Quiche Lorraine oo aan cidlo ahayn

Shaxda tusmada

Kan Quiche Lorraine waa beddel weyn oo loo beddelo cuntada caadiga ah. Waxay leedahay dhammaan dhadhanka quiche dhaqameed ee Julia Child Lorraine laakiin waxay leedahay dufan iyo kalooriyo aad u yar oo aan qolof lahayn.

I aamina, ma seegi doontid waxyaalaha dheeriga ah gabi ahaanba. Waxay dhadhamaysaa wax la yaab leh oo wax weyn ku kordhinaysa ururintaada cuntooyinka caafimaadka leh!

Sidoo kale eeg: Cactus Easter - Koritaanka Rhipsalidopsis Gaertneri - Cactus gu'ga

Sii akhri si aad u barato sida loo sameeyo noocaan ka caafimaad badan ee quiche quiche. Waxaa jira wax uun igu qaylinaya cunnada raaxada marka aan haysto xabbad quiche ah.

Waxaan ka helaa kulul, isla markiiba foornada, iyo sidoo kale qabow usbuuca dambe ee qadada. Isticmaalka ukunta kala badh iyo ukunta badhkeed waxay sidoo kale dhimaysaa kalooriyo badan.

Waxa kale oo aan gooyay kareemka culus badhkii oo waxaan isticmaalay 2% caano badhkii kale. Natiijadu waa iftiin, qalafsanaan iyo dhadhan jilicsan oo keliya.

Aan samayno quiche Lorraine ah oo aan qolof lahayn.

Waxaan jeclahay in aan isticmaalo salool cusub cuntadan si aad u hesho dhadhan basasha khafiif ah. (Fiiri talooyinkayga ku saabsan doorashada, kaydinta, isticmaalka iyo korridda shallots halkan.)

Haddii aanad gacanta ku haysan shallots, ha werwerin. Badeladan shallot-ka ah waxay ku samayn doonaan qanjaruufo.

Quichekan macaan waa maroojin macaan oo ku saabsan cuntada caadiga ah.Waxay leedahay dhadhan hilibka doofaarka, ukunta, basasha, kareemka iyo jiiska la shiiday waxayna si fiican isugu dhejisaa si aan loo baahnayn qolof dheeraad ah.

Waxay samaysaa cunto karis fiican oo brunch ah ama fikrad quraac aad u fiican. Hilibka waxaan ku kariyaa foornada inta ay basasha iyo toonta ay karinayaan kadibna isku daraan.

Ukun, ukun cad, kareem, iyo 2 % caano ah ayaa la isku daraa si ay u noqdaan sal qani ah oo si fiican isku haya laakiin aan ahayn kalooriyaal aad u culus. >

Ma rumaysan doontid dhadhanka quicheni marka la dhammeeyo!

Tallaabada ugu dambeysa waa inaad walaaqdo hilibka doofaarka la isku daray, basasha iyo toonta si aad ugu darto qaar ka mid ah texture iyo bulk ee quiche. Ma sugi karo in aan qodo quichekan!

Maalinta Aabbaha waa berrito, tani waxay ka dhigi doontaa ikhtiyaarka ugu fiican ee caafimaadka leh brunch subaxnimo weyn. Waxaan dareemi doonaa wanaag anigoo og in Richard uu jeclaan doono dhadhanka iyo inaan ka caawinayo inaan isaga sii caafimaad qabo isla mar ahaantaana!

Waxaan u adeegi doonaa salad miro ahmaqalka Julia Child oo leh "Appetit Bon!"

> 5>

Maxay yihiin qorshayaashaada Maalinta Aabbaha? >

>Si aad u hesho cuntooyin quraac oo aad u fiican, hubi inaad hubiso sabuuradda Quraacdayda ee Pinterest Waxay leedahay dhammaan dhadhanka quiche dhaqameed ee Julia Child Lorraine laakiin waxay leedahay dufan iyo kalooriyo aad u yar oo aan qolof lahayn. Waqtiga diyaarinta15 daqiiqo Waqtiga karinta45 daqiiqo Waqtiga guud1 saac

Waxyaabaha

> 23>

6 xabbo oo la jarjaray iyo 5 koob oo hilib doofaar ah, la kariyey 25>

3 xabo oo toon ah oo duqadda ah

1 Tbsp. Saliid saytuun

6 ukun oo waaweyn

6 beedka cad

1/2 koob oo kareem culus

1/2 koob oo 2% caano ah

> 1 Tbsp. budada fallaarta> 1 koob oo jiis Swiss ah oo la shiiday

1/2 tsp. basbaaska madow ee dillaacsan

1/4 tsp oo lowska

1/2 tsp. milixda badda

2 Tbsp. chives cusub oo la jarjaray, oo loo qaybiyay

>>>

Tilmaamaha

> 27> 24> Ku sii kululee foornada ilaa 350 º darajo. Kuleyli saliidda saytuunka digsi dhexdhexaad ah. Ku dar basasha oo kari ilaa inta ay jilicsan tahay.

