پالېئو قورۇلغان چوشقا گۆشى

مەزمۇن جەدۋىلى

« بۇ مەن ئەڭ ياقتۇرىدىغان يېلىم 30 مىنۇتلۇق تاماقنىڭ بىرى! ئەتراپىمىزدا ، يازنىڭ قاچان كېلىدىغانلىقىنى ھەمىشە بىلەلەيسىز ، پەقەت ماشىنىنىڭ دېرىزىسىنى تۆۋەنگە ھەيدەپ ئۆيگە قايتىش ئارقىلىقلا. مەن بىر نەچچە ئاي پاكىز يېيىش پروگراممىسىغا ئەگىشىۋاتىمەن ، دېڭىز سۈيىمنى تەڭشىدىم ، ئۇنى دەرىجىدىن تاشقىرى پاكىز ، ئەمما يەنىلا تەم قاچىلانغان. بۇ خىل تېتىتقۇلار ۋە تەملەر بىرلىشىپ ئېسىل تەمدىكى دېڭىز ئۈستى پاراخوتى ھاسىل قىلىدۇ. Worcestershire قىيامىنى ئىشلىتەلمەيدۇ. مەن بۇ تەركىبلەرنى a بىلەن بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق ئاسانلا ئۆزۈمنىڭ نەشرىنى يازىمەنچوڭ قاچا ئاندىن ئۇنى ياخشى سىلكىڭ:

1/2 ئىستاكان ئالما ئاچچىقسۇسى
2 قوشۇق سۇ
2 قوشۇق كوكۇس ئامىنو
1 قوشۇق بېلىق قىيامى
1 قوشۇق كوكۇس شېكەر سامساق پاراشوكى ، 1/8 قوشۇق يەر دارچىن ۋە بىر چىمدىم يېرىلغان قارامۇچ قوشۇلىدۇ.
قاچىغا تېتىتقۇ بىلەن سۇيۇقلۇق تەركىبلەرنى بىرلەشتۈرۈش ئۈچۈن ياخشى سىلكىڭ. بىر مىنۇت پىشۇرۇپ ، توڭلاتقۇدىكى ھاۋا ئۆتكۈزىدىغان قاچىدا ساقلاڭ. ئۇ توڭلاتقۇدا ياخشى ساقلىنىدۇ. irl. ئۇزۇنراق. بەزىدە مەن قىيامىنى بالدۇر ياساپ ، ئۇلارنى قورۇما تەييارلىغۇچە ئولتۇرغۇزۇپ قوياي.ئۇلار ئىچىدە ھالرەڭ بولغۇچە.
قاراڭ: سالمون پىشۇرۇلغان كۆكتاتلار بىلەن بىللە
يولدۇشۇم چوشقا گۆشى ئۇمىچى بىلەن كاۋاپدان ئۇستىسىنى ئوينىغاندا ، مەن دېڭىز ئارمىيىسىنىڭ قالغان يېرىمىنى قىزىتىپ قاينىتىپ ئەكىلىپ بەردىم. ھەر بىر مۇلازىمەتتە بىر قوشۇق ياكى ئىككى قوشۇقتىن باشقا نەرسە لازىم ئەمەس. ئۇلار بارلىق تېتىتقۇلاردىن يۈكلەنگەن يېڭى ياخشىلىقلار بىلەن تاتلىق ھەم تاتلىق.

مېھمانلىرىڭىز ھەممىسى رېتسېپنى سورايدۇ!
ياخشى بىر پاراڭدا دوستلار بىلەن ئارام ئالىدىغان ۋە بۇ سۆڭەكتىكى چوشقا گۆشى توخۇ گۆشى كاۋاپداندىن يېڭى چىققان ئىللىق كەچتە قانداق ياخشىراق بولار؟
قاراڭ: پىشۇرۇش كەسكۈچى تۇخۇم - قىزىقارلىق شەكىلدە تۇخۇم قېپىنى قانداق ياساش كېرەك پايدا نىسبىتى: 2 3> 15 مىنۇت ئومۇمىي ۋاقىت 30 مىنۇت
تەركىبلەر
- پالېئو ۋېرسېستېرشىر قىيامىنى ياساش:
- 1 قوشۇق بېلىق قىيامى
- 1 قوشۇق كوكۇس شېكەر
- 1/4 قوشۇق يەر زەنجىۋىل ، قىچا تالقىنى ، پىياز ئۇمىچى ، سامساق تۇزى ،
- 1/8 قوشۇق دارچىن

Marinade:

2 tbsp Paleo Worcestershire sauce (ingredients above)
2 cloves garlic, minced
3 Tbsp organic honey
2 Tbsp coconut aminos
2 tsp tomato paste
1/2 tsp ground ginger
1/2 tsp onion flakes
1/4 tsp ground cinnamon
1/8 tsp cayenne pepper
2 Smithfield All Natural Bone-in Pork Chops

