Bariau Toes Cwci Iach

Bariau Toes Cwci Iach
Bobby King

Daw’r rysáit dan sylw heddiw gan Angela yn Untrained Housewife. Dywed Angela ei bod yn hapus i ddarparu eiliadau oherwydd bod y bariau toes cwci hyn yn iach iawn ac yn rhad hefyd am ddim ond 40c y bar! Am frecwast gwych wrth fynd!

Bariau Toes Cwci sy'n Iach mewn gwirionedd

Dim ond pum cynhwysyn sydd yn y rysáit, siocled tywyll, dyddiadau, cnau daear, cnau almon a menyn cnau daear. Rwyf wrth fy modd â chymysgedd o gynhwysion iach fel hyn. Gallwch chi gael byrbryd a gwybod eich bod yn rhoi tanwydd i'ch corff yn iawn.

Cynhwysion:

1 owns o siocled tywyll

1½ cwpan Dyddiau Medjool

Gweld hefyd: Pops Iogwrt Rhewi Mefus

½ cwpan cnau daear

½ cwpan almonau

½ cwpan o fenyn cnau daear

1. Mewn prosesydd bwyd, torrwch y siocled yn ddarnau bach. Tynnwch o'r prosesydd bwyd a'i roi o'r neilltu.

2. Rhowch weddill y cynhwysion yn y prosesydd bwyd a'u cyfuno nes bod past yn dechrau ffurfio. Rydych chi dal eisiau gweld darnau bach o bob cynhwysyn. Efallai y bydd angen i chi wneud hyn mewn sypiau, yn dibynnu ar gynhwysedd eich prosesydd bwyd.

3. Os nad yw'r cymysgedd yn glynu'n dda iawn, ychwanegwch ddŵr un llwy de ar y tro nes bod past gludiog yn ffurfio. Yna ychwanegwch y siocled yn ôl i mewn i'r prosesydd bwyd a churiad y galon yn fyr i'w gymysgu i mewn.

4. Gwasgwch y toes i mewn i badell 8×8 modfedd, gorchuddiwch, a'i roi yn yr oergell am tua 2 awr.

Gweld hefyd: Sut i Wneud Basged Anrhegion Cariadon Coffi DIY Perffaith & 2 Argraffadwy Am Ddim

5. Torrwch y cymysgedd yn 10 bar a'u storio yn yr oergell.

Diolch amrhannu'r rysáit hwn Angie. A darllenwyr, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ymweld â Gwraig Tŷ Heb ei Hyfforddi Angie's Site. Mae ganddi ryseitiau gwych, prosiectau DIY, syniadau garddio, ac awgrymiadau cartref. Mae'n safle gwych!

Os oeddech chi'n hoffi'r syniad iach hwn, edrychwch ar y ryseitiau hyn hefyd:

  • Paleo Energy Bites
  • Peanut Butter Energy Bites
  • Cnau Coco Blast Egni Cashew

Cynnyrch: 10

Barsthy a Brecwast Iachus
  • Brecwast Iachus am Brecwast? Rhowch gynnig ar y bariau toes cwci iach hyn.

    • Amser Paratoi2 awr Cyfanswm Amser2 awr

    Cynhwysion

    • 1 owns o siocled tywyll
    • 1½ cwpan Dyddiadau Medjool <1110> ½ cwpan cnau daear <110> ½ cwpan cnau mwnci
      • mond peanut 11>

    Cyfarwyddiadau

    1. Mewn prosesydd bwyd, torrwch y siocled yn ddarnau bach. Tynnwch o'r prosesydd bwyd a'i roi o'r neilltu.
    2. Rhowch weddill y cynhwysion yn y prosesydd bwyd a'u cyfuno nes bod pâst yn dechrau ffurfio. Rydych chi dal eisiau gweld darnau bach o bob cynhwysyn. Efallai y bydd angen i chi wneud hyn mewn sypiau, yn dibynnu ar gynhwysedd eich prosesydd bwyd.
    3. Os nad yw'r cymysgedd yn glynu at ei gilydd yn dda iawn, ychwanegwch ddŵr un llwy de ar y tro nes bod past gludiog yn ffurfio. Yna ychwanegwch y siocled yn ôl i mewn i'r prosesydd bwyd a phwls yn fyr i'w gymysgu i mewn.
    4. Gwasgwch y toes i mewn i sosban 8×8 modfedd, gorchuddiwch, a rhowch yn yr oergell am tua 2 awr.
    5. Torrwch y cymysgedd yn 10 bar aStoriwch nhw yn yr oergell.

