டை ஒரு ஓவன் ப்ரூஃப் பேக்கிங் டிஷில் ஊற்றி, 20-25 நிமிடங்கள் மூடி வைக்கவும். சால்மன் தடிமனான பகுதியில் எளிதில் செதில்களாக இருக்கும் போது செய்யப்படுகிறது. கடந்த 10 நிமிடங்களுக்கு நான் படலத்தை அகற்றிவிட்டேன்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்:

விளைச்சல்:

2

பரிமாறும் அளவு:

1

ஒரு சேவைக்கான அளவு: கலோரிகள்: 480 மொத்த கொழுப்பு: 21கிராம் நிரம்பிய கொழுப்பு: 21கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 21கிராம் சாட்டட் 4 lesterol: 107mg சோடியம்: 2288mg கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 30g நார்ச்சத்து: 0g சர்க்கரை: 25g புரதம்: 41g

சத்துணவுத் தகவல்கள் தோராயமானவை, மூலப்பொருட்களில் உள்ள இயற்கையான மாறுபாடு மற்றும் நமது உணவின் சமைப்பவரின் தன்மை. gory: மீன்

மேலும் பார்க்கவும்: ஃபிடில்ஹெட் ஃபெர்ன்கள் - தீக்கோழி ஃபெர்னிலிருந்து சமையல் மகிழ்ச்சி



Bobby King
Bobby King
ஜெர்மி குரூஸ் ஒரு திறமையான எழுத்தாளர், தோட்டக்காரர், சமையல் ஆர்வலர் மற்றும் DIY நிபுணர். பசுமையான அனைத்து விஷயங்களிலும் ஆர்வம் மற்றும் சமையலறையில் படைப்பதில் ஆர்வம் கொண்டு, ஜெர்மி தனது அறிவையும் அனுபவங்களையும் தனது பிரபலமான வலைப்பதிவின் மூலம் பகிர்ந்து கொள்வதற்காக தனது வாழ்க்கையை அர்ப்பணித்துள்ளார்.இயற்கையால் சூழப்பட்ட ஒரு சிறிய நகரத்தில் வளர்ந்த ஜெர்மி தோட்டக்கலைக்கு ஆரம்பகால பாராட்டுகளை வளர்த்துக் கொண்டார். பல ஆண்டுகளாக, அவர் தாவர பராமரிப்பு, இயற்கையை ரசித்தல் மற்றும் நிலையான தோட்டக்கலை நடைமுறைகளில் தனது திறமைகளை வளர்த்துக் கொண்டார். பலவிதமான மூலிகைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை தனது சொந்த வீட்டு முற்றத்தில் பயிரிடுவது முதல் விலைமதிப்பற்ற குறிப்புகள், ஆலோசனைகள் மற்றும் பயிற்சிகளை வழங்குவது வரை, ஜெர்மியின் நிபுணத்துவம் ஏராளமான தோட்டக்கலை ஆர்வலர்கள் தங்களுடைய அற்புதமான மற்றும் செழிப்பான தோட்டங்களை உருவாக்க உதவியது.சமைப்பதில் ஜெர்மியின் விருப்பம், புதிய, வீட்டுப் பொருட்களின் சக்தியின் மீதான அவரது நம்பிக்கையிலிருந்து உருவாகிறது. மூலிகைகள் மற்றும் காய்கறிகள் பற்றிய விரிவான அறிவைக் கொண்டு, இயற்கையின் அருளைக் கொண்டாடும் வகையில் சுவைகள் மற்றும் நுட்பங்களைத் தடையின்றி ஒருங்கிணைத்து சுவையூட்டும் உணவுகளை உருவாக்குகிறார். ஹார்டி சூப்கள் முதல் சுவையான மெயின்கள் வரை, அவரது சமையல் குறிப்புகள் அனுபவமுள்ள சமையல்காரர்கள் மற்றும் சமையலறை புதியவர்கள் இருவரையும் வீட்டிலேயே தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளின் மகிழ்ச்சியை பரிசோதிக்கவும் தழுவவும் தூண்டுகிறது.தோட்டக்கலை மற்றும் சமையலில் அவரது ஆர்வத்துடன் இணைந்து, ஜெர்மியின் DIY திறன்கள் இணையற்றவை. அது உயர்த்தப்பட்ட படுக்கைகளை உருவாக்குவது, சிக்கலான குறுக்கு நெடுக்காக அடிக்கப்பட்ட தட்டிகளை உருவாக்குவது அல்லது அன்றாட பொருட்களை ஆக்கப்பூர்வமான தோட்ட அலங்காரமாக மாற்றுவது என எதுவாக இருந்தாலும், ஜெர்மியின் சமயோசிதமும் சிக்கலுக்கான சாமர்த்தியமும்-அவரது DIY திட்டங்கள் மூலம் பிரகாசம் தீர்க்கும். ஒவ்வொருவரும் எளிமையான கைவினைஞராக முடியும் என்று அவர் நம்புகிறார், மேலும் அவரது வாசகர்கள் தங்கள் கருத்துக்களை யதார்த்தமாக மாற்ற உதவுவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார்.ஒரு சூடான மற்றும் அணுகக்கூடிய எழுத்து நடையுடன், ஜெர்மி குரூஸின் வலைப்பதிவு தோட்டக்கலை ஆர்வலர்கள், உணவு பிரியர்கள் மற்றும் DIY ஆர்வலர்களுக்கு உத்வேகம் மற்றும் நடைமுறை ஆலோசனைகளின் புதையல் ஆகும். நீங்கள் வழிகாட்டுதலைத் தேடும் தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது உங்கள் திறமைகளை விரிவுபடுத்த விரும்பும் அனுபவமிக்க நபராக இருந்தாலும் சரி, ஜெரமியின் வலைப்பதிவு உங்கள் தோட்டக்கலை, சமையல் மற்றும் DIY தேவைகளுக்கான இறுதி ஆதாரமாகும்.