แซลมอนอบง่ายกับซอสถั่วเหลืองและน้ำเชื่อมเมเปิ้ล

แซลมอนอบง่ายกับซอสถั่วเหลืองและน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
Bobby King

สูตรปลาแซลมอนอบซีอิ๊วและน้ำเชื่อมเมเปิ้ลนี้ทำง่ายและอร่อยมาก ส่วนผสมเพียง 4 อย่างเท่านั้นที่คุณต้องทำเพื่อให้อาหารจานนี้ง่ายพอสำหรับคืนสัปดาห์ที่วุ่นวาย และยังเหมาะสำหรับงานเลี้ยงอาหารค่ำมื้อพิเศษอีกด้วย ปลาแซลมอนหมักเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงในตู้เย็น จากนั้นคุณนำมันขึ้นมาในหนึ่งชั่วโมงประมาณ 20 นาทีก่อนอาหารเย็น รสชาตินั้นยอดเยี่ยม หวานเล็กน้อยด้วยรสของซีอิ๊ว คุณสามารถฝนตกปรอยๆ กับมะนาวเพื่อเพิ่มรสเปรี้ยวเล็กน้อย เสิร์ฟพร้อมสลัดเครื่องเคียงและผักที่คุณชอบ ไม่เพียงแค่อร่อยเท่านั้น แต่คุณยังได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 จากปลาที่เป็นมิตรต่อหัวใจในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพ

ผลผลิต: 2

แซลมอนอบง่ายด้วยซีอิ๊วและน้ำเชื่อมเมเปิ้ล

สิ่งที่คุณต้องมีคือส่วนผสม 5 อย่างในการทำแซลมอนอบสูตรอร่อยนี้ ทำง่ายมากและมีรสชาติอร่อย

เวลาเตรียม1 ชั่วโมง เวลาทำอาหาร20 นาที เวลาทั้งหมด1 ชั่วโมง 20 นาที

ส่วนผสม

  • น้ำเชื่อมเมเปิ้ลบริสุทธิ์ 1/4 ถ้วยตวง (อย่าลืมใช้ของจริง)
  • ซีอิ๊วขาว 1/4 ถ้วยตวง
  • กระเทียมสับ 3 กลีบ
  • ปลาแซลมอนสดหรือละลายน้ำแข็ง 12 ออนซ์
  • ผักชีฝรั่งสดสำหรับโรยหน้า

คำแนะนำ

  1. ผสมน้ำเชื่อมเมเปิ้ล ซีอิ๊วขาว และกระเทียมสับในถุงซิปล็อค เขย่าให้เข้ากัน แล้วใส่ปลาแซลมอน
  2. ปล่อยให้ปลาแซลมอนหมักในตู้เย็นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงโดยกลับครึ่งทางผ่าน. เปิดเตาอบที่ 375º F. เทปลาแซลมอนและน้ำดองลงในจานอบที่นำเข้าเตาอบได้ แล้วอบ ปิดฝาไว้ 20-25 นาที ปลาแซลมอนจะสุกเมื่อแล่เป็นชิ้นที่หนาที่สุดได้ง่าย ฉันแกะกระดาษฟอยล์ออกในช่วง 10 นาทีที่แล้ว

ข้อมูลโภชนาการ:

ผลผลิต:

2

ขนาดที่ให้บริการ:

1

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: แคลอรี่: 480 ไขมันทั้งหมด: 21 กรัม ไขมันอิ่มตัว: 4 กรัม ไขมันทรานส์: 0 กรัม ไขมันไม่อิ่มตัว: 15 กรัม โคเลสเตอรอล: 107 มก. โซเดียม: 2288มก. คาร์โบไฮเดรต: 30ก. ไฟเบอร์: 0ก. น้ำตาล: 25ก. โปรตีน: 41ก.

