مواد جي جدول
هنن Paleo Grilled Pork Chops ۾ هڪ عجيب ذائقو آهي جيڪو پچائڻ کان اڳ هڪ اچار مان نڪرندو آهي ۽ هڪ ساس جيڪو شامل ڪيو ويندو آهي جڏهن چوپس گريل ٿينديون آهن.
ترڪيب گرميءَ جي وقت ۾ پچائڻ لاءِ بهترين آهي. اهو منهنجو هڪ پسنديده گلوٽين فري 30 منٽ کاڌو آهي!
اونهاري جي باري ۾ منهنجي پسنديده شين مان هڪ آهي گرل تي کاڌي پچائڻ جي بوءِ. اسان جي پاڙي ۾، توهان هميشه اهو ٻڌائي سگهو ٿا جڏهن اونهاري هتي آهي، بس ڏينهن جي آخر ۾ ڪار جي ونڊوز کي هيٺ ڪري گهر هلائڻ سان.
سڄو پاڙو سڀني گرلز مان رات جي ماني پچائڻ مان عجيب بو اچي ٿي!
اچو ته ڪجهه Paleo Grilled Pork Chops ٺاهيون. مان ڪيترن ئي مهينن کان صاف کائڻ واري پروگرام تي عمل ڪري رهيو آهيان ۽ پنهنجي اچار کي ٽوڪيو آهي ته جيئن ان کي صاف سٿرو بڻائي سگهجي پر اڃا به ذائقي سان ڀريل آهي. 
هي پيليو گريلڊ پورڪ چپس ٺاهڻ ۾ تمام آسان آهن. اهي مصالحا ۽ ذائقو گڏ ڪري هڪ بهترين ذائقيدار اچار ٺاهيندا.
ڏسو_ پڻ: لنچ جي وقت کي صحتمند بڻائڻ - منهنجا مٿيان 8 ٽوٽڪابس پنهنجو اچار تيار ڪريو ۽ بون ان پورڪ چپس ان ۾ فريج ۾ رکو ته جيئن ذائقن کي گڏ ٿيڻ جي اجازت ڏئي، ۽ پوءِ انهن کي گريل ڪريو.
توهان اڌ اچار گوشت سان استعمال ڪندا ۽ باقي اڌ کي سوسيئر
بعد ۾ ساوسر
جڏهن ته مان چاهيان ٿو ته هي نسخو پيلو هجي، مان ورسيسٽر شائر ساس استعمال ڪرڻ جي قابل نه آهيان. مان آساني سان ان جو پنهنجو نسخو ٺاهيندس انهن اجزاء کي گڏ ڪندي aوڏو پيالو ۽ پوءِ ان کي چڱيءَ طرح شيڪ ڪريو:
- 1/2 پيالو ايپل سائڊر سرڪي
- 2 چمچا پاڻي
- 2 چمچ ناريل امينوس 12>1 چمچ مڇي جي چٽڻي
- 1 چمچ مڇيءَ جو ساس >> 1 ٽيچ اسپون <1 ٽيچمچ> کنڊ <1 ٽيچمچ <1 ٽيچون>>>>> انهن مان هر هڪ مصالحو: پسي ادرڪ، سرسيءَ جو پائوڊر، پياز پائوڊر، لہسن جو پائوڊر، گڏوگڏ 1/8 چمچ پسي دارچيني ۽ هڪ چِٽي ڪُٽي ڪارا مرچ.
جار کي چڱيءَ ريت شيڪ ڪريو ته جيئن مصالحن کي مائع اجزاء سان ملائي سگهجي.
جير جي مواد کي اُڇليو ۽ ان کي ساوپين ۾ آڻيو. هڪ منٽ لاءِ پچايو ۽ ايئر ٽائيٽ جار ۾ فرج ۾ رکو.
آئون هڪ ئي وقت ان جو هڪ وڏو بيچ ٺاهيندو آهيان پر هن ترڪيب لاءِ صرف 2 چمچا استعمال ڪريو. اهو فرج ۾ چڱيءَ طرح رکي ٿو. 
ميرينڊ ٺاهڻ:
جڏهن توهان وٽ پيليو ورسيسٽر شائر ساس تيار ٿي ويندو، توهان ان کي لذيذ اچار ۾ شامل ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندا.
ٽماٽو پيسٽ، نامياتي ماکي، تازو ادرک ۽ لہسن ۽ ڪجهه مصالحا ان کي مڪمل طور تي مارينيڊ ڏيندا آهن. توهان جو نئون Worcestershire ساس سڀ هڪ وڏي ٿانءَ ۾ ڀريو ۽ ان کي چڱيءَ طرح گھمايو. 
اڌ اچار سور جي گوشت جي مٿان اُڇليو ۽ انهن کي اٽڪل 15 منٽن لاءِ فرج ۾ ويهڻ ڏيو. ڊگهو ٺيڪ آهي. ڪڏهن ڪڏهن مان ڏينهن جي شروعات ۾ ساس ٺاهيندو آهيان ۽ بس انهن کي ويهڻ ڏيندس جيستائين مان انهن کي گريل ڪرڻ لاءِ تيار نه ٿي وڃان.
گرل تي اهي هر پاسي کان اٽڪل 3-4 منٽن تائين هلن ٿا.جيستائين اهي اندر گلابي نه آهن. 
جڏهن منهنجو مڙس گرل ماسٽر کي سور جي گوشت سان کيڏندو هو، مون اچار جي باقي اڌ کي گرم ڪيو ۽ ان کي ابل تي آڻي ڇڏيو.
