Кіш без скарыначкі Латарынгія

Гэты кіш без скарынак Латарынгія з'яўляецца выдатнай альтэрнатывай звычайнаму рэцэпту. Ён мае ўсе густы традыцыйнага латарынгскага кіша Джуліі Чайлд, але мае значна менш тлушчу і калорый і без скарыначкі.

Паверце мне, вы не прапусціце гэтыя дадатковыя рэчы. Ён цудоўны на смак і з'яўляецца выдатным дадаткам да вашай калекцыі карысных рэцэптаў!

Працягвайце чытаць, каб даведацца, як прыгатаваць гэты больш карысны варыянт кіша для сняданку.

Мне заўсёды падабаліся рэцэпты кіша. Ёсць нешта, што проста крычыць мне пра камфортную ежу, калі я ем кавалачак кіша.

Я люблю яго гарачым, адразу з печы, а таксама халодным пазней на тыдні на абед.

Зразанне скарынкі з гэтага кіша з яечным бялком таксама скарачае шмат калорый, таму гэта лепшы варыянт, калі вы спрабуеце сачыць за сваёй вагой. А выкарыстанне паловы яек і паловы яечных бялкоў таксама скарачае шмат калорый.

Я таксама разрэзаў тоўстыя сліўкі напалову і выкарыстаў 2% малака для другой паловы. Канчатковы вынік лёгкі, пухнаты і напоўнены далікатным водарам.

Давайце зробім кіш без скарыначкі Латарынгія.

Мне падабаецца выкарыстоўваць свежы лук-шалот у гэтым рэцэпце для мяккага цыбульнага густу. (Глядзіце мае парады па выбары, захоўванні, выкарыстанні і вырошчванні лука-шалота тут.)

Калі ў вас пад рукой няма лука-шалота, не хвалюйцеся. Гэтыя заменнікі лука-шалота падыдуць у крайнім выпадку.

Гэты цудоўны кіш з'яўляецца смачным варыянтам класічнага рэцэпту.Ён мае водар бекону, яек, лука-шалота, вяршкоў і цёртага сыру, і ён добра трымаецца разам, таму няма неабходнасці ў дадатковай скарыначцы.

Гэта ідэальны рэцэпт для позняга сняданку або выдатная ідэя для сняданку ў выхадныя.

Гэты пірог вельмі лёгка прыгатаваць. Я рыхтую бекон у духоўцы, пакуль варыцца лук-шалот і часнык, а потым злучаю іх.

Яйкі, яечныя вавёркі, вяршкі і 2 % малака злучаюцца ў багатую аснову, якая добра трымаецца разам, але не занадта каларыйная.

Свежы зялёны лук, вырашчаны ў хатніх умовах, дадае трохі гарніру, а мушкатовы арэх і прыправы надаюць дзіўна далікатны водар.

Швейцарскі сыр, яечная сумесь і спецыі злучаюцца. Вы не паверыце, які водар мае гэты пірог з пірагом! Апошнім крокам змяшайце бекон, лук-шалот і часнык, каб надаць пірогу тэкстуры і аб'ёму.

У рондалі для заварнага пірога ён будзе варыцца каля 45 хвілін, пакуль верх злёгку не падрумяніцца і не набухне. Я не магу чакаць, каб паглыбіцца ў гэты кіш! .

Паколькі Дзень бацькі заўтра, гэта стане ідэальным карысным варыянтам для цудоўнага сняданку ў сярэдзіне раніцы. Я буду адчуваць сябе добра, ведаючы, што Рычарду спадабаецца густ і што я адначасова дапамагаю яму падтрымліваць здароўе!

Я падаю яго з фруктовым салатай.

Кожны кавалачак гэтага цудоўнага кіш Латарынгія без скарыначкі пераканае вас, што выпачуўшы Джулію Чайлд, якая кажа: «Прыемнага апетыту!»

Якія ў вас планы на Дзень бацькі?

Каб атрымаць больш выдатных рэцэптаў сняданкаў, абавязкова праверце маю дошку для сняданкаў на Pinterest.

Кіш без скарынак Латарынгія

Гэты кіш Латарынгія без скарынак - выдатная альтэрнатыва звычайнаму рэцэпту. Ён мае ўсе густы традыцыйнага латарынгскага кіша Джуліі Чайлд, але змяшчае значна менш тлушчу і калорый і не мае скарыначкі.

Інгрэдыенты

• 6 лустачак бекону, прыгатаваных і здробненых
• 1/ 2 шклянкі здробненага лука-шалота
• 3 зубчыка здробненага часныку
• 1 ст.л. аліўкавага алею
• 6 вялікіх яек
• 6 яечных бялкоў
• 1/2 шклянкі тоўстых вяршкоў
• 1/2 шклянкі 2% малака
• 1 ст.л. парашок маранты
• 1 кубак здробненага швейцарскага сыру
• 1/2 ч.л. здробненага чорнага перцу
• 1/4 ч.л. мушкатовага арэха
• 1/2 ч.л. марская соль
• 2 ст.л. здробнены свежы зялёны лук, падзелены

Інструкцыі

1. Разагрэйце духоўку да 350 º градусаў. Разагрэйце аліўкавы алей у сярэдняй патэльні. Дадайце лук-шалот і варыце да гатоўнасці.
2. Дадайце здробнены часнык і варыце яшчэ хвіліну. Змяшайце здробнены бекон і нагрэйце.
3. У вялікай місцы змяшайце яйкі, яечныя вавёркі, 2% малака, вяршкі і парашок маранты і добра змяшайце.
4. Змяшайце марскую соль, чорны перац, мушкатовы арэхі здробнены сыр.
5. Дадайце сумесь бекону/шалота і добра ўсё змяшайце.
6. Выліце сумесь у змазаную алеем форму для кіш дыяметрам 12 цаляў. Пасыпце паловай свежага лука-лука.
7. Выпякайце пры тэмпературы 350 градусаў прыкладна 45 хвілін або пакуль кіш не стане залаціста-карычневым і злёгку набухлым.
8. Дастаньце з духоўкі, упрыгожце пакінутым свежым лукам і падавайце.

Інфармацыя аб харчаванні:

Ураджайнасць:

Памер порцыі:

Колькасць на порцыю: Калорыі: 324 Агульны тлушч: 24 г Насычаны тлушч: 11 г Транс-фа т: 0 г Ненасычаны тлушч: 11 г Халестэрын: 238 мг Натрый: 546 мг Вугляводы: 7 г Абалоніна: 1 г Цукар: 3 г Бялок: 20 г

Інфармацыя аб харчовай каштоўнасці з'яўляецца прыблізнай з-за натуральных варыяцый у інгрэдыентах і прыроды нашых страў, якія рыхтуюцца дома.