Zdrave pločice od tijesta za kolače

Današnji predstavljeni recept dolazi od Angele iz Untrained Housewife. Angela kaže da joj je drago da daje sekunde jer su ove tejesto za kolače vrlo zdrave i jeftine po samo 40c po pločici! Kakav sjajan doručak u pokretu!

Kolačići od tijesta koji su zapravo zdravi

Recept ima samo pet sastojaka tamnu čokoladu, urme, kikiriki, bademe i puter od kikirikija. Obožavam ovakvu mješavinu zdravih sastojaka. Možete grickati i znati da pravilno napajate svoje tijelo.

Sastojci:

1 unca tamne čokolade

1½ šolje Medjool datulja

½ šolje kikirikija

½ šolje badema

½ šolje maslaca od kikirikija.

1

Čokoladu isjeckajte na sitne komadiće u mašini za obradu hrane. Izvadite iz procesora i ostavite sa strane.

2. Stavite preostale sastojke u procesor hrane i miješajte dok se ne počne stvarati pasta. I dalje želite da vidite sitne komadiće svakog sastojka. Možda ćete to morati raditi u serijama, ovisno o kapacitetu vašeg procesora hrane.

3. Ako se smjesa ne lijepi dobro, dodajte vodu jednu po jednu žličicu dok se ne stvori ljepljiva pasta. Zatim vratite čokoladu u procesor hrane i kratko pulsirajte da se umiješa.

4. Utisnite tijesto u tepsiju 8×8 inča, pokrijte i ostavite u hladnjaku oko 2 sata.

5. Smjesu narežite na 10 štapića i čuvajte u frižideru.

Hvala nadijelite ovaj recept Angie. I čitatelji, svakako posjetite Angie's Site Untrained Housewife. Ona ima sjajne recepte, DIY projekte, vrtlarske ideje i savjete za domaćinstvo. To je sjajna stranica!

Ako vam se svidjelo ova recepti, provjerite ove recepte:

Prinos: 10

Zdravi kolačići za cijele

Tražite doručak u pokretu? Isprobajte ove zdrave pločice od tijesta za kekse.

Sastojci

• 1 unca tamne čokolade
• 1½ šolje Medjool datulja
• ½ šolje kikirikija
• ½ šolje kikirikija
1/2 šolje kikirikija <1111 maslac

Upute

1. U procesoru hrane isjeckajte čokoladu na male komadiće. Izvadite iz procesora za hranu i ostavite sa strane.
2. Stavite preostale sastojke u procesor hrane i miješajte dok se ne počne stvarati pasta. I dalje želite da vidite sitne komadiće svakog sastojka. Možda ćete morati to raditi u serijama, ovisno o kapacitetu vašeg procesora za hranu.
3. Ako se smjesa ne lijepi dobro, dodajte vodu jednu po jednu žličicu dok se ne stvori ljepljiva pasta. Zatim vratite čokoladu u procesor za hranu i kratko pulsirajte da se umiješa.
4. Utisnite tijesto u pleh 8×8 inča, pokrijte i ostavite u hladnjaku oko 2 sata.
5. Smjesu isecite na 10 pločica ičuvajte ih u frižideru.

Informacije o ishrani:

Prinos:

Veličina porcije:

Količina po porciji: Kalorije: 270 Ukupno masti: 15g 3 g Zasićene masnoće Nezasićene masnoće: 0 g Nezasićene masnoće: 0 g. mg Natrij: 127mg Ugljikohidrati: 33g Vlakna: 5g Šećer: 26g Proteini: 7g

Informacije o nutritivnim vrijednostima su približne zbog prirodnih varijacija u sastojcima i prirode naših obroka koji se pripremaju kod kuće.