グルテンフリーのメキシカン・チョリポーロ

グルテンフリーのメキシカン・チョリポーロ
Bobby King

私の大好きな多国籍料理の時間だ。 メキシカン・チョリ・ポロ チーズをのせてオーブンで焼くだけ。

この料理はポロ・アラ・クレマに似ているが、より香ばしく、クリーミーではない。

調理した鶏肉、チョリソソーセージ、シュレッドチーズを使った料理だ。 作り方は続きを読むを参照。

ロティサリーチキンの容器は、ガーデニングにも使えます。 ロティサリーチキンのミニテラリウムをご覧ください。

メキシカンチョリポーロは通常ライスにかけて食べるが、今日はメキシカンスパイスで味付けしたカリフラワーライスをベースにすることにした。

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このグルテンフリーのメキシカン・チョリ・ポロのレシピを作る。

この料理の味の決め手は、何層にも重なった食材だ。 私はまず、澄ましバターで玉ねぎをキャラメリゼする。

バターを清澄化することで、風味は残るが乳固形分が取り除かれるため、バターの発煙点が高くなり、玉ねぎを美しく調理するのに最適なバターとなる。

また、食事に含まれる乳製品の量を減らすのにも役立つ。

レシピには鶏もも肉を使った。 濃い色の肉は料理にコクを加え、大胆な風味を与えてくれるし、カロリーを抑えるためにチーズを控えているので、余計にコクが欲しいのだ。

鶏肉に焼き色がついたら、チョリソソーセージをケーシングから取り出し、フライパンに加える。

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鶏肉のピンク色が消え、ソーセージに火が通るまで、ソーセージをほぐしながら煮る。

この段階で鶏肉を骨から外しておくと、料理が早く仕上がる。

コリアンダー、クミン、ガーリックパウダー、チリパウダー、そして海塩と黒胡椒だ。

茹でた鶏肉とチョリソにスパイスを加えてよく混ぜ合わせ、料理全体にスパイスを行き渡らせる。

最後に、耐熱皿に鶏肉を入れ、その上にチョリソ、キャラメリゼした玉ねぎ、シュレッドチーズをのせ、チーズが溶けるまで10分ほど焼く。

お米を炊く代わりに、カリフラワーをフードプロセッサーで細かくし、チョリポーロを焼いている間にストーブの上で調理した。 これでグルテンフリーで低炭水化物。

メキシカン・チョリ・ポロがオーブンから出てきたら、「味付けメキシカン・ライス」にスパイス・ミックスを加えて出来上がり。

スライスしたプチトマトとサワークリームをのせれば、低炭水化物でグルテンフリーの素晴らしいメキシコ料理の出来上がりだ。

味見の時間だ:

このチョリ・ポロのレシピは、スパイスとチョリソ・ソーセージからくる大胆な風味を持つ、リッチでクリーミーな味わいだ。

キャラメリゼしたタマネギの甘みがあり、お皿の上で少し熱したくなったときにぴったりの一品だ!

約45分で出来上がるが、調理済みのロティサリーチキンを使えば30分で完成する。

楽しもう!

収穫量:4

グルテンフリーのメキシカン・チョリポーロ

私の大好きな多国籍料理のひとつ、メキシカン・チョリポーロの時間だ。 このレシピは、大胆なフレーバーが満載で、チーズをのせてオーブンで焼くだけで、素晴らしい一品になる。

準備期間 5分 調理時間 40分 合計時間 45分

原材料

  • 玉ねぎ(中)1個(スライス
  • 澄ましバター 大さじ2
  • 鶏もも肉4枚
  • チョリソ・ソーセージ 2本
  • 挽いたコリアンダー 小さじ1/2
  • 挽きクミン 小さじ1
  • ガーリックパウダー 小さじ1/2
  • チリパウダー 小さじ1~2(辛さによる)
  • 細切りチェダーチーズ ½カップ
  • 海塩と黒胡椒で味を調える。

付け合わせに:

  • サワークリーム
  • スライスしたグレープトマト
  • チャイブ(みじん切り

使用方法

  1. 焦げ付かないフライパンにバターを溶かし、スライスした玉ねぎを加える。
  2. 海塩と黒胡椒で味付けし、中火で7~10分、または玉ねぎが黄金色にカラメル色になるまで焼く。
  3. フライパンから取り出しておく。
  4. ソーセージのケーシングからチョリソーを取り出し、鶏肉を加えて5分ほど煮る。
  5. チョリソソーセージの肉を混ぜ、ソーセージの肉をほぐしながら、鶏肉のピンク色が消え、ソーセージに火が通るまで、さらに約5分加熱する。
  6. 鶏肉を骨からはずす。
  7. コリアンダー、クミン、ガーリックパウダー、チリパウダーを加え、塩、こしょうで味を調える。 3~5分加熱する。

チョリ・ポーロを作る:

  1. オーブン用のキャセロール皿に鶏肉を入れ、チョリソーをまんべんなく振りかける。
  2. キャラメリゼした玉ねぎをチョリソの上に広げる。
  3. 最後にシュレッドチーズをふりかけ、375度で10分ほど、チーズが溶けるまで焼く。
  4. チーズが溶けている間に、潰したカリフラワーをチキンブラウン約1/2カップと、キャセロールで使ったスパイス各小さじ1/2で煮る。
  5. メキシコ風調味料を混ぜたカリフラワー・ライスに熱々のチョリ・ポーロをかけ、サワークリーム、スライス・トマト、刻みニラなどお好みのメキシコ風トッピングを添える。
キャロル 料理: メキシカン



Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz は、優れた作家、庭師、料理愛好家、DIY の専門家です。ジェレミーは、環境に優しいものすべてに情熱を持ち、キッチンで何かを作ることが大好きで、人気のブログを通じて自分の知識や経験を共有することに人生を捧げてきました。自然に囲まれた小さな町で育ったジェレミーは、幼い頃からガーデニングに興味を持ちました。長年にわたり、彼は植物の手入れ、造園、持続可能な園芸実践のスキルを磨いてきました。自宅の裏庭でさまざまなハーブ、果物、野菜を栽培することから、貴重なヒント、アドバイス、チュートリアルを提供することまで、ジェレミーの専門知識は、多くのガーデニング愛好家が見事で繁栄した独自の庭園を作成するのに役立ちました。ジェレミーの料理への愛情は、新鮮な自家製食材の力への信念から生まれています。ハーブや野菜に関する豊富な知識を活かし、風味とテクニックをシームレスに組み合わせて、自然の恵みを讃えた食欲をそそる料理を作り出します。ボリュームたっぷりのスープからおいしいメイン料理まで、彼のレシピは、経験豊富なシェフとキッチン初心者の両方に、自家製の食事の楽しみを試して受け入れるよう促します。ガーデニングと料理への情熱と相まって、ジェレミーの DIY スキルは比類のないものです。上げ床を作ったり、複雑なトレリスを構築したり、日用品を創造的な庭の装飾に再利用したりする場合でも、ジェレミーの機知と問題解決のコツは次のとおりです。DIY プロジェクトを通じて輝きを解決しています。彼は誰もが器用な職人になれると信じており、読者のアイデアを現実にするお手伝いをすることに喜びを感じています。Jeremy Cruz のブログは、温かく親しみやすい文体で、ガーデニング愛好家、グルメ愛好家、DIY 愛好家にとって、インスピレーションと実用的なアドバイスの宝庫です。指導を求めている初心者であっても、スキルを向上させたい経験豊富な個人であっても、Jeremy のブログは、ガーデニング、料理、DIY のあらゆるニーズを満たす究極の頼りになるリソースです。