Карысныя батончыкі з цеста для печыва

Сёння паказаны рэцэпт ад Анжэлы ў Untrained Housewife. Анжэла кажа, што яна з радасцю дае секундантаў, таму што гэтыя батончыкі з цеста для печыва вельмі карысныя і таксама недарагія - усяго 40 цэнтаў за батончык! Які выдатны сняданак у дарозе!

Батончыкі з цеста для печыва, якія насамрэч карысныя для здароўя

Рэцэпт змяшчае толькі пяць інгрэдыентаў: чорны шакалад, фінікі, арахіс, міндаль і арахісавае масла. Мне падабаецца такое спалучэнне карысных інгрэдыентаў. Вы можаце перакусіць і пераканацца, што вы запраўляеце сваё цела належным чынам.

Інгрэдыенты:

1 унцыя цёмнага шакаладу

1½ шклянкі фінікаў Medjool

½ шклянкі арахіса

½ шклянкі міндаля

½ шклянкі арахісавага масла

1. У кухонным камбайне здрабніце шакалад на дробныя кавалачкі. Дастаньце з кухоннага камбайна і адкладзеце ў бок.

2. Змесціце астатнія інгрэдыенты ў кухонны камбайн і змяшайце, пакуль не пачне ўтварацца паста. Вы ўсё яшчэ хочаце бачыць малюсенькія кавалачкі кожнага інгрэдыента. Магчыма, вам спатрэбіцца рабіць гэта партыямі, у залежнасці ад магутнасці вашага кухоннага камбайна.

3. Калі сумесь не склейваецца вельмі добра, дадавайце ваду па адной чайнай лыжцы, пакуль не ўтворыцца ліпкая паста. Затым дадайце шакалад назад у кухонны камбайн і нядоўга змяшайце яго.

4. Уцісніце цеста ў форму 8×8 цаляў, накрыйце вечкам і пастаўце ў халадзільнік прыкладна на 2 гадзіны.

5. Разрэжце сумесь на 10 батончыкаў і захоўвайце іх у халадзільніку.

Дзякуй задзяліцца гэтым рэцэптам Энджы. А чытачы, не забудзьцеся наведаць Angie’s Site Untrained Housewife. У яе ёсць выдатныя рэцэпты, самаробныя праекты, ідэі садоўніцтва і парады па гаспадарцы. Гэта выдатны сайт!

Калі вам спадабалася гэтая здаровая ідэя, паглядзіце таксама гэтыя рэцэпты:

• Палеа энергетычныя кавалкі
• Арахісавае масла энергетычныя кавалачкі
• Какосавыя арэхі кешью энергетычныя кавалачкі

Выхад: 10

Здаровыя батончыкі з цеста для печыва

Шукаю сняданак на хаду ? Паспрабуйце гэтыя батончыкі карыснага цеста для печыва.

Інгрэдыенты

• 1 унцыя чорнага шакаладу
• 1½ шклянкі фінікаў Medjool
• ½ шклянкі арахіса
• ½ шклянкі міндаля
• ½ шклянкі гароху арэхавае масла

Інструкцыі

1. У кухонным камбайне здрабніце шакалад на невялікія кавалачкі. Дастаньце з кухоннага камбайна і адкладзеце ў бок.
2. Змесціце астатнія інгрэдыенты ў кухонны камбайн і змяшайце, пакуль не пачне ўтварацца паста. Вы ўсё яшчэ хочаце бачыць малюсенькія кавалачкі кожнага інгрэдыента. Магчыма, вам спатрэбіцца рабіць гэта порцыямі, у залежнасці ад магутнасці вашага кухоннага камбайна.
3. Калі сумесь не зліпаецца вельмі добра, дадавайце ваду па адной чайнай лыжцы, пакуль не ўтворыцца клейкая паста. Затым дадайце шакалад назад у кухонны камбайн і нядоўга змяшайце яго.
4. Выкладзеце цеста ў форму 8×8 цаляў, накрыйце вечкам і пастаўце ў халадзільнік прыкладна на 2 гадзіны.
5. Разрэжце сумесь на 10 кавалачкаў ізахоўвайце іх у халадзільніку.

Інфармацыя аб харчаванні:

Ураджайнасць:

Памер порцыі:

Колькасць на порцыю: Калорыі: 270 Агульны тлушч: 15 г. Насычаны тлушч: 3 г. Транс-тлушч: 0 г. Ненасычаны тлушч: 10 г. Халестэрын: 0 мг Натрыю: 127 мг Вугляводы: 33 г Абалоніна: 5 г Цукар: 26 г Бялок: 7 г

Інфармацыя аб харчовай каштоўнасці з'яўляецца прыблізнай з-за натуральных варыяцый інгрэдыентаў і характару нашых страў, якія рыхтуюцца дома.