Ku dar toonta shiidan oo karso hal daqiiqo oo dheeraad ah. Ku walaaq hilibka doofaarka la jajabiyey oo kuleyl.

In baaquli weyn, isku dar ukunta, ukunta cad, 2 % caano, kareem, iyo budada falaarta oo si fiican isku walaaq.

Ku walaaq milixda badda, basbaaska madow, lowskaiyo farmaajo la shiiday.

Ku dar isku dar ah hilib doofaar/salool oo walaaq oo dhan si fiican isugu walaaq.

<24 Ku daadi badh ka mid ah chives cusub.

Dubi at 350 darajo ilaa 45 daqiiqo ama ilaa kiche uu yahay bunni dahab ah oo wax yar ka bararsan.

Ka saar foornada, ku qurxi inta soo hadhay basbaas cusub oo sii.

Macluumaadka Nafaqada:

Size:

1> Qadarka Adeegga g Dufanka Aan Dhaafin: 11g Kolestarool: 238mg Sodium: 546mg Carbohydrates: 7g Fiber: 1g Sonkor: 3g Protein: 20g
Akhbaarta nafaqadu waa qiyaas sababtoo ah kala duwanaanshaha dabiiciga ah ee maaddooyinka iyo karinta guriga ee cuntadeena
Sidoo kale eeg: Ubax Flamingo - Geedka Anthurium - Farxad kulaylaha ah

Bobby King

Jeremy Cruz waa qoraa heer sare ah, beeralay, xamaasad cunto karinta, iyo khabiir DIY. Iyada oo hamiday wax kasta oo cagaar ah iyo jacaylka abuurista jikada, Jeremy wuxuu naftiisa u huray inuu la wadaago aqoontiisa iyo waayo-aragnimadiisa iyada oo loo marayo boggiisa caanka ah.Jeremy markii uu ku soo koray magaalo yar oo ku hareeraysan dabeecadda, Jeremy waxa uu hormariyay qaddarinta beerta. Sanadihii la soo dhaafay, waxa uu sare u qaaday xirfadihiisa daryeelka dhirta, qaabaynta dhulka, iyo dhaqamada beerista waara. Laga soo bilaabo beerashada geedo kala duwan, miraha, iyo khudaarta ee ardaaga u gaarka ah si uu u bixiyo talooyin, talo, iyo casharo qiimo leh, khibradda Jeremy ayaa ka caawisay beero beerashada badan inay abuuraan beero cajiib ah oo kobcaya oo iyaga u gaar ah.Jeremy jacaylkiisa cunto karinta wuxuu ka yimaadaa rumaysadkiisa awoodda maaddooyinka cusub ee guriga lagu koray. Aqoontiisa durugsan ee geedaha iyo khudaarta, waxa uu si aan kala go 'lahayn isugu daraa dhadhanka iyo farsamooyinka si uu u abuuro suxuun afka ka qaada oo u dabbaaldegaya fadliga dabiiciga ah. Laga soo bilaabo maraqa macaan ilaa cuntada guriga lagu sameeyo, cuntadiisa waxay ku dhiirigelisaa cunto kariye waqtiyaysan iyo kuwa ku cusub jikada inay tijaabiyaan oo ay qaataan farxadaha cuntooyinka guriga lagu sameeyo.Marka lagu daro xiisaha uu u qabo beerta iyo karinta, xirfadaha DIY ee Jeremy waa kuwo aan la mid ahayn. Haddi ay dhiseyso sariiro dhaadheer, dhisidda trellis adag, ama dib u soo celinta walxaha maalinlaha ah ee qurxinta beerta, kheyraadka Jeremy iyo kartida dhibaatada-xallinta dhalaalka iyada oo loo marayo mashruucyadiisa DIY. Waxa uu aaminsan yahay in qof kastaa uu noqon karo farsamo yaqaan ku habboon oo uu ku raaxaysto caawinta akhristayaasha fikradahooda dhabta ah.Iyada oo leh qaab qoraal oo diirran oo la soo dhaweyn karo, Jeremy Cruz's blog waa kayd qaali ah oo dhiirigelin ah iyo talo wax ku ool ah oo loogu talagalay xamaasadaha beerta, kuwa cuntada jecel, iyo kuwa xiiseeya DIY si isku mid ah. Haddii aad tahay bilawga raadinaya hagitaan ama shakhsi khibrad leh oo raadinaya inuu ballaariyo xirfadahaaga, Jeremy's blog waa ilaha ugu dambeeya ee dhammaan beertaada, cunto karinta, iyo baahiyahaaga DIY.