Brokoli Entsalada Laranja Almendra Apainketarekin

Edukien taula

Jateko garbia den brokoli entsalada honek aza, brokolia, mahaspasa, almendra eta tipula berdea eta Mirin, laranja zuku eta almendra-gurinarekin egindako apaingarri begano krematsua ditu.

Oso da bigarren plater gisa edo plater nagusia entsalada gisa zerbitzatzeko. Goxoa, zaporetsua eta egiteko erraza da.

Jarraitu irakurtzen nire eguraldi freskoko barazki gogokoenetako batekin egindako entsalada goxo hau nola egiten den ikasteko.

Nire entsalada-jantziketa egitea gustatzen zait. Lehenik eta behin, nire elikadurari egokitzen zaiona janzteko aukera ematen dit. Badakit produktu kimikorik ez dagoela eta badakit zeinen zapore ona izango duen, ondo moldatzen dudalako!

Beste entsalada zapore bikaina lortzeko, begiratu nire antipasto entsalada etxeko ardo beltz ozpin-ozpinarekin. Minutu gutxitan prest dago.

Brokoli entsalada hau prestatzea.

Hamar minutu geratzen bazaizkizu, entsalada hau egiteko denbora duzu. Begira entsaladan sartuko den ontasuna!

Entsaladari gehitzeko proteinak erabili ditut, baina beganoa ere egin dut oilaskoa baztertuz eta zapore bikaina du. Zaporea apaindegitik ateratzen da entsaladan sartzen dena baino.

Jarri zure janzteko osagaiak elikagai-prozesadore batean eta konbinatu apainketa leuna izan arte.

Gehitu laranja almendra apaingarri harrigarri hau entsaladaren gainean eta eman dena ondo bota. Ezin dutitxaron apainketa honek nire barazki freskoetan nolako zaporea duen ikusteko!

Ikusi ere: Kostaldeko Maine Lorategi Botanikoak - Boothbay Harbor, Me

Entsalada honek dena dauka. Bihotzeko osasuntsu beteta dago janzteko osagaietatik. Aza, brokolia, mahaspasa eta almendra xerrak ditu, ontasun handia emateko.

Eta etxean hazitako tipulin freskoa dauka, tipula zapore gehigarria gehitzeko, bazkarian tipula arnasa hartu beharrik gabe. (Maite dut tipulina saltsetan eta apaingarrietan erabiltzea! Begiratu jengibre-soja marinada hau!)

Nire koinatak brokoli entsalada bat egiten du, esneki eta gaztan sendoa dena, baina astunegia nire jateko programan sartzeko. Bertsio hau entsalada horren bira bat da. Oso osasuntsua da, landare-oinarrizkoa eta oso koloretsua.

A, eta aipatu al dut zeinen zapore ona duen? Ez zait axola maionesa eta gazta uztea, niretzat bezain ona eta hobea den zaporea lortzen dudalako!

Saltsak almendra-gurinetik lortzen du krema, eta laranja zukuak eta Mirinek gozotasun ederra ematen dio. Oliba-olio birjina estra barazkiei atxikitzen laguntzen die eta tipula gozoa ematen dio txalotak.

(Ikusi hemen txalota aukeratzeko, gordetzeko, erabiltzeko eta hazteko nire aholkuak.)

Ikusi ere: Lorategitik mahaira - Barazki freskoak frijitu

Txalota eskuan ez baduzu, ez kezkatu. Pixkanaka-pixkanaka izango dira txaloten ordezko hauek.

Hozkada bakoitza zeru osasungarrian egindako bat da!

Super garbia jatea oso gozoa izan daiteke brokoli entsalada harrigarri honek erakusten duen bezala. Apaingarriak dituez da maionesa, ez esnekirik eta zaporez beteta dago.

Entsalada goxo honen mokadu bakoitza gozoa, garratza eta kurruskaria da. Gozatu gaur bazkaltzeko!

