Paleo grillaðar svínakótilettur

Paleo grillaðar svínakótilettur
Bobby King

Þessar Paleo grilluðu svínakótilettur eru með ótrúlegt bragð sem kemur frá marineringunni fyrir matreiðslu og sósu sem bætist við þegar kótilletturnar eru grillaðar.

Uppskriftin er sumareldun eins og hún er best. Það er ein af mínum uppáhalds glútenlausu 30 mínútna máltíðum!

Eitt af uppáhalds hlutunum mínum við sumarið er lyktin af matareldun á grillinu. Í hverfinu okkar geturðu alltaf séð hvenær sumarið er komið, bara með því að keyra heim í lok dags með rúðurnar á bílnum niðri.

Sjá einnig: Haustlauf - Garðgirðingar og hlið á haustin

Allt hverfið lyktar ótrúlega af öllum grillunum sem eru að elda kvöldmatinn!

Við skulum búa til Paleo Grilled Pork Chops.

Þessi uppskrift er glúteinlaus, sojalaus og föl. Ég hef fylgst með hreinu matarprógrammi í nokkra mánuði og hef lagað marineringuna mína til að gera hana ofurhreina en samt fulla af bragði.

Þessar Paleo grilluðu svínakótilettur eru ofboðslega auðveldar í gerð. Þessi krydd og bragðefni munu sameinast til að gera bragðgóða marinering.

Búið bara til marineringuna og svínakótilettur með beininu í ísskápnum til að leyfa bragðinu að sameinast og grillið þau síðan.

Þú munt nota helminginn af marineringunni með kjötinu og hinn helminginn sem sósu síðar til að bera fram:

Sauce uppskrift:til að vera Paleo get ég ekki notað Worcestershire sósu. Ég geri mína eigin útgáfu af því auðveldlega með því að sameina þessi hráefni í astóra krukku og hristu hana svo vel:
  • 1/2 bolli eplaedik
  • 2 matskeiðar af vatni
  • 2 matskeiðar af kókoshnetuamínóum
  • 1 matskeið af fiskisósu
  • 1 matskeið af kókossykri a ><1 matskeið af kókossykri a ><1 matskeið af kókossykri a ><1 matskeið af kókossykri a<0 : malað engifer, sinnepsduft, laukduft, hvítlauksduft, auk 1/8 tsk af möluðum kanil og ögn af möluðum svörtum pipar.

    Hristið vel í krukkuna til að blanda saman kryddunum við fljótandi innihaldsefni.

    Hellið innihaldi krukkunnar í pott og látið suðuna koma upp. Eldið í eina mínútu og geymið í loftþéttri krukku í ísskápnum.

    Ég geri stóran skammt af þessu í einu en nota aðeins 2 msk í þessa uppskrift. Það geymist vel í ísskápnum.

    Björt til marineringarinnar:

    Þegar þú hefur útbúið Paleo Worcestershire sósuna muntu nota hana til að bæta við dýrindis marineringunni.

    Tómatmauk, lífrænt hunang, ferskt engifer og hvítlaukur og sum krydd gefa henni virkilega fullkomið bragð af öllu bragðinu og nýja Worcester-sósu. stóra skál og snúðu henni vel.

    Sjá einnig: Easter Lily - Umhyggja fyrir & amp; Vaxandi Lilium Longiflorum - táknmál & amp; Tegundir

    Helltu helmingnum af marineringunni yfir svínakótilletturnar og láttu þær standa í ísskápnum í um það bil 15 mínútur. Lengri er fínt. Stundum geri ég sósuna snemma dags og læt þær bara standa þangað til ég er tilbúin að grilla þær.

    Á grillið fara þær í svona 3-4 mínútur á hvorri hliðþar til þær eru ekki lengur bleikar að innan.

    Á meðan maðurinn minn lék grillmeistara með svínakótilettunum hitaði ég hinn helminginn af marineringunni og lét suðuna koma upp.

    Bara hraðþeyting þar til sósan fór að þykkna er allt sem það tók – aðeins mínútu.

    Hellið smá af sósunni yfir grilluðu svínakótiletturnar og njótið. Þú þarft ekki meira en bara eina matskeið eða tvær af sósunni á hverjum skammti.

    Þessar Paleo grilluðu svínakótilettur eru með ótrúlegasta bragðið. Þær eru sætar og bragðmiklar með fullt af fersku góðgæti úr öllu kryddinu.

    Gestir þínir munu allir biðja um uppskriftina!

    Sérhver biti af þessum Paleo grilluðu svínakótilettum mun minna þig á að sumarið er loksins komið.

    Hvað gæti verið betra á hlýju kvöldi að slaka á með vinum með góðu spjalli og þessar innbeintu svínakótelettur ferskar af grillinu?

    Afrakstur: 2

    Paleo grillaðar svínakótilettur

    Þessar Paleo grilluðu svínakótilettur hafa ótrúlega bragð sem kemur frá marineringunni sem er bætt við áður en súpu er eldað og áður en kótilettur eru grillaðar2. 15 mínútur Matreiðslutími 15 mínútur Heildartími 30 mínútur

    Hráefni

    • Til að búa til Paleo Worcestershire sósu: (þú getur sleppt þessu skrefi ef þú ætlar að nota venjulega Worcestershire sósu.)
    • 1/2 bolli <3 edik 12 tsk epli 12 tl epli> 2 msk kókos amínó
    • 1 msk fiskisósa
    • 1 msk af kókossykri
    • 1/4 tsk hver af möluðu engifer, sinnepsdufti, laukflögum, hvítlaukssalt,
    • 1/8 tsk af kanil
    • 1 klípa af svörtum pipar 1 2 klípa af cd. sp fyrir þessa uppskrift.

