Բովանդակություն
Այսօրվա ներկայացված բաղադրատոմսը գալիս է Անջելայից Untrained Housewife-ից: Անժելան ասում է, որ ուրախ է տրամադրել վայրկյաններ, քանի որ այս թխվածքաբլիթի խմորի սալիկները շատ առողջարար են և նույնպես էժան՝ մեկ բարում ընդամենը 40C: Ի՜նչ հիանալի նախաճաշ է գնում:
Թխվածքաբլիթների խմորի սալիկներ, որոնք իրականում առողջարար են
Բաղադրատոմսը պարունակում է ընդամենը հինգ բաղադրիչ մուգ շոկոլադ, արմավ, գետնանուշ, նուշ և գետնանուշի կարագ: Ես սիրում եմ նման առողջ բաղադրիչների խառնուրդ: Դուք կարող եք խորտիկ ուտել և իմանալ, որ ճիշտ եք լցնում ձեր օրգանիզմը:
Բաղադրությունը՝
1 ունցիա մուգ շոկոլադ
1½ բաժակ Medjool արմավ
½ բաժակ գետնանուշ
½ բաժակ նուշ
Տես նաեւ: Կպչուն հավի թեւիկներ ջեռոցում – Super Bowl Party Food with Chutney½ բաժակ գետնանուշ: Կոմբայնի մեջ շոկոլադը մանր կտրատեք։ Հանել կոմբայնից և մի կողմ դնել:
2. Մնացած բաղադրիչները լցնում ենք կոմբայնի մեջ և խառնում այնքան, մինչև մածուկը սկսի ձևավորվել։ Դուք դեռ ցանկանում եք տեսնել յուրաքանչյուր բաղադրիչի փոքրիկ կտորները: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել դա անել խմբաքանակով՝ կախված ձեր սննդի պրոցեսորի հզորությունից:
3. Եթե խառնուրդը լավ չի կպչում, ապա մեկ թեյի գդալով ջուր ավելացրեք, մինչև կպչուն մածուկ ձևավորվի: Այնուհետև նորից լցրեք շոկոլադը կոմբայնի մեջ և կարճ թափահարեք՝ խառնելու համար:
4. Խմորը սեղմեք 8×8 դյույմ ձևամանի մեջ, ծածկեք և դրեք սառնարան մոտ 2 ժամ:
5. Խառնուրդը կտրեք 10 սալիկի մեջ և պահեք դրանք սառնարանում:
Շնորհակալությունկիսվելով այս բաղադրատոմսով Էնջի: Եվ ընթերցողներ, անպայման այցելեք Angie’s Site Untrained Housewife: Նա ունի հիանալի բաղադրատոմսեր, DIY նախագծեր, այգեգործության գաղափարներ և կենցաղային խորհուրդներ: Դա հիանալի կայք է:
Եթե ձեզ դուր եկավ այս առողջ գաղափարը, ստուգեք նաև այս բաղադրատոմսերը.
- Paleo Energy Bites
- Geanut Butter Energy Bites
- Coconut Cashew Energy Bites
Արդյունքը. Փորձեք այս առողջ թխվածքաբլիթների խմորի սալիկները:
Պատրաստման ժամանակը2 ժամ Ընդհանուր ժամանակը2 ժամԲաղադրությունը
- 1 ունցիա դառը շոկոլադ
- 1½ բաժակ Մեդջոլ արմավ
- ½ բաժակ արմավ
- <1 բաժակ> <1 բաժակ> <1 բաժակ> ½ բաժակ գետնանուշի կարագ
Ցուցումներ
- Մուտքի պրոցեսորի մեջ շոկոլադը մանր կտրատեք։ Հեռացրեք կոմբայնից և մի կողմ դրեք:
- Մնացած բաղադրիչները դրեք կոմբայնի մեջ և խառնեք, մինչև մածուկը սկսի ձևավորվել: Դուք դեռ ցանկանում եք տեսնել յուրաքանչյուր բաղադրիչի փոքրիկ կտորները: Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի դա անել խմբաքանակով՝ կախված ձեր սննդի պրոցեսորի հզորությունից:
- Եթե խառնուրդը շատ լավ չի կպչում, ապա մեկ թեյի գդալով ջուր ավելացրեք, մինչև կպչուն մածուկ ձևավորվի: Այնուհետև նորից լցրեք շոկոլադը սննդի պրոցեսորի մեջ և մի փոքր թափահարեք, որպեսզի խառնվի:
- Խմորը սեղմեք 8×8 դյույմ ձևամանի մեջ, ծածկեք և դրեք սառնարան մոտ 2 ժամ:
- Խառնուրդը կտրեք 10 սալիկի ևՊահպանեք դրանք սառնարանում:
Սննդային տեղեկատվություն՝
Բերքատվությունը՝
10Մատուցման չափը՝
1Գումարը մեկ մատուցման համար՝ Կալորիաներ՝ 270 Ընդհանուր ճարպեր՝ 15գ չհագեցած ճարպեր՝0գգ չհագեցած ճարպեր՝0գգ. Նատրիում. 127 մգ Ածխաջրեր. 33 գ Բջջանյութ. 5 գ շաքարավազ. 26 գ Սպիտակուցներ. 7 գ
Տես նաեւ: Օդային բույսեր աճեցնելու խորհուրդներ – TillandsiaՍննդային տվյալները մոտավոր են՝ պայմանավորված բաղադրիչների բնական տարբերությամբ և մեր ճաշատեսակների տանը պատրաստվող բնույթով:
© Angela Խոհանոց.