Errezeta honek tamaina oneko lau alboko entsalada edo bi plater entsalada egiten ditu. Oso bazkari betegarria eta zaporetsua egiten du.

Beste entsalada osasuntsu bat izateko, begiratu zitriko entsalada hau pomeloa janzteko.

Etekina: 4

Brokoli entsalada laranja eta almendra apaingarriarekin

Brokoli entsalada garbi honetan aza, brokolia, mahaspasa eta almendra krema eta mahaspasa eta almendra laranjaz egindako krema eta mahaspasekin eta almendra janzkera ditu. gurina.

Prestatzeko denbora10 minutu Denbora osoa10 minutu

Osagaiak

Entsaladarako

2 edalontzi brokoli loreak
2 edalontzi aza txikitua
Oilasko xehatua
oilasko xehatua nahi baduzu oilatxo bat egosi nahi baduzu. 1/3 Kopako mahaspasa
2 koilarakada tipulina txikitua

Jarraitzeko

1/3 Kopako laranja zukua
1 koilarakada misin
2 koilarakada almendra gurin txikia
2 koilarakada almendra-gurin
2 koilarakada 1> koilarakada 1 oliba olio

Argibideak

Bota entsaladako osagai guztiak ontzi batean.
Jarri apaingarriaren osagaiak janari-prozesadorean nahasketa leuna izan arte. Bota entsaladako osagaiak eta bota konbinatzeko.
Berehala zerbitzatu!

Oharrak

Jarraia lodiegi badago, besterik gabegehitu laranja zuku pixka bat.

Bobby King

Jeremy Cruz egile bikaina, lorezaina, sukaldaritza zalea eta brikolajea aditua da. Berde guztiarekiko zaletasunarekin eta sukaldean sortzeko maitasunarekin, Jeremyk bere bizitza bere ezagutza eta esperientziak partekatzera eman du bere blog ezagunaren bidez.Naturaz inguratutako herri txiki batean hazi zenez, Jeremyk lorezaintzarako estimu goiztiarra garatu zuen. Urteetan zehar, landareen zaintzan, paisaigintzan eta lorezaintza iraunkorraren praktiketan trebetasunak hobetu ditu. Bere patioan hainbat belar, fruta eta barazki lantzen hasi eta aholku, aholku eta tutoretza eskerga eskaintzera, Jeremy-ren espezializazioak lorategi zale ugariri lagundu die lorategi harrigarri eta oparoak sortzen.Jeremyk sukaldaritzarako duen maitasuna etxeko osagai freskoen boterean sinestetik dator. Belar eta barazkien ezagutza zabalarekin, zaporeak eta teknikak ezin hobeto konbinatzen ditu naturaren ontasuna ospatzen duten plater gozoak sortzeko. Zopa gozoetatik hasi eta plater gozoetaraino, bere errezetak sukaldari onduei eta sukaldeko hasiberriei esperimentatzera eta etxeko otorduen poza hartzera bultzatzen ditu.Lorezaintza eta sukaldaritzarako zaletasunarekin batera, Jeremyren brikolaje trebetasunak paregabeak dira. Altxatutako oheak eraikitzen, korapilatsu korapilatsuak eraikitzen edo eguneroko objektuak lorategiko dekorazio sortzailean erabiltzen, Jeremyren trebetasuna eta arazoetarako trebetasuna.distira konpontzen bere brikolaje proiektuen bidez. Uste du denak eskulangile bihur daitezkeela eta irakurleei beren ideiak errealitate bihurtzen laguntzea gustatzen zaio.Idazteko estilo epel eta hurbilarekin, Jeremy Cruzen bloga lorezaintza zaleentzat, janari zaleentzat eta brikolaje zaleentzat inspirazio eta aholku praktikoen altxorra da. Orientazioa bilatzen hasiberria zaren edo zure trebetasunak zabaltzea bilatzen duen pertsona esperientziaduna bazara, Jeremyren bloga zure lorezaintza, sukaldaritza eta brikolaje-behar guztietarako ezinbestekoa den baliabidea da.