Лёгкі запечаны ласось з соевым соусам і кляновым сіропам

Лёгкі запечаны ласось з соевым соусам і кляновым сіропам
Bobby King

Гэты рэцэпт запечанага ласося з соевым соусам і кляновым сіропам просты ў прыгатаванні і вельмі смачны. Усяго чатыры інгрэдыенты - гэта ўсё, што вам спатрэбіцца, каб зрабіць гэтую страву дастаткова простай для напружанага тыднёвага вечара і падыдзе для любой спецыяльнай вячэры. Ласось марынуецца на працягу гадзіны ў халадзільніку, а затым вы кідаеце яго ў гадзіну прыкладна на 20 хвілін перад абедам. Смак чароўны. Злёгку салодкі з ноткай соевага соўсу. Вы можаце паліць лімонам для атрымання дадатковага вострага цытрусавага. Падаваць з салатай і любімымі гароднінай. Гэта не толькі вельмі смачна, але вы таксама атрымліваеце карысную дозу амега-3 тоўстых кіслот з гэтай карыснай для сэрца рыбы.

Выхад: 2

Лёгкі запечаны ласось з соевым соусам і кляновым сіропам

Усё, што вам трэба, каб прыгатаваць гэты смачны рэцэпт запечанага ласося. Гэта надзвычай лёгка прыгатаваць, а смак цудоўны.

Глядзі_таксама: Квітнеючыя восенню шматгадовыя і аднагадовыя расліны для яркага колеру Час падрыхтоўкі1 гадзіна Час прыгатавання20 хвілін Агульны час1 гадзіна 20 хвілін

Інгрэдыенты

  • 1/4 шклянкі чыстага кляновага сіропу (абавязкова выкарыстоўвайце сапраўдны)
  • 1/4 шклянкі лёгкага соевага соўсу
  • 3 зубчыкі здробненага часныку
  • 12 унцый свежага або размарожанага ласося
  • свежая пятрушка для ўпрыгожвання

Інструкцыі

  1. Змяшайце кляновы сіроп, светлы соевы соус і здробнены часнык у пакеце на маланкі, падтрасіце, каб злучыць, а затым дадайце ласось.
  2. Дазвольце ласось марынаваць у халадзільніку на працягу гадзіны, перавярнуўшы напаловупраз. Разагрэйце духоўку да 375º F. Выліце сёмгу і марынад у форму для выпякання, устойлівую да духоўкі, і запякайце пад вечкам 20-25 хвілін. Ласось гатовы, калі ён лёгка расслаіцца ў самай тоўстай частцы. Я зняў фальгу на працягу апошніх 10 хвілін.

Інфармацыя аб харчаванні:

Ураджайнасць:

2

Памер порцыі:

1

Колькасць на порцыю: Калорыі: 480 Агульны тлушч: 21г Насычаны тлушч: 4г Транс-тлушч: 0г Ненасычаны тлушч: 15г Ch Утрыманне лестэрыну: 107 мг. Натрый: 2288 мг. Вугляводы: 30 г. Абалоніна: 0 г. Цукар: 25 г. Бялок: 41 г.

Глядзі_таксама: 15 правераных саветаў па выкарыстанні, захоўванні і вырошчванні лука-шалота

Звесткі аб харчовай каштоўнасці з'яўляюцца прыблізнымі з-за натуральных варыяцый інгрэдыентаў і хатняга характару нашых страў.

© Carol Кухня: Міжземнаморская / Катэгорыя: Рыба


Bobby King
Bobby King
Джэрэмі Круз з'яўляецца дасведчаным пісьменнікам, садоўнікам, аматарам кулінарыі і экспертам у галіне самаробкі. З любоўю да ўсяго зялёнага і творчасцю на кухні Джэрэмі прысвяціў сваё жыццё абмену сваімі ведамі і вопытам праз свой папулярны блог.Вырасшы ў невялікім горадзе, акружаным прыродай, Джэрэмі рана захапіўся садоўніцтвам. На працягу многіх гадоў ён адточваў свае навыкі догляду за раслінамі, азелянення і ўстойлівага садаводства. Ад вырошчвання разнастайных траў, садавіны і гародніны на ўласным падворку да неацэнных парад, рэкамендацый і навучальных дапаможнікаў, вопыт Джэрэмі дапамог многім аматарам садаводства стварыць цудоўныя і квітнеючыя ўласныя сады.Любоў Джэрэмі да кулінарыі звязана з яго верай у сілу свежых дамарослых інгрэдыентаў. Маючы шырокія веды аб травах і гародніне, ён бесперашкодна спалучае густы і прыёмы для стварэння апетытных страў, якія адзначаюць шчодрасць прыроды. Ад сытных супаў да цудоўных асноўных страў, яго рэцэпты натхняюць як вопытных кухараў, так і пачаткоўцаў на кухні эксперыментаваць і атрымліваць асалоду ад хатняй ежы.У спалучэнні з яго захапленнем садоўніцтвам і кулінарыяй, майстэрства Джэрэмі "зрабі сам" не мае сабе роўных. Няхай гэта будзе стварэнне прыпаднятых градак, будаўніцтва складаных рашотак або перапрафіляванне паўсядзённых прадметаў у крэатыўны садовы дэкор, знаходлівасць Джэрэмі і здольнасць вырашаць праблемы-рашэнне прасвечвае праз яго праекты сваімі рукамі. Ён верыць, што кожны можа стаць спрытным майстрам, і любіць дапамагаць сваім чытачам увасабляць іх ідэі ў рэальнасць.Дзякуючы цёпламу і даступнаму стылю напісання, блог Джэрэмі Круза з'яўляецца скарбніцай натхнення і практычных парад як для аматараў садаводства, ежы, так і для аматараў самаробкі. Незалежна ад таго, ці з'яўляецеся вы пачаткоўцам, які шукае парады, ці дасведчаным чалавекам, які хоча пашырыць свае навыкі, блог Джэрэмі - лепшы рэсурс для ўсіх вашых патрэб у садоўніцтве, кулінарыі і самаробцы.