ساغلام گرانولا رېتسىپى - ئۆيدە ياسالغان گرانولانى قانداق ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ

مەزمۇن جەدۋىلى

مېنىڭ ساغلام دانچە نەشرىگە تەم قاچىلانغان ، دانلىق زىرائەتلەر ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر ئىشلىتىلگەن بولۇپ ، تەبىئىي تاتلىق بولۇپ ، سىزگە تېخىمۇ ياخشى بولىدۇ.

نورمال دۇكان سېتىۋالغان گرانولا مەززىلىك ھەم ئېسىل ناشتىلىق رېتسىپى ، ئەمما ھەمىشە ماي ۋە ئىسسىقلىق مىقدارى يۇقىرى.

ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان پۇرچاق ياكى بادام سۈتى بىلەن بۇ ساغلام دانچىلارنى ئۈستىڭىزگە ئېلىڭ ، ھەمدە ناشتىلىقىڭىز ۋە ساغلام ناشتىلىقىڭىز بار. نورمال دانچىلار دائىم كۆرۈلىدىغان نۇرغۇن قارا شېكەر ، ھەسەل ياكى باشقا تاتلىق تۈرۈملەرنىڭ ھاجىتى يوق.

قاراڭ: كەرەپشەنى قانداق قىلىش - كەركىداننى تازىلاش ئۇسۇللىرى

گرانولا نېمىشقا شۇنچە ئالقىشقا ئېرىشىدۇ؟

كىشىلەرنىڭ گرانولانى ياخشى كۆرۈشىدە نۇرغۇن سەۋەبلەر بار. بىر مۇلازىمەت سىزگە تۆمۈر ۋە ۋىتامىن D ، سىنىك ۋە فولت قاتارلىق ئاقسىل ۋە باشقا ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن تەمىنلەيدۇ. . سىزنىڭ قىلىدىغىنىڭىز پەقەت يېڭى مېۋە ۋە قېتىق ياكى بادام سۈتى قوشۇش ، ناشتىلىقىڭىز تەييار! ئۇنىڭدا ماي ۋە خىمىيىلىك ماددىلار دۇكان ماركىسىغا قارىغاندا ئاز ، ياساش ئاسان.

مېنىڭ رېتسېپىم خەرىتە شەربىتىنى تەلەپ قىلغاچقاھەمدە ئاق شېكەر ئەمەس ، ئۇ تېخىمۇ تەبىئىي ئۇسۇلدا تاتلىق بولىدۇ. خەرىتە شەربىتىنىڭ تۆۋەن قان قەنتى كۆرسەتكۈچى بار بولۇپ ، قاندىكى قەنت ماددىسىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

ۋە دانچە يېيىشنىڭ ئەڭ ياخشى سەۋەبى؟ چۈنكى ئۇنىڭ تەمى بەك يېيىشلىك! باغۋەنچىلىك ئاشخانىسىدا ئۆيدە ياسالغان دانچىلارنى قانداق ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. Tweet نى بېسىڭ

بۇ ساغلام دانچە ياساش

ھازىر نېمىشقا ئۆزىمىزدە ئىشلەنگەن دانچىلارنى ياساشنى بىلدۇق ، قانداق قىلىش كېرەكلىكىنى تېپىپ چىقايلى.

تەبىئىي تەركىبلەر

بۇ ساغلام دانچە بارلىق تەبىئىي تەركىبلەر بىلەن ياسالغان. بۇلارنىڭ كۆپىنچىسى مېنىڭ رېتسېپتا ئىشلىتىشنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىم ئۈچۈن ، مەن دائىم ئامباردا قولۇمدا بار بۇيۇملار.

كونا پاسوندىكى يۇمىلاق سۇلۇ
ھال رەڭ دېڭىز تۇزى ئارخىپ قەغىزى ياكى كرېمنىيلىق كارىۋات.

كونىلارنى ئارىلاشتۇرۇڭئۇششاق توغرالغان قاتتىق پوستلۇق مېۋە ، دارچىن ۋە دېڭىز تۇزى بىلەن مودا سۇلۇ ۋە ئۇلارنى ياخشى ئارىلاشتۇرۇڭ.

ھازىر بىز بۇ ئارىلاشمىنى يېپىشقاق ۋە تەملىك قىلىدىغان نەرسىگە ئېھتىياجلىق. سۇلۇ ئارىلاشمىسىغا كوكۇس يېغى ، مۈڭگۈز قىيامى ۋە ۋانىلا جەۋھىرىنى سېلىپ ياخشى ئارىلاشتۇرۇڭ. ھەممە نەرسىنىڭ چىرايلىق سىرلانغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. گرانولا ئاسانلا كۆيۈپ كېتىدۇ ، چوقۇم ئەستايىدىللىق بىلەن كۆزىتىش كېرەك.

