ألواح عجين صحية

جدول المحتويات

الوصفة المميزة اليوم تأتي من أنجيلا في Untrained Housewife. تقول أنجيلا إنها سعيدة بتقديم ثوانٍ لأن ألواح العجين هذه صحية جدًا وغير مكلفة أيضًا عند 40 درجة مئوية فقط! يا له من وجبة فطور رائعة أثناء التنقل!

قوالب عجين الكوكيز صحية بالفعل

تحتوي الوصفة على خمسة مكونات فقط من الشوكولاتة الداكنة والتمر والفول السوداني واللوز وزبدة الفول السوداني. أنا أحب مزيجًا من المكونات الصحية مثل هذا. يمكنك تناول وجبة خفيفة ومعرفة أنك تغذي جسمك بالوقود بشكل صحيح.

المكونات:

1 أونصة من الشوكولاتة الداكنة

1½ كوب من تمر Medjool

½ كوب فول سوداني

كوب لوز

½ كوب

زبدة

. في محضر الطعام ، قطّعي الشوكولاتة إلى قطع صغيرة. أخرجها من محضر الطعام واتركها جانباً.

2. ضعي باقي المكونات في الخلاط واخلطيها حتى تبدأ في تكوين عجينة. ما زلت تريد رؤية قطع صغيرة من كل مكون. قد تحتاج إلى القيام بذلك على دفعات ، اعتمادًا على سعة معالج الطعام الخاص بك.

3. إذا لم يلتصق الخليط ببعضه البعض جيدًا ، أضف الماء بمقدار ملعقة صغيرة في كل مرة حتى تتكون عجينة لزجة. ثم أضف الشوكولاتة مرة أخرى إلى محضر الطعام واخلطها لفترة وجيزة لخلطها.

4. ضع العجينة في مقلاة مقاس 8 × 8 بوصة ، وقم بتغطيتها ، ثم ضعها في الثلاجة لمدة ساعتين تقريبًا.

5. نقطع الخليط إلى 10 قطع وتخزينها في الثلاجة.

شكرًا علىتقاسم هذه الوصفة انجي. والقراء ، تأكد من زيارة Angie’s Site Untrained Housewife. لديها وصفات رائعة ، ومشاريع DIY ، وأفكار عن البستنة ، ونصائح منزلية. إنه موقع رائع!

أنظر أيضا: ستيك لندن برويل الإيطالية

إذا كنت قد أحببت هذه الفكرة الصحية ، فراجع هذه الوصفات أيضًا:

أنظر أيضا: بريتزل سكر القرفة منزلية الصنع

Paleo Energy Bites
Peanut Butter Energy Bites
Coconut Cashew Energy Bites

العائد: 10

قوالب عجين صحية
جرب ألواح العجين الصحية هذه.
وقت التحضير ساعتان الوقت الإجمالي ساعتان

المكونات

1 أونصة شوكولاتة داكنة
1½ كوب من تمر Medjool
كوب فول سوداني
½ كوب لوز

في محضر الطعام ، قطّعي الشوكولاتة إلى قطع صغيرة. نخرجها من معالج الطعام ونتركها جانباً.

توضع المكونات المتبقية في معالج الطعام وتخلط حتى تبدأ المعجون في التكون. ما زلت تريد رؤية قطع صغيرة من كل مكون. قد تحتاج إلى القيام بذلك على دفعات ، اعتمادًا على سعة معالج الطعام الخاص بك.

إذا لم يلتصق المزيج ببعضه البعض جيدًا ، أضف الماء بمقدار ملعقة صغيرة في كل مرة حتى تتكون عجينة لزجة. ثم أضف الشوكولاتة مرة أخرى إلى معالج الطعام واخلطها لفترة وجيزة لخلطها.

اضغط العجين في مقلاة مقاس 8 × 8 بوصة ، وقم بتغطيتها ، ثم ضعها في الثلاجة لمدة ساعتين تقريبًا.

قطع الخليط إلى 10 قطع وقم بتخزينها في الثلاجة.

المعلومات الغذائية:

المحصول:

حجم الحصة:

الكمية لكل حصة: السعرات الحرارية: 270 إجمالي الدهون: 15 جرامًا من الدهون المشبعة: 3 جم دهون متحولة: 0 جم دهون غير مشبعة: 26 جم كوليسترول: 33 مجم 7 جم

المعلومات الغذائية تقريبية نظرًا للاختلاف الطبيعي في المكونات وطبيعة وجبات الطعام الخاصة بنا في المنزل.

Bobby King

جيريمي كروز هو مؤلف بارع ، بستاني ، متحمس للطبخ ، وخبير في الأعمال اليدوية. من خلال شغفه بكل الأشياء الخضراء وحب الإبداع في المطبخ ، كرس جيريمي حياته لمشاركة معرفته وخبراته من خلال مدونته الشهيرة.بعد أن نشأ في بلدة صغيرة محاطة بالطبيعة ، طور جيريمي تقديرًا مبكرًا للبستنة. على مر السنين ، صقل مهاراته في رعاية النباتات ، والمناظر الطبيعية ، وممارسات البستنة المستدامة. من زراعة مجموعة متنوعة من الأعشاب والفواكه والخضروات في الفناء الخلفي لمنزله إلى تقديم النصائح والنصائح والبرامج التعليمية التي لا تقدر بثمن ، ساعدت خبرة جيريمي العديد من عشاق البستنة في إنشاء حدائق مذهلة ومزدهرة خاصة بهم.ينبع حب جيريمي للطبخ من إيمانه بقوة المكونات الطازجة المحلية. بفضل معرفته الواسعة بالأعشاب والخضروات ، يجمع بسلاسة بين النكهات والتقنيات لإعداد أطباق شهية تحتفل بفضائل الطبيعة. من الحساء اللذيذ إلى الأطباق الرئيسية اللذيذة ، تلهم وصفاته كل من الطهاة المخضرمين والمبتدئين في المطبخ لتجربة واحتضان مباهج الوجبات محلية الصنع.إلى جانب شغفه بالبستنة والطبخ ، فإن مهاراته في الأعمال اليدوية لا مثيل لها. سواء كان الأمر يتعلق ببناء أسرة مرتفعة ، أو بناء تعريشات معقدة ، أو إعادة توظيف الأشياء اليومية في ديكور حديقة إبداعي ، فإن حيلة جيريمي ومهاراته في حل المشاكل-حل اللمعان من خلال مشاريع DIY الخاصة به. إنه يعتقد أن كل شخص يمكن أن يصبح حرفيًا مفيدًا ويستمتع بمساعدة قرائه على تحويل أفكارهم إلى حقيقة.بأسلوب كتابة دافئ وودود ، تعد مدونة Jeremy Cruz كنزًا دفينًا للإلهام والنصائح العملية لعشاق البستنة ومحبي الطعام وعشاق DIY على حد سواء. سواء كنت مبتدئًا تبحث عن إرشادات أو فردًا متمرسًا يتطلع إلى توسيع مهاراتك ، فإن مدونة Jeremy هي المورد الأساسي لجميع احتياجاتك في مجال البستنة والطبخ والأعمال اليدوية.