صرف هڪ تيز ٿلهو جيستائين ساس ٿلهو ٿيڻ شروع ڪيو، اهو سڀ ڪجهه آهي - صرف هڪ منٽ.
چٽ جو ٿورو ٿلهو ٿلهو ۽ گرپسچول تي مزو ڪريو. توهان کي هر خدمت تي صرف هڪ چمچ يا ٻن ساس کان وڌيڪ جي ضرورت نه پوندي. 
هي Paleo Grilled Pork Chops سڀ کان وڌيڪ عجيب ذائقو رکن ٿا. اهي تمام مٺا ۽ ٿلها آهن جن ۾ تمام مصالحن مان تازيون خوبيون هونديون آهن.
توهان جا مهمان سڀ ان جي ترڪيب لاءِ پڇندا هوندا! 
هڪ گرم شام تي ڇا بهتر ٿي سگهي ٿو ته دوستن سان ڪجهه سٺي گفتگو سان آرام ڪيو وڃي ۽ اهي بون-ان پورڪ چوپس گرل مان تازيون آهن؟ 
پيليو گريلڊ پورڪ چوپس
هي پيليو گريلڊ پورڪ چوپس هڪ عجيب ذائقو رکن ٿا جيڪي هڪ ڀيرو پکايا ويندا آهن ۽ هڪ ڀيرو کائڻ کان اڳ ان کي شامل ڪيو ويندو آهي> تياري جو وقت 15 منٽ ڪڪ جو وقت 15 منٽ ڪڪل ٽائيم 30 منٽ
اجزاء
- پيليو ورسيسٽر شائر ساس ٺاهڻ لاءِ: (جيڪڏهن توهان عام استعمال ڪرڻ جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو ته توهان هن قدم کي ڇڏي ڪري سگهو ٿا.
- 2 چمچا پاڻي 12> 2 چمچا ناريل امينو
- 1 ٽيچمچ فش ساس
- 1 چمچ ناريل کنڊ
- 1/4 چمچا هر هڪ پسي ادرڪ، سرس جو پائوڊر، پياز جا فلڪس، لوڻ لوڻ،
- 1/8 چمچا دارچيني
- 1/8 چمچ مرچ
- وڏي مقدار ۾ پيالو <1 ٽي اسپون <1 ٽي اسپون <1 ٽي اسپون ڪچي <1 ٽي اسپون <1 ٽي اسپون ضرورت آهي. هن ترڪيب لاء.
مريناڊ:
- 2 چمچ پيلو ورسيسٽر شائر ساس (مٿيون شيون) 12> 2 لونگ لہسن، ڪٽيل
- 3 چمچ نامياتي ماکي > 2 چمچا <1 ٽي اسپون> پيسٽ ڪرڻ لاءِ <1 ٽي اسپون> <1 ٽي اسپون> <1 ٽي چمچا <3 ٽي اسپون> 12> 1/2 ٽي اسپ گرائونڊ ادرڪ
- 1/2 ٽي اسپ آنين فلڪس
- 1/4 ٽي اسپ گرائونڊ دارچيني
- 1/8 ٽي اسپ لال مرچ
- 2 سمٿ فيلڊ آل نيچرل بون-ان پورڪ چپس
- > سيسٽر شائر ساس کي هڪ جار ۾ اجزاء وجهي. ڇڪيو ۽ هڪ ساسپین ۾ وجھو ۽ هڪ منٽ لاء ابال ڪريو. ساس هڪ پيالو ٺاهيندو آهي پر توهان کي هن ترڪيب لاءِ صرف 2 چمچن جي ضرورت هوندي آهي.
- 2 چمچ پيلو ورسيسٽر شائر ساس کي لوسن، ماکي، ناريل امينو، ٽماٽو پيسٽ، ادرک، پياز پائوڊر، دار چینی ۽ لال مرچ سان گڏ هڪ پيالي ۾ ملايو. انهن جي مٿان چڙهڻ. فرج ۾ 15 منٽن لاءِ ميرينٽ ڪريو.
- اچار جي ٻئي اڌ کي ڍڪيل پيالي ۾ ريفريجريٽ ڪريو - توھان ان کي بعد ۾ ساس لاءِ استعمال ڪندا. توهان انهن کي صبح جو اچار پڻ ڪري سگهو ٿا ۽ انهن کي سڄو ڏينهن ويهڻ ڏيو. ذائقو بهتر ٿي ويندا آهن جيئنگوشت مارينيٽ.
- پنهنجي گرل کي وچولي گرميءَ لاءِ اڳي گرم ڪريو.
- فريج مان ميرين ٿيل سور جو گوشت ڪڍيو. استعمال ٿيل اچار کي رد ڪريو.
- سور جي گوشت جي چپن کي گرِل ڪريو جيستائين اُهي براون ٿي وڃن - تقريباً 3-4 منٽ في پاسي سڌي گرمي تي جيستائين گوشت گلابي نه ٿئي.
- گرل تان هٽايو ۽ 5 منٽن لاءِ ايلومينيم ورق جي هيٺان خيمه ۾ ويهڻ جي اجازت ڏيو.
- بقيه رکيل اچار کي ساسپين ۾ وجھو. وچولي گرميء تي ابل آڻيو، پوء گھٽائڻ لاء گھٽ ڪريو.
- جيستائين چَٽڻ شروع ٿئي ٿو ساس ٿلهو ٿيڻ شروع ٿئي - اٽڪل هڪ منٽ.
- سور جو گوشت جي چپس تي گرم چٽس اٿو ۽ خدمت ڪريو. © ڪيرول کاڌ خوراڪ: صحت مند، گھٽ ڪارب، گلوٽين فري / ڪئٽيگوري: سور جو گوشت
