فهرست
دا Paleo Grilled Pork Chops په زړه پورې بوی لري چې د پخلی کولو دمخه د مریناډ څخه راځي او یو ساس چې د چپس د پخیدو وروسته اضافه کیږي.
ترکیب د اوړي په وخت کې پخلی کول خورا ښه دي. دا زما د خوښې وړ ګلوټین څخه پاک 30 دقیقې خواړه دي!
د دوبي په اړه زما د خوښې وړ شیانو څخه یو د خواړو بوی دی چې په ګریل کې پخیږي. زموږ په ګاونډ کې، تاسو تل کولی شئ ووایاست کله چې اوړي دلته وي، یوازې د ورځې په پای کې د موټر له کړکۍ سره کور ته د موټر چلولو سره.
هم وګوره: سایکلمینز او کرسمس کیکټس - 2 غوره موسمي بوټيټول ګاونډ د ډوډۍ پخولو له ټولو گرلونو څخه په زړه پورې بوی کوي!
راځئ چې یو څه د Paleo Grilled Pork Chops جوړ کړو. زه د څو میاشتو راهیسې د پاکو خواړو پروګرام تعقیبوم او زما مرینډ یې ټیوب کړی ترڅو دا خورا پاک کړي مګر لاهم د خوند سره ډک شوی. 
دا د پیلیو ګرل شوي خنزیر چوپونه خورا اسانه دي. دا مصالحې او خوندونه به د یو ښه خوندور مرینډ جوړولو لپاره یوځای شي.
یوازې خپل اچار چمتو کړئ او د هډوکي په مینځ کې د خنزیر چپس په یخچال کې کېږدئ ترڅو خوندونه سره یوځای شي او بیا یې ګرل کړئ.
تاسو به نیمه مرینډ د غوښې سره وکاروئ او پاتې نیم یې د سوسیر په توګه وکاروئ>
څنګه چې زه غواړم دا ترکیب پیلو شي، زه نشم کولی د ورسیسټرشایر ساس وکاروم. زه به د دې اجزاو په ترکیب کې په اسانۍ سره د دې خپله نسخه جوړه کړملوی جار او بیا یې ښه شیک کړئ:
- 1/2 کپ د مڼو سرکه
- 2 چمچ اوبه
- 2 چمچ د ناریل امینو 12> 1 چمچ د ماهي ساس
- 1 چمچ دا د 1 1 1 ټن بوره <1 1 کاچوغه <1 1 کاچوغه 1 1 1 1 1 ټن بوره اضافه کړئ د دغو مصالحو څخه هر یو سپ کړئ: زنجبیل، د سرې پوډر، د پیاز پوډر، د لہسن پوډر، د 1/8 چمچ پین د دارچینی او یو کاچوی تور مرچ.
جار یو ښه شیش کړئ ترڅو مصالحې د مایع اجزاو سره یوځای شي.
د جار مینځپانګه واچوئ او په یوه کڅوړه کې یې واچوئ. د یوې دقیقې لپاره پخلی کړئ او په یخچال کې یې په هوا کې وساتئ.
زه دا په یو وخت کې یو لوی کڅوړه جوړوم مګر د دې ترکیب لپاره یوازې 2 چمچ کاروم. دا په یخچال کې ښه ساتي.
د مریینډ جوړول:
کله چې تاسو د پالیو ورسیسټرشایر ساس چمتو کړئ نو تاسو به یې په خوندور اچار کې د اضافه کولو لپاره وکاروئ.
د روميانو پیسټ، عضوي شات، تازه زنجبیل او هوږه او ځینې مصالحې په ریښتیا سره د مریناډ په برخه کې د جوش او انګورو سره یو ځای کړئ. ستاسو د نوي Worcestershire ساس ټول په یوه لوی کڅوړه کې واچوئ او په ښه ډول یې وخورئ.
د خنزیر په چپس باندې نیمه اچار واچوئ او پریږدئ چې د 15 دقیقو لپاره په یخچال کې کښیني. اوږد ښه دی. ځینې وختونه زه د ورځې په پیل کې ساس جوړوم او یوازې پریږدم چې تر هغه وخته پورې کښیناستم تر څو چې زه تیاره نه شم.تر هغه چې دوی دننه ګلابي نه وي.
هم وګوره: د هالووین رایس کرسپي بارونه
په داسې حال کې چې زما میړه د خنزیر له چپسونو سره د ګرل ماسټر لوبه کوله، ما د اچار نیمه برخه ګرمه کړه او جوش ته یې راوړه.
یوازې یو چټک څاڅکۍ تر هغه چې ساس تیاره شي - یوازې یوه دقیقه وخت نیسي.
یو څه ساس واچوئ او د ګرپسو څخه خوند واخلئ. تاسو به په هر خدمت کې یوازې یو چمچ یا دوه ساس ته اړتیا ونلرئ.
