Turinys
Šį keptos lašišos su sojų padažu ir klevų sirupu receptą lengva pagaminti ir labai skanu. Tik keturių ingredientų pakanka, kad šis patiekalas būtų pakankamai paprastas ir tinkamas bet kokiam ypatingam vakarėliui. Lašiša valandą marinuojama šaldytuve, o paskui prieš vakarienę apie 20 min. ją įdedate į orkaitę. Skonis tiesiog dieviškas. Šiek tiek saldus, su sojų padažo prieskoniu. Galite apšlakstyti citrina, kad būtų šiek tiek aštresnių citrusinių vaisių. Patiekite su salotomis ir mėgstamomis daržovėmis. Ši širdžiai draugiška žuvis ne tik skani, bet ir gauna sveiką omega-3 riebalų rūgščių dozę.
Derlius: 2Lengvai kepta lašiša su sojų padažu ir klevų sirupu
Šiam skaniam keptos lašišos receptui pagaminti tereikia penkių ingredientų. Jį itin lengva pagaminti, o skonis - gardus.
Taip pat žr: Mano 10+ mėgstamiausių degtinės gėrimų Paruošimo laikas 1 val. Gaminimo laikas 20 minučių Bendras laikas 1 valanda 20 minučiųSudedamosios dalys
- 1/4 puodelio gryno klevų sirupo (būtinai naudokite tikrą)
- 1/4 puodelio lengvo sojų padažo
- 3 skiltelės smulkinto česnako
- 12 uncijų šviežios arba atšildytos lašišos
- šviežios petražolės papuošti
Instrukcijos
- Užtrauktuko maišelyje sumaišykite klevų sirupą, lengvą sojų padažą ir smulkintą česnaką, suplakite ir sudėkite lašišą.
- Leiskite lašišai marinuotis šaldytuve valandą, apverskite įpusėjus kepimui. Įkaitinkite orkaitę iki 375º F. Supilkite lašišą ir marinatą į orkaitėje įkaitintą kepimo indą ir uždengę kepkite 20-25 min. Lašiša bus iškepusi, kai storiausioje vietoje lengvai išskils. Paskutines 10 min. nuėmiau foliją.
Informacija apie maistingumą:
Derlius:
2Porcijos dydis:
1Kiekis vienoje porcijoje: Kalorijos: 480 Iš viso riebalų: 21g Sočiųjų riebalų: 4g Transriebalų: 0g Nesočiųjų riebalų: 15g Cholesterolio: 107mg Natrio: 2288mg Angliavandenių: 30g Skaidulinių medžiagų: 0g Cukraus: 25g Baltymų: 41g
Maistingumo informacija yra apytikslė dėl natūralių ingredientų skirtumų ir mūsų patiekalų gaminimo namuose.
Taip pat žr: Liriope Muscari Variegata - Įvairiaspalvių liliputų auginimas © Carol Virtuvė: Viduržemio jūros regionas / Kategorija: Žuvys