Instructions

Make the Paleo Worcestershire sauce by pouring the ingredients in a jar. سىلكىپ قازانغا قۇيۇپ بىر مىنۇت قاينىتىڭ. قىيام بىر ئىستاكان ياساپ بېرىدۇ ، ئەمما سىز بۇ رېتسېپ ئۈچۈن پەقەت 2 قوشۇق لازىم. توڭلاتقۇدا 15 مىنۇت تۇرغۇزۇڭ. سىز ئۇلارنى ئەتىگەندە مارجان قىلىپ ، ئۇلارنى كۈن بويى ئولتۇرالايسىز. تەمى ياخشىراقگۆش دېڭىز سۈيى.
رېشاتكىڭىزنى ئوتتۇرا ئوتتا قىزىتىڭ. ئىشلىتىلگەن دېڭىز ئۈستى پاراخوتىنى تاشلاش.
چوشقا گۆشىنى ئۇششاق توغرايمىز - تاكى گۆش ھالرەڭ بولغۇچە بىۋاسىتە ئوتتا ھەر تەرەپتىن 3-4 مىنۇت ئەتراپىدا قورۇلىدۇ.
كاۋاپداندىن ئېلىڭ ۋە ئاليۇمىن ياپراقچىسى ئاستىدا چېدىردا تەخمىنەن 5 مىنۇت ئارام ئېلىڭ.
قالغان زاپاس دېڭىز ئارمىيىسىنى قازانغا قۇيۇڭ. ئوتتۇراھال ئوتتا قاينىتىڭ ، ئاندىن قاينىتىڭ.
قىيامى قېلىنلاشقا باشلىغۇچە چايقىڭ - بىر مىنۇت ئەتراپىدا.
چوشقا گۆشى ئۇمىچىغا قىزىق قىيا قۇيۇپ مۇلازىمەت قىلىڭ.

Bobby King

جېرېمىي كرۇز داڭلىق يازغۇچى ، باغۋەن ، تاماق ئېتىش ھەۋەسكارى ۋە DIY مۇتەخەسسىسى. ھەممە نەرسىگە بولغان ئىشتىياق ۋە ئاشخانىدا ئىجاد قىلىشقا ئامراق جېرېمىي ئۆزىنىڭ داڭلىق بىلوگى ئارقىلىق ھاياتىنى ئۆزىنىڭ بىلىمى ۋە كەچۈرمىشلىرىنى سۆزلەشكە بېغىشلىدى.تەبىئەت قورشالغان كىچىك شەھەردە چوڭ بولغان جېرېمىي باغۋەنچىلىككە بالدۇر مىننەتدارلىق بىلدۈردى. كۆپ يىللاردىن بۇيان ، ئۇ ئۆسۈملۈك بېقىش ، يېشىللاشتۇرۇش ۋە ئىمكانىيەتلىك سىجىل باغۋەنچىلىك قىلىش ماھارىتىنى ئۆستۈردى. جېرېمىينىڭ تەجرىبىسى ئۆزىنىڭ ھويلىسىدا ھەر خىل ئۆسۈملۈك ، مېۋە-چېۋە ۋە كۆكتاتلارنى يېتىشتۈرۈشتىن تارتىپ ، قىممەتلىك تەكلىپ-پىكىر ، مەسلىھەت ۋە دەرسلىكلەر بىلەن تەمىنلەشكىچە ، نۇرغۇنلىغان باغۋەنچىلىك ھەۋەسكارلىرىنىڭ ئۆزلىرىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ۋە گۈللەنگەن باغلارنى بارلىققا كەلتۈرۈشىگە ياردەم بەردى.جېرېمىينىڭ تاماق ئېتىشكە بولغان مۇھەببىتى ئۇنىڭ يېڭى ، ئائىلىدە ياسالغان تەركىبلەرنىڭ كۈچىگە بولغان ئىشەنچىسىدىن كەلگەن. ئۇ ئۆسۈملۈك ۋە كۆكتاتلارنى كۆپلەپ بىلىشى بىلەن تەم ۋە تېخنىكىلارنى بىرلەشتۈرۈپ ، تەبىئەتنىڭ موللىقىنى تەبرىكلەيدىغان ئېغىزدىن ياسالغان تاماقلارنى بارلىققا كەلتۈرىدۇ. يۈرەك شورپىسىدىن تارتىپ يېيىشلىك ئاساسىي يوللارغىچە ، ئۇنىڭ رېتسېپلىرى ھەم پىشقان ئاشپەزلەرنى ۋە ئاشخانا خوجايىنلىرىنى تەجرىبە قىلىپ ، ئۆزلىرى تەييارلىغان تاماقلارنىڭ خۇشاللىقىنى قوبۇل قىلىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ.ئۇنىڭ باغۋەنچىلىك ۋە تاماق ئېتىشكە بولغان ئىشتىياقى قوشۇلۇپ ، جېرېمىينىڭ DIY ماھارىتى تەڭداشسىز. مەيلى كۆتۈرۈلگەن كارىۋاتلارنى ياساش ، مۇرەككەپ پەلەمپەيلەرنى ياساش ياكى كۈندىلىك بۇيۇملارنى ئىجادىي باغ بېزەكلىرىگە قايتۇرۇش بولسۇن ، جېرېمىينىڭ بايلىقچانلىقى ۋە مەسىلىگە ماھىرلىقى-ئۇنىڭ DIY تۈرلىرى ئارقىلىق پارلاق ھەل قىلىش. ئۇ كۆپچىلىكنىڭ قولايلىق ھۈنەرۋەنگە ئايلىنالايدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ ۋە ئوقۇرمەنلىرىنىڭ ئىدىيىسىنى رېئاللىققا ئايلاندۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.جېرېمىي كرۇزنىڭ بىلوگى قىزغىن ۋە قولايلىق يېزىقچىلىق ئۇسلۇبى بىلەن باغۋەنچىلىك ھەۋەسكارلىرى ، يېمەكلىك ھەۋەسكارلىرى ۋە DIY ھەۋەسكارلىرى ئۈچۈن ئىلھام ۋە ئەمەلىي مەسلىھەتنىڭ خەزىنىسى. مەيلى سىز يېتەكچى ئىزدەشنى باشلىغۇچى ياكى تەجرىبىڭىزنى كېڭەيتىشنى ئويلايدىغان تەجرىبىلىك شەخس بولۇڭ ، جېرېمىينىڭ بىلوگى سىزنىڭ بارلىق باغۋەنچىلىك ، تاماق ئېتىش ۋە DIY ئېھتىياجىڭىزدىكى ئەڭ ئاخىرقى مەنبە.