ดูสิ่งนี้ด้วย: สูตร Tequila Margarita แบบคลาสสิกกับมะนาว

ข้อมูลทางโภชนาการเป็นข้อมูลโดยประมาณเนื่องจากความผันแปรตามธรรมชาติของส่วนผสมและลักษณะการปรุงเองที่บ้าน

ดูสิ่งนี้ด้วย: หม้อกาแฟ Terrarium © Carol อาหาร: เมดิเตอร์เรเนียน / หมวดหมู่: ปลา



Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz เป็นนักเขียน นักจัดสวน ผู้ชื่นชอบการทำอาหาร และผู้เชี่ยวชาญด้าน DIY ที่ประสบความสำเร็จ ด้วยความหลงใหลในทุกสิ่งที่เป็นสีเขียวและความรักในการสร้างสรรค์ในครัว เจเรมีได้อุทิศชีวิตของเขาเพื่อแบ่งปันความรู้และประสบการณ์ผ่านบล็อกยอดนิยมของเขาเจเรมีเติบโตในเมืองเล็กๆ ที่รายล้อมไปด้วยธรรมชาติ เขาเริ่มชื่นชมการทำสวนตั้งแต่เนิ่นๆ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เขาได้ฝึกฝนทักษะในการดูแลต้นไม้ การจัดสวน และแนวทางปฏิบัติในการทำสวนแบบยั่งยืน จากการปลูกสมุนไพร ผลไม้ และผักหลากหลายชนิดในสวนหลังบ้านของเขาเอง ไปจนถึงการเสนอเคล็ดลับ คำแนะนำ และแบบฝึกสอนอันทรงคุณค่า ความเชี่ยวชาญของ Jeremy ได้ช่วยให้ผู้ที่ชื่นชอบการทำสวนจำนวนมากสร้างสวนที่สวยงามและเจริญรุ่งเรืองของตนเองความรักในการทำอาหารของ Jeremy เกิดจากความเชื่อในพลังของวัตถุดิบสดใหม่ที่ปลูกเอง ด้วยความรู้อันกว้างขวางของเขาเกี่ยวกับสมุนไพรและผัก เขาจึงผสมผสานรสชาติและเทคนิคต่างๆ เข้าด้วยกันอย่างลงตัวเพื่อสร้างสรรค์อาหารที่น่ารับประทานซึ่งเฉลิมฉลองให้กับความอุดมสมบรูณ์ของธรรมชาติ ตั้งแต่ซุปรสเลิศไปจนถึงอาหารหลักแสนอร่อย สูตรอาหารของเขาเป็นแรงบันดาลใจให้ทั้งเชฟผู้ช่ำชองและมือใหม่หัดทำครัวในการทดลองและเปิดรับความสุขของอาหารโฮมเมดบวกกับความหลงใหลในการทำสวนและการทำอาหาร ทักษะ DIY ของ Jeremy จึงหาตัวจับยาก ไม่ว่าจะเป็นการสร้างเตียงยกสูง การสร้างระแนงบังตาที่สลับซับซ้อน หรือการนำสิ่งของในชีวิตประจำวันมาดัดแปลงเป็นของตกแต่งสวนที่สร้างสรรค์ ความเฉลียวฉลาดและความสามารถพิเศษของ Jeremy ในการแก้ปัญหาแก้ปัญหาความเงางามผ่านโครงการ DIY ของเขา เขาเชื่อว่าทุกคนสามารถเป็นช่างฝีมือที่มีประโยชน์และสนุกกับการช่วยเหลือผู้อ่านของเขาเปลี่ยนความคิดของพวกเขาให้เป็นจริงด้วยสไตล์การเขียนที่อบอุ่นและเข้าถึงได้ บล็อกของ Jeremy Cruz จึงเป็นขุมทรัพย์แห่งแรงบันดาลใจและคำแนะนำที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการทำสวน ผู้รักอาหาร และผู้ที่ชื่นชอบการ DIY ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นที่ต้องการคำแนะนำหรือผู้มีประสบการณ์ที่ต้องการเพิ่มพูนทักษะของคุณ บล็อกของ Jeremy เป็นแหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดสำหรับทุกความต้องการในการทำสวน การทำอาหาร และ DIY