      6. Gwybodaeth am Faeth:

      Cynnyrch: 10

      Maint Gwasanaethu:

    1

    Swm fesul gweini: Calorïau: 270 Braster: 15g Braster dirlawn: 3 braster: 0g Annatured: 0g heb ei drin: 0g G Siwgr: 26G Protein: 7g

    Mae gwybodaeth faethol yn fras oherwydd amrywiad naturiol mewn cynhwysion a natur coginio gartref ein prydau bwyd.

    © Angela Cuisine: Americanaidd / Categori: Bariau <11 bariau <11 bariau> BARS <11 Bar


    Bobby King
    Bobby King
    Mae Jeremy Cruz yn awdur medrus, yn arddwr, yn frwd dros goginio, ac yn arbenigwr ar DIY. Gydag angerdd am bopeth gwyrdd a chariad at greu yn y gegin, mae Jeremy wedi cysegru ei fywyd i rannu ei wybodaeth a’i brofiadau trwy ei flog poblogaidd.Ar ôl tyfu i fyny mewn tref fechan wedi’i hamgylchynu gan natur, datblygodd Jeremy werthfawrogiad cynnar o arddio. Dros y blynyddoedd, mae wedi hogi ei sgiliau mewn gofal planhigion, tirlunio, ac arferion garddio cynaliadwy. O feithrin amrywiaeth o berlysiau, ffrwythau a llysiau yn ei iard gefn ei hun i gynnig awgrymiadau, cyngor a thiwtorialau amhrisiadwy, mae arbenigedd Jeremy wedi helpu nifer o selogion garddio i greu eu gerddi trawiadol a ffyniannus eu hunain.Mae cariad Jeremy at goginio yn deillio o'i gred yng ngrym cynhwysion ffres, cartref. Gyda’i wybodaeth helaeth am berlysiau a llysiau, mae’n cyfuno blasau a thechnegau’n ddi-dor i greu seigiau blasus sy’n dathlu haelioni byd natur. O gawliau swmpus i brif gyflenwad blasus, mae ei ryseitiau'n ysbrydoli cogyddion profiadol a dechreuwyr cegin i arbrofi a chroesawu pleserau prydau cartref.Ynghyd â'i angerdd am arddio a choginio, mae sgiliau DIY Jeremy heb eu hail. Boed yn adeiladu gwelyau uchel, yn adeiladu delltwaith cywrain, neu’n ailbwrpasu gwrthrychau bob dydd yn addurniadau gardd creadigol, mae dyfeisgarwch Jeremy a’i ddawn am broblem-datrys disgleirio trwy ei brosiectau DIY. Mae'n credu y gall pawb ddod yn grefftwr hylaw ac mae'n mwynhau helpu ei ddarllenwyr i droi eu syniadau yn realiti.Gydag arddull ysgrifennu gynnes a hawdd mynd ato, mae blog Jeremy Cruz yn drysorfa o ysbrydoliaeth a chyngor ymarferol ar gyfer selogion garddio, y rhai sy’n hoff o fwyd, a’r rhai sy’n frwd dros DIY fel ei gilydd. P'un a ydych chi'n ddechreuwr sy'n ceisio arweiniad neu'n unigolyn profiadol sy'n edrych i ehangu'ch sgiliau, blog Jeremy yw'r adnodd gorau posibl ar gyfer eich holl anghenion garddio, coginio a DIY.