สารบัญ
การรับประทานอาหารแบบคลีน สลัดบรอกโคลี ประกอบด้วยกะหล่ำปลี บรอกโคลี ลูกเกด อัลมอนด์ และต้นหอม และน้ำสลัดครีมวีแกนที่ทำจากมิริน น้ำส้ม และเนยอัลมอนด์
เหมาะที่จะเสิร์ฟเป็นกับข้าวหรือสลัดอาหารจานหลัก อร่อยมาก อร่อยและทำง่าย
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีทำสลัดแสนอร่อยนี้ซึ่งทำจากผักสวนที่ฉันชอบอากาศเย็นอย่างบรอกโคลี
ฉันชอบทำน้ำสลัดกินเอง ประการแรก ช่วยให้ฉันใส่สิ่งที่เหมาะกับอาหารของฉันลงในน้ำสลัดได้ ฉันรู้ว่าไม่มีสารเคมีและฉันก็รู้ว่ามันจะรสชาติดีแค่ไหน เพราะฉันปรับแต่งมันไปเรื่อย ๆ จนกว่ามันจะยอดเยี่ยม!
สำหรับสลัดรสชาติเยี่ยมอีกรายการหนึ่ง ลองดูสลัดแอนติพาสโตของฉันกับน้ำสลัดไวน์แดงโฮมเมด พร้อมในเวลาเพียงไม่กี่นาที
ดูสิ่งนี้ด้วย: ฟรีฉลากพืชสมุนไพรสำหรับขวดโหลและกระถางทำสลัดบรอกโคลีนี้
หากคุณมีเวลาสิบนาที คุณมีเวลาทำสลัดนี้ ดูความดีที่จะใส่ลงไปในสลัดสิ! 
ฉันใช้โปรตีนเพื่อเพิ่มลงในสลัด แต่ฉันก็ยังทำมังสวิรัติโดยไม่ใช้ไก่และรสชาติก็ยอดเยี่ยมเช่นกัน รสชาติมาจากน้ำสลัดมากกว่าที่ใส่ในสลัด
เพียงแค่เทส่วนผสมน้ำสลัดของคุณลงในเครื่องเตรียมอาหารและผสมจนน้ำสลัดเนียน 
ใส่น้ำสลัดอัลมอนด์สีส้มที่น่าทึ่งนี้ที่ด้านบนของสลัด แล้วโยนทุกอย่างให้เข้ากัน ฉันไม่สามารถรอดูว่าผักสดของฉันจะมีน้ำสลัดรสชาติเป็นอย่างไร! 
สลัดนี้มีครบทุกอย่าง เต็มไปด้วยหัวใจที่แข็งแรงจากส่วนผสมของน้ำสลัด มีกะหล่ำปลี บรอกโคลี ลูกเกด และอัลมอนด์ฝานเป็นแว่นๆ ให้ประโยชน์มากมาย
และใส่กุ้ยช่ายฝรั่งสดๆ ที่ปลูกเองเพื่อเพิ่มรสชาติของหัวหอมโดยไม่ต้องอดใจไว้ทานมื้อเที่ยง (ฉันชอบใส่กุ้ยช่ายฝรั่งในซอสและน้ำสลัด ลองดู Ginger Soy Marinade นี้สิ) 
พี่สะใภ้ของฉันทำสลัดบรอกโคลีที่เข้มข้นจากนมและชีส แต่หนักเกินไปที่จะเข้ากับโปรแกรมการรับประทานอาหารคลีนของฉัน รุ่นนี้เป็นบิดในสลัดที่ มันดีต่อสุขภาพสุดๆ มีพืชเป็นส่วนประกอบและมีสีสันสวยงามมาก
อ้อ ฉันได้บอกหรือยังว่ามันรสชาติดีแค่ไหน? ฉันไม่รังเกียจที่จะเลิกมายองเนสและชีส เพราะฉันได้รสชาติที่ดีและดีกว่าสำหรับฉัน!
ซอสได้ความครีมมี่จากเนยอัลมอนด์ น้ำส้มและมิรินให้ความหวานที่น่าพึงพอใจ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ช่วยให้มันเกาะติดกับผักและหอมแดงทำให้หัวหอมมีรสหวาน
(ดูเคล็ดลับของฉันในการเลือก จัดเก็บ ใช้ และปลูกหอมแดงที่นี่) 
หากคุณไม่มีหอมแดงอยู่ในมือ ไม่ต้องกังวล สารทดแทนหอมแดงเหล่านี้จะช่วยคุณได้ในพริบตา
การกัดแต่ละคำเปรียบได้ดั่งสวรรค์ของคนรักสุขภาพ!
การรับประทานอาหารที่สะอาดสุดๆ อาจอร่อยได้เหมือนกับสลัดบรอกโคลีที่น่าตื่นตาตื่นใจนี้ น้ำสลัดมีไม่มีมายองเนส ไม่มีนม และเต็มไปด้วยรสชาติ
ทุกคำของสลัดแสนอร่อยนี้มีรสหวาน รสเปรี้ยว และกรุบกรอบ อิ่มอร่อยกับมื้อกลางวันได้แล้ววันนี้! 
สูตรนี้ทำสลัดเครื่องเคียงขนาดพอดีๆ สี่อย่าง หรือสลัดอาหารจานหลักสองจาน เป็นมื้อกลางวันที่อิ่มท้องและอร่อยมาก
สำหรับสลัดเพื่อสุขภาพอีกจาน ลองดูสลัดส้มกับน้ำสลัดเกรปฟรุต
ดูสิ่งนี้ด้วย: ต้นมิโมซ่าเป็นผู้เพาะเมล็ดอาละวาดผลผลิต: 4สลัดบรอกโคลีกับน้ำสลัดอัลมอนด์สีส้ม
สลัดบรอกโคลีแบบคลีนนี้ประกอบด้วยกะหล่ำปลี บรอกโคลี ลูกเกด อัลมอนด์ และต้นหอม และน้ำสลัดครีมมังสวิรัติที่ทำจากมิริน น้ำส้ม และเนยอัลมอนด์
เวลาเตรียม10 นาที ถึง เวลาทั้งหมด10 นาทีส่วนผสม
สำหรับสลัด
- ดอกบรอกโคลี 2 ถ้วย
- กะหล่ำปลีสับ 2 ถ้วย
- ไก่ปรุงสุก 1 ถ้วย (ไม่ต้องใส่สลัดถ้าคุณต้องการสลัดที่ไม่มีเนื้อ)
- ลูกเกด 1/3 ถ้วย
- กุยช่ายสับ 2 ช้อนโต๊ะ <2 3>
- น้ำส้ม 1/3 ถ้วย
- มิซิน 1 ช้อนโต๊ะ
- เนยอัลมอนด์ 2 ช้อนโต๊ะ
- หอมแดง 1 หัว
- เกลือทะเลสีชมพู 1 หยิบมือ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- โยนส่วนผสมสลัดทั้งหมด รวมกันในชาม
- ปั่นส่วนผสมน้ำสลัดในเครื่องเตรียมอาหารจนส่วนผสมเนียน เทส่วนผสมของสลัดแล้วโยนให้เข้ากัน
- เสิร์ฟทันที!
สำหรับน้ำสลัด
วิธีทำ
หมายเหตุ
หากน้ำสลัดข้นเกินไป ก็แค่เติมน้ำส้มอีกหน่อย
© Carol อาหาร: สุขภาพ / หมวดหมู่: สลัด