Эрүүл жигнэмэг зуурмагийн баар

Эрүүл жигнэмэг зуурмагийн баар
Bobby King

Өнөөдрийн онцлох жорыг Анжела сургалтанд хамрагдаагүй гэрийн эзэгтэйн хийсэн. Анжела эдгээр жигнэмэг баримлын баар нь маш эрүүл бөгөөд ердөө 40 градусын үнээр хямд байдаг тул секунд өгөхдөө баяртай байна гэжээ. Явж явахдаа ямар сайхан өглөөний цай вэ!

Эрүүл жигнэмэгийн зуурмагийн баарууд

Жор нь хар шоколад, огноо, газрын самар, бүйлс, самрын цөцгийн тос зэрэг таван найрлагатай. Би ийм эрүүл найрлагатай холимогт дуртай. Та хөнгөн зууш идэж, биеэ зөв тэжээж байгаагаа мэдэж болно.

Орц:

1 унц хар шоколад

Мөн_үзнэ үү: Зүрхний эрүүл зуушны зөвлөмж - Эрүүл амьдралын хэв маягийг орлуулах хоол хүнс

1½ аяга Меджоол огноо

½ аяга самрын

½ аяга бүйлс

Мөн_үзнэ үү: Цахилгаан угаахын өмнө ба дараа авсан зургууд

½ аяга самрын цөцгийн тос. Хүнсний процессор дээр шоколадыг жижиг хэсгүүдэд хуваана. Хүнсний процессороос гаргаж аваад хойш тавь.

2. Үлдсэн орцуудаа хүнсний процессорт хийж, зуурмаг үүсч эхлэх хүртэл холино. Та найрлага бүрийн жижиг хэсгүүдийг харахыг хүсч байна. Хүнсний процессорын хүчин чадлаас хамааран та үүнийг багцаар нь хийх хэрэгтэй байж магадгүй.

3. Хэрэв хольц нь хоорондоо сайн наалдахгүй бол наалдамхай зуурмаг үүсэх хүртэл нэг халбага ус нэмнэ. Дараа нь шоколадаа буцаан хүнсний процессор руу хийж, холихын тулд бага зэрэг цохино.

4. Зуурсан гурилаа 8×8 инчийн хайруулын тавган дээр дарж, таглаад 2 цаг орчим хөргөгчинд хийнэ.

5. Холимог 10 ширхэг болгон хайчилж, хөргөгчинд хадгална.

Баярлалаа.Энэ жорыг Angie хуваалцаж байна. Уншигчид аа, Энжигийн сайтад бэлтгэгдээгүй гэрийн эзэгтэй зочлоорой. Түүнд гайхалтай жор, DIY төслүүд, цэцэрлэгжүүлэлтийн санаанууд, гэр ахуйн зөвлөмжүүд байдаг. Энэ бол гайхалтай сайт байна!

Хэрэв танд энэ эрүүл санаа таалагдсан бол эдгээр жорыг бас үзээрэй:

  • Paleo Energy Bites
  • Panut Butter Energy Bites
  • Coconut Cashew Energy Bites

Гарц: 10

Эрүүл өглөөний цай Эдгээр эрүүл жигнэмэг зуурмагийг туршаад үзээрэй.

Бэлтгэх хугацаа2 цаг Нийт хугацаа2 цаг

Орц

  • 1 унц хар шоколад
  • 1½ аяга Меджоол огноо
  • ½ аяга газрын самар <½ аяга <½10> аяга самрын тос

Заавар

  1. Хоолны процессороор шоколадаа жижиглэн хэрчинэ. Хүнсний процессороос гаргаж аваад хойш тавь.
  2. Үлдсэн орцуудаа хүнсний процессорт хийж, зуурмаг үүсч эхлэх хүртэл холино. Та найрлага бүрийн жижиг хэсгүүдийг харахыг хүсч байна. Та үүнийг хүнсний процессорын хүчин чадлаас хамааран хэсэг хэсгээр нь хийх хэрэгтэй байж магадгүй.
  3. Хэрэв хольц нь хоорондоо сайн наалдахгүй бол наалдамхай зуурмаг үүсэх хүртэл нэг халбага ус нэмнэ. Дараа нь шоколадаа хүнсний процессор руу буцаан нэмээд богино хугацаанд хутгана.
  4. Зуурсан гурилаа 8×8 инчийн хайруулын тавган дээр дарж, таглаад 2 цаг орчим хөргөгчинд хийнэ.
  5. Холимог 10 ширхэг болгон хайчилж,тэдгээрийг хөргөгчинд хадгална.