دا پالیو ګرل شوي خنزیر چوپس خورا حیرانونکي خوند لري. دا د ټولو مصالحو څخه د تازه خوندونو له ډیریدو سره خواږه او تنګ دي.
ستاسو میلمانه به ټول د ترکیب غوښتنه وکړي!
د دې Paleo Grilled Pork Chops هر چای به تاسو ته یادونه وکړي چې اوړی په پای کې دی.
په ګرم ماښام کې څه ښه کیدی شي چې د ملګرو سره د یو څه ښه خبرو اترو سره آرام شي او دا د هډوکي په مینځ کې د خنزیر پوستکي له ګرل څخه تازه وي؟
حاصل: 2
Paleo Grilled Pork Chops
دا Paleo grilled Pork Chops یو حیرانونکې بوی لري چې مخکې له دې چې د پخلی کولو څخه وروسته د مرینا څخه یوځل اضافه شي. د چمتو کولو وخت 15 دقیقې د پخولو وخت 15 دقیقې ټول وخت 30 دقیقې
اجزاوې
- د پالیو ورسیسټرشایر ساس جوړولو لپاره: (تاسو کولی شئ دا مرحله پریږدئ که تاسو د نورمال وورسټرشایر ایپ کارولو پلان لرئ)
- 2 tbsp اوبه
- 2 tbsp ناریل امینو
- 1 tbsp د مچھلی ساس
- 1 tbsp د ناریل شکر
- 1/4 چمچ هر یو زنجبیل، د سرې پوډر، د پیاز ټوټې، د لہسن مالګه،
- 1/8 چمچ دارچینی
- یوازې یو چمچ تور مرچ
- یوازې د 2 1 چمچ تور مرچ ته اړتیا لرئ. د دې ترکیب لپاره.
- د پالیو ورسیسټرشایر ساس جوړولو لپاره: (تاسو کولی شئ دا مرحله پریږدئ که تاسو د نورمال وورسټرشایر ایپ کارولو پلان لرئ)
مریناډ:
- 2 tbsp Paleo Worcestershire ساس (پورته اجزاو)
- 2 لونګ لہسن، کټ شوی
- 3 tbsp عضوي شات
- 2 tbsp <12 دقیقې <12 دقیقې <12 دقیقې> 12> 1/2 چمچ زنجبیل
- 1/2 چمچ پیاز پیاز
- 1/4 چمچ زمکه دارچینی
- 1/8 چمچ لال مرچ
- 2 سمیټفیلډ ټول طبیعي هډوکي - د خنزیر په پوستکي کې د سیسټرشایر ساس په یوه جار کې د اجزاو په اچولو سره. وخورئ او په ساسپین کې واچوئ او د یوې دقیقې لپاره یې جوش کړئ. ساس یو پیاله جوړوي مګر تاسو د دې ترکیب لپاره یوازې 2 tbsp ته اړتیا لرئ.
- 2 tbsp Paleo Worcestershire ساس د لہسن، شات، ناریل امینو، د روميانو پیسټ، زنجبیل، پیاز پوډر، دارچیني او لال مرچ سره ګډ کړئ او په یوه کڅوړه کې د 2 پیالو 1 نیم کاچوی
- د اچار نیمایي برخه په یوه پوښ شوي کڅوړه کې یخچال کړئ - تاسو به یې وروسته د ساس لپاره وکاروئ. تاسو کولی شئ دا په سهار کې هم مینځل کړئ او اجازه ورکړئ چې ټوله ورځ ناست وي. خوندونه د دې په څیر ښه کیږيغوښه مارینټ کړئ.
- خپل گرل د منځنۍ تودوخې لپاره پری ګرم کړئ.
- د خنزیر غوښه له یخچال څخه لرې کړئ. کارول شوي اچار پریږدئ.
- د خنزیر د غوښې ټوټې تر هغه پورې وخورئ چې نسواري شوي وي - نږدې 3-4 دقیقې په مستقیم تودوخه کې په هر اړخ کې تر هغه پورې چې غوښه نوره ګلابي نه وي.
- له گرل څخه لیرې کړئ او د 5 دقیقو لپاره د المونیم ورق لاندې خیمې ته د آرام کولو اجازه ورکړئ. 12> پاتې ساتل شوي مارینډ په ساسپین کې واچوئ. په متوسط تودوخه جوش ته راوړو، بیا یې لږ کړئ.
- تر هغه پورې وخورئ تر څو چې ساس تیاره شي - شاوخوا یوه دقیقه.
- ګرم ساس د خنزیر په چپس باندې واچوئ او خدمت وکړئ. © کارول خواړه: صحي، کم کاربوهایډریټ، ګلوټین وړیا / کټګورۍ: د خنزیر
