Golwythion Porc wedi'u Grilio Paleo

Mae gan y Golwythion Porc Paleo wedi'u Grilio flas anhygoel sy'n dod o farinâd cyn coginio a saws sy'n cael ei ychwanegu unwaith y bydd y golwythion wedi'u grilio.

Mae'r rysáit yn coginio yn ystod yr haf ar ei orau. Mae'n un o fy hoff brydau 30 munud heb glwten!

Un o fy hoff bethau am yr haf yw arogl bwyd yn coginio ar y gril. Yn ein cymdogaeth, gallwch chi bob amser ddweud pryd mae'r haf yma, dim ond trwy yrru adref ar ddiwedd y dydd gyda ffenestri'r car i lawr.

Mae'r gymdogaeth gyfan yn arogli'n anhygoel o'r holl ginio coginio griliau!

Dewch i ni wneud rhai Paleo Grilled Pork Chops.

Mae'r rysáit hwn yn rhydd o glwten, heb soi a Paleo. Rydw i wedi bod yn dilyn rhaglen bwyta'n lân ers sawl mis ac wedi tweaked fy marinâd i'w wneud yn hynod lân ond yn dal i fod yn llawn blas.

Mae'r Golwythion Porc wedi'u Grilio Paleo hyn yn hynod hawdd i'w gwneud. Bydd y sbeisys a'r cyflasynnau hyn yn cyfuno i wneud marinâd sy'n blasu'n wych.

Paratowch eich marinâd a'ch Golwythion Porc Esgyrn, eisteddwch yn yr oergell ynddo i ganiatáu i'r blasau gyfuno, ac yna grilio nhw.

Byddwch yn defnyddio hanner y marinâd gyda'r cig a'r hanner arall fel saws yn ddiweddarach i'w weini.

Paleo, I want to be Worcester, Saleo I am y rysáit hwn i fod yn saws. Nid wyf yn gallu defnyddio saws Swydd Gaerwrangon. Byddaf yn gwneud fy fersiwn fy hun ohono'n hawdd trwy gyfuno'r cynhwysion hyn mewn ajar fawr ac yna rhowch ysgwydiad da iddo:

• 1/2 cwpan finegr seidr afal
• 2 llwy fwrdd o ddŵr
• 2 llwy fwrdd o aminos cnau coco
• 1 llwy fwrdd o saws pysgod <1312>1 llwy fwrdd o siwgr cnau coco><13, pob un o'r cymysgedd hwn o sinsir
• ychwanegu sbeis wedi'i falu i bob un o'r cymysgedd hwn
<13:4. powdr mwstard, powdr winwnsyn, powdr garlleg, ynghyd ag 1/8 llwy de o sinamon mâl a phinsiad o bupur du wedi cracio.

Rhowch siglad da i’r jar i gyfuno’r sbeisys gyda’r cynhwysion hylifol.

Arllwyswch gynnwys y jar i mewn i sosban a dod ag ef i ferwi. Coginiwch am funud a'i storio mewn jar aerglos yn yr oergell.

Rwy'n gwneud swp mawr o hwn ar un adeg ond yn defnyddio dim ond 2 lwy fwrdd ar gyfer y rysáit hwn. Mae'n cadw'n dda yn yr oergell.

Gwneud y marinâd:

Unwaith y byddwch wedi paratoi'r saws Paleo Worcestershire, byddwch yn ei ddefnyddio i ychwanegu at y marinâd blasus.

Past tomato, mêl organig, sinsir ffres a garlleg a rhai sbeisys yn rhoi blas llawn corff iddo.

Rhowch y cyfan o'r cynhwysion swndir mawr a'r saws 'Worcester' mewn powlen fawr newydd. 5>

Arllwyswch hanner y marinâd dros y golwythion porc a gadewch iddyn nhw eistedd yn yr oergell am tua 15 munud. Mae hirach yn iawn. Weithiau dwi'n gwneud y saws yn gynnar yn y dydd a jest gadael iddyn nhw eistedd nes mod i'n barod i'w grilio nhw.

Ar y gril maen nhw'n mynd am tua 3-4 munud bob ochrnes nad ydynt bellach yn binc y tu mewn.

Tra bod fy ngŵr yn chwarae ‘grill master’ gyda’r golwythion porc, cynhesais hanner arall y marinâd a dod ag ef i ferw.

Dim ond chwisg sydyn nes i’r saws ddechrau tewychu yw’r cyfan a gymerodd – dim ond munud.

