Куицхе Лорраине без коре

Куицхе Лорраине без коре
Bobby King

Овај киш Лорраине без коре је одлична алтернатива нормалном рецепту. Има све укусе традиционалног куицхе Лорраине Џулије Чајлд, али има много мање масти и калорија и нема коре.

Веруј ми, ти додаци вам уопште неће недостајати. Има невероватан укус и представља одличан додатак вашој колекцији здравих рецепата!

Наставите да читате да бисте научили како да направите ову здравију верзију куицхе-а за доручак.

Увек су ми били драги рецепти за киш. Постоји нешто што ме једноставно утеши када једем комад куицхеа.

Волим га вруће, одмах из рерне, а такође и хладно касније током недеље за ручкове.

Исецање коре овог куицхе-а од беланаца такође смањује много калорија, тако да је боље да пазите на своју тежину. А употреба пола јаја и пола беланаца такође смањује много калорија.

Такође сам преполовила густу павлаку и користила 2% млека за другу половину. Крајњи резултат је лаган, пахуљаст и само пун деликатног укуса.

Хајде да направимо киш Лорраине без коре.

Волим да користим свежу љутику у овом рецепту за благу арому лука. (Погледајте моје савете за избор, складиштење, коришћење и узгој љутике овде.)

Ако немате љутику при руци, не брините. Ове замене за шалотку ће бити довољне.

Овај укусни киш је укусан преокрет у класичном рецепту.Има укус сланине, јаја, шалотке, кајмака и исецканог сира и лепо се држи заједно тако да нема потребе за додатном кором.

Прави савршен рецепт за ручак или одличну идеју за доручак за викенд.

Овај киш је веома лако саставити. Скувам сланину у рерни док се лук и бели лук кувају и онда их спајам.

Такође видети: Користи се за пергаментни папир 30 креативних идеја

Јаја, беланца, кајмак и 2% млека се комбинују за богату подлогу која се добро држи заједно, али није превише калоријска.

Домаћи свеж власац додаје мало украса, а мушкатни орашчић и зачини дају невероватно деликатан укус> <5 мешавина сирева><0, <5 мешавина сирева. Нећете веровати какав укус има овај киш када је готов! Последњи корак је мешање комбиноване сланине, љутике и белог лука да бисте додали мало текстуре и густине куицхеу.

У тигању за куицхе иде да се кува око 45 минута док врх не порумени и мало порумени. Једва чекам да се бавим овим кишом! .

Пошто је Дан очева сутра, ово ће бити савршена здрава опција за одличан бранч средином јутра. Осећаћу се добро знајући да ће се Рицхарду свидети укус и да му истовремено помажем да буде здравији!

Послужићу га са воћном салатом.

Сваки залогај овог укусног киш-а Лорраине без коре увериће вас да стечујем како Јулија Чајлд каже „Пријатан апетит!“

Какви су ваши планови за Дан очева?

За још сјајних рецепата за доручак, обавезно погледајте моју таблу за доручак на Пинтерест-у.

Принос: 6

Овај куицхе Лорраине без коре

је одличан рецепт за лораине без коре. Има све укусе традиционалног лорејнског куицхе-а Јулије Чајлд, али има много мање масти и калорија и нема коре.

Време припреме 15 минута Време кувања 45 минута Укупно време 1 сат

Састојци

  • Састојци
      <24 шољице сланине
      • кувано сецканог лука
      • 3 чена млевеног белог лука
      • 1 кашика. маслиново уље
      • 6 великих јаја
      • 6 беланца
      • 1/2 шоље густе павлаке
      • 1/2 шоље 2% млека
      • 1 кашика. арроот прах
      • 1 шоља исецканог швајцарског сира
      • 1/2 кашичице. црни црни бибер
      • 1/4 кашичице мушкатног орашчића
      • 1/2 кашичице. морска со
      • 2 кашике. млевени свеж власац, подељен

      Упутства

      1. Загрејте рерну на 350 º степени. Загрејте маслиново уље у средњем тигању. Додајте лук и кувајте док не омекша.
      2. Додајте млевени бели лук и кувајте још минут. Умешајте измрвљену сланину и загрејте.
      3. У великој посуди помешајте јаја, беланце, 2% млека, павлаку и прах од арророта и добро промешајте.
      4. Умешајте морску со, црни бибер, мушкатни орашчићи исецкани сир.
      5. Додајте мешавину сланине/шалотке и добро промешајте да се све сједини.
      6. Смешу сипајте у тепсију за киш од 12 инча која је подмазана. Поспите половином свежег власца.
      7. Пеците на 350 степени око 45 минута или док киш не порумени и мало надува.
      8. Извадите из рерне, украсите преосталим свежим власцем и послужите.

      Информације о нутритивним вредностима:

      Принос:

      6

      Величина порције:

      1

Количина по порцији: Калорије: Укупне количине масти: 2,24 масти: 14 транслата масти : 0г Незасићене масти: 11г Холестерол: 238мг Натријум: 546мг Угљени хидрати: 7г Влакна: 1г Шећер: 3г Протеини: 20г

Такође видети: Пуњене портобело печурке са крављим сиром од смеха

Информације о нутритивним вредностима су приближне због природних варијација у састојцима и куваним јелима код куће>



Bobby King
Bobby King
Џереми Круз је успешан аутор, баштован, ентузијаста за кување и стручњак за „уради сам“. Са страшћу за све зелене ствари и љубављу према стварању у кухињи, Џереми је свој живот посветио дељењу свог знања и искустава путем свог популарног блога.Пошто је одрастао у малом граду окруженом природом, Џереми је рано почео да цени баштованство. Током година, усавршавао је своје вештине у нези биљака, уређењу пејзажа и одрживој башти. Од узгоја разноврсног биља, воћа и поврћа у сопственом дворишту до пружања непроцењивих савета, савета и туторијала, Џеремијева стручност је помогла бројним љубитељима баштованства да створе сопствене запањујуће и успешне баште.Џеремијева љубав према кувању потиче из његовог веровања у моћ свежих, домаћих састојака. Са својим опсежним познавањем зачинског биља и поврћа, он неприметно комбинује укусе и технике за стварање укусних јела која славе богатство природе. Од издашних супа до укусних јела, његови рецепти инспиришу и искусне куваре и почетнике у кухињи да експериментишу и прихвате радости домаћих оброка.Заједно са његовом страшћу за баштованством и кувањем, Џеремијеве „уради сам“ вештине су без премца. Било да се ради о изградњи подигнутих кревета, конструисању замршених решетки или пренамени свакодневних предмета у креативан баштенски декор, Џеремијева сналажљивост и способност решавања проблема-решавајући сјај кроз своје „уради сам“ пројекте. Он верује да свако може постати практичан занатлија и ужива у помагању читаоцима да своје идеје претворе у стварност.Са топлим и приступачним стилом писања, блог Џеремија Круза је ризница инспирације и практичних савета за љубитеље баштованства, љубитеље хране и „уради сам“ ентузијасте. Без обзира да ли сте почетник који тражи смернице или искусан појединац који жели да прошири своје вештине, Џеремијев блог је врхунски ресурс за све ваше потребе у башти, кувању и уради сам.