Bradan bèicearachd furasta le sabhs soith agus siorup maple

Bradan bèicearachd furasta le sabhs soith agus siorup maple
Bobby King

Tha an reasabaidh seo airson bradan Bèicearachd le sabhs soith agus syrup maple furasta a dhèanamh agus cho blasta. Is e dìreach ceithir grìtheidean a dh’ fheumas tu gus am biadh seo a dhèanamh furasta gu leòr airson oidhche thrang seachdaineach le cuideachd math airson pàrtaidh dìnnear sònraichte. Bidh am bradan a 'marinate airson uair a thìde anns a' frids agus an uairsin bidh thu ga phutadh san uair airson timcheall air 20 mionaid ron bhiadh. Tha am blas diadhaidh. Beagan milis le tang den t-sauce soy. Faodaidh tu dòrtadh le lemon airson beagan citrus tangy a bharrachd. Dèan seirbheis le salad taobh agus na glasraich as fheàrr leat. Chan e a-mhàin gu bheil e blasta ach gheibh thu cuideachd dòs fallain de dh’ aigéid shailleil omega-3 bhon iasg seo a tha càirdeil do chridhe.

Faic cuideachd: Abair beannachd le spotan dubha air duilleagan tomato - fuasglaidhean nàdurrach!Toradh: 2

Bradan bèicearachd furasta le sabhs soith agus siorup maple

Chan eil agad ach còig grìtheidean airson an reasabaidh bhradan bèicearachd blasta seo a dhèanamh. Tha e air leth furasta a dhèanamh agus blasad blasta.

Àm Prep1 uair Ùine Còcaireachd20 mionaid Ùine Iomlan1 uair 20 mionaid

Tàthchuid

  • 1/4 cupan syrup maple fìor-ghlan (bi cinnteach gun cleachd thu an rud fìor) <13/1 2 sabhs clos-solas
  • 12 unnsa bradan ùr no air a leaghadh
  • peirsil ùr airson sgeadachadh

Stiùireadh

  1. Cuir còmhla an syrup maple, an t-sauce soy aotrom agus mion-eòrna ann am poca ziplock, crathadh gus a chur còmhla, agus an uairsin cuir ris a’ bhradan.
  2. cuir am bradan ann an frids airson leth uairtroimhe. Preheat an àmhainn gu 375ºF. Thoir am bradan agus am marinade a-steach do mhias bèicearachd a tha cinnteach à àmhainn agus bruich, còmhdaichte airson 20-25 mionaidean. Tha am bradan air a dhèanamh nuair a bhios e a 'frasadh gu furasta aig a' phàirt as doimhne. Thug mi air falbh am foil airson na 10 mionaidean mu dheireadh.

Fiosrachadh Beathachaidh:

Toradh:

2

Meud frithealaidh:

1

Suim gach seirbheis: Calraidhean: 480 Saill iomlan: 21g Saill shàthaichte: 0mg Saill eadar-ghluasaid: 0mg Saill: 0mg eadar-shàthaichte: 0mg Saill: 1 4g Saill eadar-ghluasaid: dium: 2288mg Carbohydrates: 30g Fibre: 0g Siùcair: 25g Pròtain: 41g

Faic cuideachd: Dèilig do bhlasan blas gu na reasabaidhean milseag as fheàrr leam

Tha fiosrachadh beathachaidh tuairmseach air sgàth atharrachadh nàdarra ann an grìtheidean agus nàdar còcaireachd aig an taigh ar biadh.

© Carol Cuisine: Iasgach Mheadhan-thìreach /



Bobby King
Bobby King
Tha Jeremy Cruz na ùghdar ealanta, gàirnealair, dealasach còcaireachd, agus eòlaiche DIY. Le dìoghras airson a h-uile càil uaine agus gaol airson cruthachadh sa chidsin, tha Jeremy air a bheatha a chuir seachad airson a chuid eòlais agus eòlasan a cho-roinn tron ​​​​bhlog mòr-chòrdte aige.Às deidh dha fàs suas ann am baile beag air a chuairteachadh le nàdar, leasaich Jeremy tràth meas airson gàirnealaireachd. Thar nam bliadhnaichean, tha e air urram a thoirt dha na sgilean aige ann an cùram planntrais, sgeadachadh tìre, agus cleachdaidhean gàirnealaireachd seasmhach. Bho bhith ag àiteachadh measgachadh de luibhean, de mheasan agus de ghlasraich na ghàrradh cùil fhèin gu bhith a’ tabhann mholaidhean, comhairle agus clasaichean teagaisg luachmhor, tha eòlas Jeremy air cuideachadh a thoirt do ghrunn luchd-dealasach gàirnealaireachd gus gàrraidhean eireachdail is soirbheachail a chruthachadh dhaibh fhèin.Tha an gaol a th’ aig Jeremy air còcaireachd a’ tighinn bhon chreideas a th’ aige ann an cumhachd ghrìtheidean ùra a tha air fàs dhachaigh. Leis an eòlas farsaing a th’ aige air luibhean is glasraich, bidh e a’ cothlamadh blasan agus dòighean-obrach gun fhiosta gus soithichean beòil a chruthachadh a bhios a’ comharrachadh bounty nàdur. Bho bhrot gu math blasta, bidh na reasabaidhean aige a’ brosnachadh gach cuid còcairean eòlach agus luchd-tòiseachaidh sa chidsin gu bhith a’ feuchainn agus a’ gabhail ri toileachas biadhan dachaigh.Còmhla ris an ùidh a th’ aige ann an gàirnealaireachd agus còcaireachd, tha sgilean DIY Jeremy gun samhail. Ge bith co-dhiù a tha e a’ togail leapannan àrdaichte, a’ togail trellis toinnte, no ag ath-chur nithean làitheil gu sgeadachadh gàrraidh cruthachail, tha innleachdas agus eòlas Jeremy air duilgheadas-fuasgladh deàrrsadh tro na pròiseactan DIY aige. Tha e den bheachd gum faod a h-uile duine a bhith na neach-ciùird feumail agus is toil leis a bhith a’ cuideachadh a luchd-leughaidh am beachdan a thoirt gu buil.Le stoidhle sgrìobhaidh blàth is furasta bruidhinn ris, tha blog Jeremy Cruz na ionmhas de bhrosnachadh agus comhairle phractaigeach dha luchd-dealasach gàirnealaireachd, leannanan bìdh, agus luchd-dealasach DIY le chèile. Ge bith co-dhiù a tha thu nad neach-tòiseachaidh a tha a 'sireadh stiùireadh no neach eòlach a tha ag iarraidh do sgilean a leudachadh, is e blog Jeremy an goireas mu dheireadh airson na feumalachdan gàirnealaireachd, còcaireachd agus DIY agad.