قاراڭ: Halloween CrossStitch ئەندىزىسى - قول ھۈنەر-سەنئەت بۇيۇملىرى لايىھىلەش

ھازىر سىز چوقۇم سەۋر قىلىشىڭىز كېرەك. ئارىلاشما ماددىنىڭ تولۇق سوۋۇشىغا يول قويۇڭ ، كەم دېگەندە 45 مىنۇت. بۇنىڭ بىلەن ساغلام دانىخورەك سوۋۇغاندا تېخىمۇ چۇۋۇلۇپ كېتىدۇ. قۇرۇتۇلغان مېۋىلەردىن ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەردىن. مەن ھېچقانداق تاتلىق تاتلىق يېمەكلىكنىڭ يېتەرلىك تاتلىق ئەمەسلىكىنى بايقىدىم.بۇنداق قىلىش كېرەك. ھەقسىز دانچە: ماركىڭىزنى تەكشۈرۈپ ، لاياقەتلىك يېلىمى يوق سۇلۇ ئىشلىتىڭ.

ياڭاق ھەقسىز دانچە: كىچىك رازمېر مۇشۇنىڭغا ئوخشاش رېتسېپتا ئۇزۇن يولنى بېسىپ ئۆتىدۇ.

يەر ياڭىقى قىيامى دانچىسى: 1/4 ئىستاكان يەر ياڭىقى قىيامى (ياكى باشقا ياڭاق مېيى) نى ئارىلاشتۇرۇپ ئارىلاشتۇرۇڭ. بۇ رەسىمنى Pinterest دىكى ناشتىلىق تاختىلىرىڭىزغا چاپلاپ قويسىڭىز ، كېيىن ئۇنى ئاسان تاپالايسىز. بۇ ساغلام دانچە دانلىق زىرائەتلەر ، قۇرۇق مېۋە ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر بىلەن ياسالغان بولۇپ ، تەبىئىيساپ خەرىتە شەربىتى بىلەن تاتلىق. يېڭى مېۋە ۋە بادام سۈتى بىلەن ھۇزۇرلىنىڭ ، كۈنىڭىزنىڭ ساغلام باشلىنىشى ئۈچۈن.

تەييارلىق ۋاقتى10 مىنۇت تاماق ئېتىش ۋاقتى24 مىنۇت قوشۇمچە ۋاقىت45 مىنۇت> 1/2 قوشۇق ھالرەڭ دېڭىز تۇزى

2 قوشۇق كوكۇس يېغى ، ئېرىتىلگەن

4 قوشۇق ساپ مۈڭگۈز قىيامى

كۆرسەتمە

ئوچاقنى 350 سېلسىيە گرادۇسقىچە قىزىتىمىز.
چوڭ قاچىغا كونا مودا سۇلۇ ، توغرالغان قاتتىق پوستلۇق مېۋە ، دېڭىز تۇزى ۋە دارچىننى ئارىلاشتۇرۇپ ئوبدان ئارىلاشتۇرۇڭ. ياخشى ئارىلاشتۇرۇڭ ، بارلىق سۇلۇ ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەرنىڭ سىرلانغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
قىزىغان تونۇردا ئازراق قىزارغۇچە پىشۇرۇڭ ، تەخمىنەن 21 مىنۇتتىن 24 مىنۇتقىچە. تاماق ئېتىش ۋاقتىنىڭ يېرىمىنى ئارىلاشتۇرۇڭ. دانىخورەك سوۋۇغاندا تېخىمۇ چۈرۈك بولۇپ كېتىدۇ.دانچە ئۇششاق دانچە پارچىلىرىغا بۆلۈپ ياكى ئىنچىكە قوشۇق بىلەن قوشۇق بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ.
قۇرۇتۇلغان مېۋە ۋە كوكۇس كاۋىسىنى قوشۇڭ ، (ئەگەر ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىز) ھەمدە ياخشى ئارىلاشتۇرۇڭ.
يېڭى مېۋە ۋە بادام سۈتى ياكى قېتىق بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىڭ.

ئۆيدە ئىشلەنگەن دانچىلارنى ھاۋا ئۆتكۈزمەيدىغان قاچىدا ساقلاڭ. ئۇ 2 - 3 ھەپتە ساقلايدۇ. توڭلاتقۇ خالتىسىدا 3 ئايغىچە توڭلاتسىڭىز بولىدۇ. ئوكۇل ، تاتلىق بولمىغان ، 10 Oz

ئوزۇقلۇق ئۇچۇرى:

ھوسۇل:

مۇلازىمەت مىقدارى:

er: 4g قەنت: 14g ئاقسىل: 5g

ئوزۇقلۇق ئۇچۇرلىرى تەركىبلەرنىڭ تەبىئىي ئۆزگىرىشى ۋە تاماقلىرىمىزنىڭ ئۆيدە پىشۇرۇلۇشى سەۋەبىدىن تەخمىنىي بولىدۇ.