Arllwyswch ychydig o’r saws dros y golwythion porc wedi’u grilio a mwynhewch. Ni fydd angen mwy na dim ond llwy fwrdd neu ddau o'r saws ar bob pryd.

Y Golwythion Porc wedi'u Grilio Paleo hyn sydd â'r blas mwyaf rhyfeddol. Maen nhw'n felys ac yn tangy gyda llwyth o ddaioni ffres o'r holl sbeisys.

Bydd eich gwesteion i gyd yn gofyn am y rysáit!

Bydd pob brathiad o'r rhain Paleo Grilled Pork Chops yn eich atgoffa bod yr haf wedi cyrraedd o'r diwedd.

Beth allai fod yn well ar noson gynnes sy'n ymlacio gyda ffrindiau gyda sgwrs dda a'r Golwythion Porc Esgyrn hyn yn ffres o'r gril?

Gweld hefyd: Sut i Dyfu Trwmped Angel - Awgrymiadau ar gyfer Tyfu Brugmansia Cynnyrch: 2

Golwythion Porc wedi'u Grilio Paleo



Mae gan y Golwythion Porc Paleo Grilled hyn flas anhygoel sy'n dod o farinâd cyn coginio ac ychwanegir y sawsiau <2Cyn yr ychwanegir y sawsiau munud >Amser Coginio 15 munud Cyfanswm Amser 30 munud

Cynhwysion

• I wneud saws Paleo Worcestershire: (gallwch hepgor y cam hwn os ydych yn bwriadu defnyddio saws arferol Swydd Gaerwrangon.)
• 1/2 cwpan finegr seidr afal
• 3 tbsp water <1 tbsp water
• 1 llwy fwrdd o saws pysgod
• 1 llwy fwrdd o siwgr cnau coco
• 1/4 llwy de o sinsir wedi'i falu, powdr mwstard, naddion nionyn, halen garlleg,
• 1/8 llwy de o sinamon
• pinsiad o bupur du wedi cracio'n unig <1 tb.

Marinâd:

• 2 lwy fwrdd o saws Paleo Swydd Gaerwrangon (cynhwysion uchod)
• 2 ewin garlleg, briwgig
• 3 llwy fwrdd o fêl organig
• 2 lwy fwrdd o aminos cnau coco
• tsp aminos cnau coco
• 1 llwy de o bâst sinsir> 1/2 llwy de o naddion winwnsyn
• 1/4 llwy de o sinamon mâl
• 1/8 llwy de o pupur cayenne
• 2 Smithfield Golwythion Porc Naturiol i mewn Asgwrn

Cyfarwyddiadau

1. Gwnewch drwy arllwys y cynhwysion i’r Paleo jar mewn saws Caerwrangon. Ysgwydwch ac arllwyswch i sosban a berwch am funud. Mae'r saws yn gwneud cwpan ond dim ond 2 lwy fwrdd sydd ei angen ar gyfer y rysáit hwn.
2. Cymysgwch 2 lwy fwrdd o saws Paleo Worcestershire gyda'r garlleg, mêl, aminos cnau coco, past tomato, sinsir, powdr winwnsyn, sinamon a phupur cayenne gyda'i gilydd mewn powlen.
3. Rhowch y golwythion porc mewn powlen ac arllwyswch hanner y cymysgedd drostynt. Marinatewch yn yr oergell am 15 munud.
4. Rhowch hanner arall y marinâd mewn powlen wedi'i gorchuddio yn yr oergell – byddwch yn ei ddefnyddio yn nes ymlaen ar gyfer y saws. Gallwch hefyd eu marineiddio yn y bore a gadael iddynt eistedd trwy'r dydd. Mae'r blasau'n gwella wrth i'rmarinadau cig.
5. Cynheswch eich gril ymlaen llaw ar gyfer gwres canolig.
6. Tynnwch y golwythion porc wedi'u marineiddio o'r oergell. Taflwch y marinâd a ddefnyddiwyd.
7. Griliwch y golwythion porc nes eu bod wedi brownio – tua 3-4 munud yr ochr dros wres uniongyrchol nes nad yw’r cig bellach yn binc.
8. Tynnwch oddi ar y gril a gadewch iddo orffwys o dan ffoil alwminiwm am tua 5 munud.
9. Arllwyswch weddill y marinâd i mewn i sosban. Dewch â'r cyfan i ferwi dros wres canolig, yna'i leihau i fudferwi.
10. Chwisgwch nes bod y saws yn dechrau tewychu – tua munud.
11. Arllwyswch y saws poeth dros y golwythion porc a'i weini.
© Carol Cuisine: Iach, Carb Isel, Heb Glwten / Categori: Porc