    Marinering:

    • 2 msk Paleo Worcestershire sósa (hráefni hér að ofan)
    • 2 hvítlauksgeirar, hakkaðir
    • 3 msk lífrænt hunang
    • 2 msk kókoshneta spamínós til 12>
    • 3 msk. /2 tsk malaður engifer
    • 1/2 tsk laukflögur
    • 1/4 tsk malaður kanill
    • 1/8 tsk cayenne pipar
    • 2 Smithfield All Natural Bone-in Svínakótelettur

Work sósa af Pallioshire

Work hráefninu í krukku. Hristið og hellið í pott og látið sjóða í eina mínútu. Sósan gerir bolla en þú þarft bara 2 msk fyrir þessa uppskrift.

  • Blandið 2 msk af Paleo Worcestershire sósunni saman við hvítlauk, hunang, kókoshnetu amínó, tómatmauk, engifer, laukduft, kanil og cayenne pipar saman í skál.
  • Place blönduna yfir skálina. Marinerið í 15 mínútur í ísskápnum.
  • Kælið hinn helminginn af marineringunni í skál sem er lokuð – þú notar það seinna í sósuna. Þú getur líka marinerað þá á morgnana og látið þá standa allan daginn. Bragðin verða betri eftir því semkjötmarineringar.
  • Forhitið grillið þitt fyrir miðlungshita.
  • Fjarlægðu marineruðu svínakótilletturnar úr ísskápnum. Fargið notaða marineringunni.
  • Grillið svínakótilettur þar til þær eru brúnar – um það bil 3-4 mínútur á hlið við beinan hita þar til kjötið er ekki lengur bleikt.
  • Fjarlægið af grillinu og leyfið að hvíla undir álpappír í um það bil 5 mínútur.
  • Hellið afganginum af marineringunni í pott. Látið suðuna koma upp við meðalhita og lækkið síðan niður að krauma.
  • Þeytið þar til sósan fer að þykkna – um það bil eina mínútu.
  • Hellið heitu sósunni yfir svínakótilettur og berið fram.
    • © Carol Matur: Hollur, lágkolvetnalaus, glútenlaus / Flokkur: Svínakjöt


    Bobby King
    Bobby King
    Jeremy Cruz er góður rithöfundur, garðyrkjumaður, eldunaráhugamaður og DIY sérfræðingur. Með ástríðu fyrir öllu sem er grænt og ást til að búa til í eldhúsinu hefur Jeremy helgað líf sitt því að deila þekkingu sinni og reynslu í gegnum vinsæla bloggið sitt.Eftir að hafa alist upp í litlum bæ umkringdur náttúrunni, þróaði Jeremy snemma þakklæti fyrir garðyrkju. Í gegnum árin hefur hann aukið færni sína í umhirðu plantna, landmótun og sjálfbærri garðyrkju. Frá því að rækta ýmsar jurtir, ávextir og grænmeti í eigin bakgarði til að bjóða upp á ómetanleg ráð, ráð og kennsluefni, sérfræðiþekking Jeremy hefur hjálpað fjölmörgum garðyrkjuáhugamönnum að búa til töfrandi og blómlega garða.Ást Jeremy á matreiðslu stafar af trú hans á krafti fersks heimaræktaðs hráefnis. Með víðtækri þekkingu sinni á jurtum og grænmeti sameinar hann óaðfinnanlega bragði og tækni til að búa til ljúffenga rétti sem fagna dýrð náttúrunnar. Allt frá matarmiklum súpum til girnilegra aðalrétta, uppskriftir hans hvetja bæði vana matreiðslumenn og nýliða í eldhúsinu til að gera tilraunir og tileinka sér gleði heimatilbúinna máltíða.Samhliða ástríðu hans fyrir garðyrkju og matreiðslu eru hæfileikar Jeremy til að gera það sem þeir gera, óviðjafnanlegir. Hvort sem það er að byggja upp hábeð, smíða flóknar grindur eða endurnýta hversdagslega hluti í skapandi garðskreytingar, þá er útsjónarsemi og hæfileiki Jeremy til vandamála-leysa skína í gegnum DIY verkefni hans. Hann telur að allir geti orðið handlagnir og nýtur þess að hjálpa lesendum sínum að koma hugmyndum sínum að veruleika.Með hlýlegum og aðgengilegum ritstíl er bloggið hans Jeremy Cruz fjársjóður innblásturs og hagnýtra ráðlegginga fyrir garðyrkjuáhugamenn, matarunnendur og DIY áhugamenn. Hvort sem þú ert byrjandi að leita að leiðsögn eða reyndur einstaklingur sem vill auka færni þína, þá er blogg Jeremy hið fullkomna úrræði fyrir allar garðyrkju-, matreiðslu- og DIY þarfir þínar.