Bobby King

جېرېمىي كرۇز داڭلىق يازغۇچى ، باغۋەن ، تاماق ئېتىش ھەۋەسكارى ۋە DIY مۇتەخەسسىسى. ھەممە نەرسىگە بولغان ئىشتىياق ۋە ئاشخانىدا ئىجاد قىلىشقا ئامراق جېرېمىي ئۆزىنىڭ داڭلىق بىلوگى ئارقىلىق ھاياتىنى ئۆزىنىڭ بىلىمى ۋە كەچۈرمىشلىرىنى سۆزلەشكە بېغىشلىدى.تەبىئەت قورشالغان كىچىك شەھەردە چوڭ بولغان جېرېمىي باغۋەنچىلىككە بالدۇر مىننەتدارلىق بىلدۈردى. كۆپ يىللاردىن بۇيان ، ئۇ ئۆسۈملۈك بېقىش ، يېشىللاشتۇرۇش ۋە ئىمكانىيەتلىك سىجىل باغۋەنچىلىك قىلىش ماھارىتىنى ئۆستۈردى. جېرېمىينىڭ تەجرىبىسى ئۆزىنىڭ ھويلىسىدا ھەر خىل ئۆسۈملۈك ، مېۋە-چېۋە ۋە كۆكتاتلارنى يېتىشتۈرۈشتىن تارتىپ ، قىممەتلىك تەكلىپ-پىكىر ، مەسلىھەت ۋە دەرسلىكلەر بىلەن تەمىنلەشكىچە ، نۇرغۇنلىغان باغۋەنچىلىك ھەۋەسكارلىرىنىڭ ئۆزلىرىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ۋە گۈللەنگەن باغلارنى بارلىققا كەلتۈرۈشىگە ياردەم بەردى.جېرېمىينىڭ تاماق ئېتىشكە بولغان مۇھەببىتى ئۇنىڭ يېڭى ، ئائىلىدە ياسالغان تەركىبلەرنىڭ كۈچىگە بولغان ئىشەنچىسىدىن كەلگەن. ئۇ ئۆسۈملۈك ۋە كۆكتاتلارنى كۆپلەپ بىلىشى بىلەن تەم ۋە تېخنىكىلارنى بىرلەشتۈرۈپ ، تەبىئەتنىڭ موللىقىنى تەبرىكلەيدىغان ئېغىزدىن ياسالغان تاماقلارنى بارلىققا كەلتۈرىدۇ. يۈرەك شورپىسىدىن تارتىپ يېيىشلىك ئاساسىي يوللارغىچە ، ئۇنىڭ رېتسېپلىرى ھەم پىشقان ئاشپەزلەرنى ۋە ئاشخانا خوجايىنلىرىنى تەجرىبە قىلىپ ، ئۆزلىرى تەييارلىغان تاماقلارنىڭ خۇشاللىقىنى قوبۇل قىلىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ.ئۇنىڭ باغۋەنچىلىك ۋە تاماق ئېتىشكە بولغان ئىشتىياقى قوشۇلۇپ ، جېرېمىينىڭ DIY ماھارىتى تەڭداشسىز. مەيلى كۆتۈرۈلگەن كارىۋاتلارنى ياساش ، مۇرەككەپ پەلەمپەيلەرنى ياساش ياكى كۈندىلىك بۇيۇملارنى ئىجادىي باغ بېزەكلىرىگە قايتۇرۇش بولسۇن ، جېرېمىينىڭ بايلىقچانلىقى ۋە مەسىلىگە ماھىرلىقى-ئۇنىڭ DIY تۈرلىرى ئارقىلىق پارلاق ھەل قىلىش. ئۇ كۆپچىلىكنىڭ قولايلىق ھۈنەرۋەنگە ئايلىنالايدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ ۋە ئوقۇرمەنلىرىنىڭ ئىدىيىسىنى رېئاللىققا ئايلاندۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.جېرېمىي كرۇزنىڭ بىلوگى قىزغىن ۋە قولايلىق يېزىقچىلىق ئۇسلۇبى بىلەن باغۋەنچىلىك ھەۋەسكارلىرى ، يېمەكلىك ھەۋەسكارلىرى ۋە DIY ھەۋەسكارلىرى ئۈچۈن ئىلھام ۋە ئەمەلىي مەسلىھەتنىڭ خەزىنىسى. مەيلى سىز يېتەكچى ئىزدەشنى باشلىغۇچى ياكى تەجرىبىڭىزنى كېڭەيتىشنى ئويلايدىغان تەجرىبىلىك شەخس بولۇڭ ، جېرېمىينىڭ بىلوگى سىزنىڭ بارلىق باغۋەنچىلىك ، تاماق ئېتىش ۋە DIY ئېھتىياجىڭىزدىكى ئەڭ ئاخىرقى مەنبە.