Хоол тэжээлийн мэдээлэл:

Бүтэц:

10

Үйлчилгээний хэмжээ:

1

Нэг порцын хэмжээ: Калори: 270 Нийт өөх тос: 15гр Ханасан өөх тос: 03 г. мг Натри: 127мг Нүүрс ус: 33г Эслэг: 5г Элсэн чихэр: 26г Уураг: 7г

Манай хоолны орц найрлага дахь байгалийн өөрчлөлт, гэрийн хоол хийх онцлогоос шалтгаалж шим тэжээлийн талаарх мэдээллийг ойролцоогоор өгсөн болно.

© Анжела Америк хоол:


Bobby King
Bobby King
Жереми Круз бол чадварлаг зохиолч, цэцэрлэгч, хоол хийх сонирхогч, өөрийн гараар хийдэг мэргэжилтэн юм. Ногоон бүх зүйлд дуртай, гал тогооны өрөөнд бүтээл туурвих дуртай Жереми өөрийн алдартай блогоороо дамжуулан мэдлэг, туршлагаа хуваалцахад амьдралаа зориулжээ.Байгальд хүрээлэгдсэн жижиг хотод өссөн Жереми цэцэрлэгжүүлэлтийн ажилд эртнээс талархаж эхэлсэн. Олон жилийн турш тэрээр ургамлыг арчлах, цэцэрлэгжүүлэлт хийх, цэцэрлэгжүүлэлтийн тогтвортой арга барилд ур чадвараа дээшлүүлсэн. Өөрийн хашаандаа төрөл бүрийн ургамал, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо тариалахаас эхлээд үнэлж баршгүй зөвлөгөө, зөвлөгөө, заавар өгөх хүртэл Жеремигийн туршлага нь олон тооны цэцэрлэгжүүлэлт сонирхогчдод өөрсдийн гэсэн гайхалтай, цэцэглэн хөгжиж буй цэцэрлэгүүдийг бий болгоход тусалсан.Жереми хоол хийх дуртай нь шинэхэн, эх орныхоо орц найрлагад итгэдэг байсантай холбоотой. Ургамлууд, хүнсний ногооны талаархи өргөн мэдлэгтэй тэрээр амт, арга техникийг хослуулан, байгалийн хишиг хүртдэг амны хөндийн амттанг бүтээдэг. Амттай шөлөөс эхлээд амтат хоол хүртэл түүний жорууд нь туршлагатай тогооч болон гал тогооны шинэхэн хүмүүст гар хийцийн хоолны амтыг мэдрэхэд нь урам зориг өгдөг.Цэцэрлэгжүүлэлт, хоол хийх хүсэл эрмэлзэлтэй хослуулан Жеремигийн өөрийн гараар хийсэн ур чадвар нь хосгүй юм. Өргөтгөсөн ор барих, нарийн ширхэгтэй саравч барих, эсвэл өдөр тутмын эд зүйлсийг цэцэрлэгийн бүтээлч чимэглэл болгон өөрчилсөн эсэхээс үл хамааран Жеремигийн авхаалж самбаа, бэрхшээлийг даван туулах чадвар.өөрийн гараар хийсэн төслүүдээрээ дамжуулан гялалзсан байдлыг шийдэж байна. Тэрээр хүн бүр гар урлаач болж чадна гэдэгт итгэдэг бөгөөд уншигчдадаа санаагаа бодит болгоход нь туслах дуртай.Дулаан, ойлгомжтой бичих хэв маягтай Жереми Крузын блог нь цэцэрлэгжүүлэлт сонирхогч, хоолонд дурлагсад, өөрийн гараар бүтээх сонирхогчдод зориулсан урам зориг, практик зөвлөгөөний баялаг сан юм. Та удирдамж хайж байгаа эхлэгч эсвэл ур чадвараа нэмэгдүүлэхийг хүсч буй туршлагатай хүн эсэхээс үл хамааран Жеремигийн блог нь таны цэцэрлэгжүүлэлт, хоол хийх, өөрийн гараар хийх бүх хэрэгцээг хангах хамгийн чухал эх сурвалж юм.