Barritas de masa de galletas saludables

Tabla de contenido

La receta destacada de hoy viene de Angela de Untrained Housewife. Angela dice que está feliz de proporcionar segundos porque estos barritas de galleta son muy sanas y baratas: ¡sólo 40 céntimos la barrita! ¡Qué buen desayuno para llevar!

Barritas de masa de galletas que son realmente saludables

La receta tiene sólo cinco ingredientes: chocolate negro, dátiles, cacahuetes, almendras y mantequilla de cacahuete. Me encanta una mezcla de ingredientes saludables como ésta. Puedes picar y saber que estás alimentando tu cuerpo adecuadamente.

Ingredientes:

1 onza de chocolate negro

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1½ tazas de dátiles Medjool

½ taza de cacahuetes

½ taza de almendras

½ taza de mantequilla de cacahuete

1. En un robot de cocina, picar el chocolate en trocitos pequeños. Retirar del robot y reservar.

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2. Ponga el resto de los ingredientes en el robot de cocina y mézclelos hasta que empiece a formarse una pasta. Es posible que tenga que hacerlo por tandas, dependiendo de la capacidad de su robot de cocina.

3. Si la mezcla no se adhiere muy bien, añada agua cucharadita a cucharadita hasta que se forme una pasta pegajosa. A continuación, vuelva a añadir el chocolate al robot de cocina y pulse brevemente para mezclarlo.

4. Presione la masa en un molde de 8×8 pulgadas, tápelo y refrigérelo durante unas 2 horas.

5. Corta la mezcla en 10 barritas y guárdalas en el frigorífico.

Gracias por compartir esta receta, Angie. Y lectores, no dejen de visitar el sitio de Angie, Untrained Housewife. Tiene recetas estupendas, proyectos de bricolaje, ideas de jardinería y consejos para el hogar. ¡Es un sitio estupendo!

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Rendimiento: 10

Barritas de masa de galletas saludables

¿Buscas un desayuno para llevar? Prueba estas saludables barritas de masa de galletas.

Tiempo de preparación 2 horas Tiempo total 2 horas

Ingredientes

1 onza de chocolate negro
1½ tazas de dátiles Medjool
½ taza de cacahuetes
½ taza de almendras
½ taza de mantequilla de cacahuete

Instrucciones

En un procesador de alimentos, picar el chocolate en trocitos pequeños. Retirar del procesador de alimentos y reservar.
Ponga el resto de los ingredientes en el robot de cocina y mézclelos hasta que empiece a formarse una pasta. Es posible que tenga que hacerlo por tandas, dependiendo de la capacidad de su robot de cocina.
Si la mezcla no se adhiere muy bien, añada agua cucharadita a cucharadita hasta que se forme una pasta pegajosa. A continuación, vuelva a añadir el chocolate al robot de cocina y pulse brevemente para mezclarlo.
Presione la masa en un molde de 8×8 pulgadas, tápelo y refrigérelo durante unas 2 horas.
Corta la mezcla en 10 barritas y guárdalas en el frigorífico.

Información nutricional:

Rendimiento:

Dosis:

Cantidad por ración: Calorías: 270 Grasas totales: 15g Grasas saturadas: 3g Grasas trans: 0g Grasas insaturadas: 10g Colesterol: 0mg Sodio: 127mg Hidratos de carbono: 33g Fibra: 5g Azúcar: 26g Proteínas: 7g

La información nutricional es aproximada debido a la variación natural de los ingredientes y a la naturaleza casera de nuestras comidas.

Bobby King

Jeremy Cruz es un consumado autor, jardinero, entusiasta de la cocina y experto en bricolaje. Con una pasión por todo lo verde y un amor por crear en la cocina, Jeremy ha dedicado su vida a compartir sus conocimientos y experiencias a través de su popular blog.Habiendo crecido en un pequeño pueblo rodeado de naturaleza, Jeremy desarrolló una temprana apreciación por la jardinería. A lo largo de los años, ha perfeccionado sus habilidades en el cuidado de las plantas, el paisajismo y las prácticas de jardinería sostenible. Desde cultivar una variedad de hierbas, frutas y verduras en su propio patio trasero hasta ofrecer sugerencias, consejos y tutoriales invaluables, la experiencia de Jeremy ha ayudado a numerosos entusiastas de la jardinería a crear sus propios jardines impresionantes y prósperos.El amor de Jeremy por la cocina proviene de su creencia en el poder de los ingredientes frescos de cosecha propia. Con su amplio conocimiento de hierbas y verduras, combina a la perfección sabores y técnicas para crear deliciosos platos que celebran la generosidad de la naturaleza. Desde sopas abundantes hasta deliciosos platos principales, sus recetas inspiran tanto a los chefs experimentados como a los novatos en la cocina a experimentar y disfrutar del placer de las comidas caseras.Junto con su pasión por la jardinería y la cocina, las habilidades de bricolaje de Jeremy no tienen paralelo. Ya sea construyendo camas elevadas, construyendo enrejados intrincados o reutilizando objetos cotidianos en la decoración creativa del jardín, el ingenio y la habilidad de Jeremy para resolver problemas.resolviendo el brillo a través de sus proyectos de bricolaje. Él cree que cualquiera puede convertirse en un buen artesano y disfruta ayudar a sus lectores a convertir sus ideas en realidad.Con un estilo de escritura cálido y accesible, el blog de Jeremy Cruz es un tesoro de inspiración y consejos prácticos para los entusiastas de la jardinería, los amantes de la comida y los entusiastas del bricolaje por igual. Tanto si es un principiante que busca orientación como si es una persona experimentada que busca ampliar sus habilidades, el blog de Jeremy es el recurso definitivo para todas sus necesidades de jardinería, cocina y bricolaje.