Viegli cepts lasis ar sojas mērci un kļavu sīrupu

Viegli cepts lasis ar sojas mērci un kļavu sīrupu
Bobby King

Šo cepta laša ar sojas mērci un kļavu sīrupu recepti ir viegli pagatavot un tik garšīgi. Tikai četras sastāvdaļas ir viss, kas jums nepieciešams, lai šo ēdienu būtu pietiekami viegli pagatavot aizņemtam nedēļas vakaram, kā arī piemērots jebkurai īpašai vakariņu ballītei. Laši marinējas ledusskapī vienu stundu, un pēc tam jūs to ievietojat stundā apmēram 20 minūtes pirms vakariņām. Garša ir dievišķa. Nedaudz saldena ar sojas mērces piegaršu. Lai piešķirtu papildu pikantu citrusaugļu garšu, varat pārkaisa ar citronu. Pasniedziet ar sāļajiem salātiem un iecienītākajām dārzeņu veltēm. Šī ir ne tikai garšīga, bet arī veselīga omega-3 taukskābju deva, ko sniedz šī sirdij draudzīgā zivs.

Skatīt arī: Romantiskas rožu citāti - 35 labākās rožu mīlestības citāti ar rozes attēliem Raža: 2

Viegli cepts lasis ar sojas mērci un kļavu sīrupu

Lai pagatavotu šo garšīgo cepta laša recepti, jums ir nepieciešamas tikai piecas sastāvdaļas. To ir ļoti viegli pagatavot, un tā garšo ļoti garšīgi.

Skatīt arī: Candy Corn Pretzel bumbiņas Sagatavošanas laiks 1 stunda Gatavošanas laiks 20 minūtes Kopējais laiks 1 stunda 20 minūtes

Sastāvdaļas

  • 1/4 tases tīra kļavu sīrupa (noteikti izmantojiet īstu)
  • 1/4 tases vieglas sojas mērces
  • 3 daiviņas sasmalcinātu ķiploku
  • 12 unces svaiga vai atkausēta laša
  • svaigi pētersīļi dekorēšanai

Instrukcijas

  1. Savienojiet kļavu sīrupu, vieglu sojas mērci un sasmalcinātus ķiplokus rāvējslēdzēja soma maisiņā, sakratiet, lai apvienotos, un pēc tam pievienojiet lašus.
  2. Ļaujiet lašam marinēties ledusskapī vienu stundu, pusceļā to apgriežot. Uzkarsējiet cepeškrāsni līdz 375º F. Ielejiet lašu un marinādi cepeškrāsns necaurlaidīgā cepamajā traukā un cepiet, pārklātu, 20-25 minūtes. Lasis ir gatavs, kad tas biezākajā daļā viegli pāršķīst. Pēdējās 10 minūtes es noņēmu foliju.

Uztura informācija:

Raža:

2

Porcijas lielums:

1

Daudzums vienā porcijā: Kalorijas: 480 Kopējais tauku daudzums: 21g Piesātinātie tauki: 4g Trans tauki: 0g Nepiesātinātie tauki: 15g Holesterīns: 107mg Nātrijs: 2288mg Ogļhidrāti: 30g Šķiedrvielas: 0g Cukurs: 25g Olbaltumvielas: 41g

Informācija par uzturvērtību ir aptuvena, jo sastāvdaļas un mūsu ēdienu gatavošana mājās ir dabiski atšķirīgas.

© Carol Virtuve: Vidusjūras / Kategorija: Zivis



Bobby King
Bobby King
Džeremijs Krūzs ir izcils autors, dārznieks, gatavošanas entuziasts un DIY eksperts. Džeremijs, aizraujoties ar visu zaļo un mīlot radīt virtuvē, ir veltījis savu dzīvi, lai dalītos savās zināšanās un pieredzē savā populārajā emuārā.Uzaudzis mazā pilsētiņā, ko ieskauj daba, Džeremijs jau agri sāka novērtēt dārzkopību. Gadu gaitā viņš ir pilnveidojis savas prasmes augu kopšanā, ainavu veidošanā un ilgtspējīgā dārzkopībā. Džeremija zināšanas ir palīdzējušas daudziem dārzkopības entuziastiem izveidot satriecošus un plaukstošus savus dārzus, sākot ar dažādu garšaugu, augļu un dārzeņu audzēšanu savā pagalmā un beidzot ar nenovērtējamu padomu, padomu un pamācību piedāvāšanu.Džeremija mīlestība pret ēdienu gatavošanu izriet no viņa ticības svaigu, pašmāju sastāvdaļu spēkam. Ar savām plašajām zināšanām par garšaugiem un dārzeņiem viņš nemanāmi apvieno garšas un paņēmienus, lai radītu garšīgus ēdienus, kas svin dabas veltes. Viņa receptes iedvesmo gan pieredzējušus šefpavārus, gan virtuves iesācējus, sākot no sātīgām zupām un beidzot ar gardām ēdienreizēm, eksperimentēt un baudīt mājās gatavotu maltīšu priekus.Kopā ar viņa aizraušanos ar dārzkopību un ēdienu gatavošanu Džeremija DIY prasmes ir nepārspējamas. Neatkarīgi no tā, vai runa ir par paceļamu gultu celtniecību, sarežģītu režģu būvniecību vai ikdienas priekšmetu pārveidošanu radošā dārza dekorā, Džeremija attapība un spēja risināt problēmas.risinot spīdēt caur saviem DIY projektiem. Viņš uzskata, ka ikviens var kļūt par parocīgu amatnieku, un labprāt palīdz saviem lasītājiem pārvērst savas idejas īstenībā.Džeremija Krūza emuārs ar siltu un pieejamu rakstīšanas stilu ir iedvesmas un praktisku padomu krātuve gan dārzkopības entuziastiem, gan pārtikas cienītājiem, gan DIY entuziastiem. Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs, kurš meklē norādījumus, vai pieredzējis cilvēks, kurš vēlas paplašināt savas prasmes, Džeremija emuārs ir vispiemērotākais resurss visām jūsu dārzkopības, ēdiena gatavošanas un DIY vajadzībām.