Здоровые батончики из теста для печенья

Оглавление

Сегодняшний рецепт - от Анжелы с сайта Untrained Housewife. Анжела говорит, что с удовольствием предоставляет второй рецепт, потому что эти батончики из теста для печенья очень полезны и недороги - всего 40 центов за батончик! Отличный завтрак на ходу!

Батончики из теста для печенья, которые на самом деле полезны для здоровья

В рецепте всего пять ингредиентов: темный шоколад, финики, арахис, миндаль и арахисовое масло. Я люблю сочетание полезных ингредиентов, как в этом рецепте. Можно перекусить и быть уверенным, что ты правильно питаешь свой организм.

Ингредиенты:

1 унция темного шоколада

1½ чашки фиников Medjool

½ чашки арахиса

½ чашки миндаля

½ чашки арахисового масла

1. В кухонном комбайне нарезать шоколад на мелкие кусочки. Извлечь из комбайна и отложить в сторону.

2. Поместите оставшиеся ингредиенты в кухонный комбайн и перемешивайте до образования пасты. Вы все еще хотите видеть маленькие кусочки каждого ингредиента. Возможно, вам придется делать это партиями, в зависимости от мощности вашего кухонного комбайна.

3. Если смесь не очень хорошо слипается, добавляйте воду по одной чайной ложке до образования липкой пасты. Затем добавьте шоколад в кухонный комбайн и коротко перемешайте его.

4. Выдавить тесто в форму размером 8×8 дюймов, накрыть и убрать в холодильник примерно на 2 часа.

5. разрезать смесь на 10 батончиков и хранить их в холодильнике.

Спасибо, что поделились этим рецептом, Энджи. И читатели, обязательно посетите сайт Энджи "Неискушенная домохозяйка". У нее отличные рецепты, проекты "сделай сам", идеи для садоводства и советы по ведению домашнего хозяйства. Это замечательный сайт!

Если вам понравилась эта полезная идея, посмотрите также эти рецепты:

Палео энергетические укусы
Энергетические кусочки с арахисовым маслом
Энергетические кусочки с кокосом и кешью

Выход: 10

Здоровые батончики из теста для печенья

Хотите позавтракать на ходу? Попробуйте эти полезные батончики из теста для печенья.

Время подготовки 2 часа Общее время 2 часа

Ингредиенты

1 унция темного шоколада
1½ чашки фиников Medjool
½ чашки арахиса
½ чашки миндаля
½ чашки арахисового масла

Инструкции

В кухонном комбайне нарежьте шоколад на мелкие кусочки, извлеките из комбайна и отложите в сторону.
Поместите оставшиеся ингредиенты в кухонный комбайн и соедините их до образования пасты. Вы все еще хотите видеть маленькие кусочки каждого ингредиента. Возможно, вам придется делать это партиями, в зависимости от мощности вашего кухонного комбайна.
Если смесь не очень хорошо слипается, добавляйте воду по одной чайной ложке до образования липкой пасты. Затем добавьте шоколад обратно в кухонный комбайн и коротко перемешайте его.
Выдавите тесто в форму размером 8×8 дюймов, накройте и уберите в холодильник примерно на 2 часа.
Разрежьте смесь на 10 батончиков и храните их в холодильнике.

Информация о питании:

Урожайность:

Размер порции:

Количество на порцию: Калории: 270 Всего жиров: 15 г Насыщенные жиры: 3 г Трансжиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 10 г Холестерин: 0 мг Натрий: 127 мг Углеводы: 33 г Клетчатка: 5 г Сахар: 26 г Белки: 7 г

Информация о питании является приблизительной из-за естественной вариации ингредиентов и особенностей приготовления блюд в домашних условиях.

Bobby King

Джереми Круз — опытный писатель, садовник, кулинар-энтузиаст и мастер DIY. Со страстью ко всему зеленому и любовью к творчеству на кухне Джереми посвятил свою жизнь тому, чтобы делиться своими знаниями и опытом в своем популярном блоге.Выросший в маленьком городке в окружении природы, Джереми рано пристрастился к садоводству. На протяжении многих лет он оттачивал свои навыки в области ухода за растениями, ландшафтного дизайна и устойчивого садоводства. От выращивания различных трав, фруктов и овощей на собственном заднем дворе до предоставления бесценных советов, советов и учебных пособий, опыт Джереми помог многочисленным энтузиастам-садоводам создать собственные потрясающие и процветающие сады.Любовь Джереми к кулинарии проистекает из его веры в силу свежих домашних продуктов. Обладая обширными знаниями о травах и овощах, он органично сочетает вкусы и техники для создания аппетитных блюд, воспевающих щедрость природы. Его рецепты, от сытных супов до восхитительных блюд, вдохновляют как опытных поваров, так и новичков на кухне экспериментировать и получать удовольствие от домашней еды.В сочетании с его страстью к садоводству и кулинарии навыки Джереми не имеют себе равных. Будь то строительство приподнятых грядок, сооружение замысловатых решеток или перепрофилирование повседневных предметов в творческий садовый декор, находчивость и умение Джереми решать проблемырешение блеска через свои проекты DIY. Он считает, что каждый может стать умелым мастером, и ему нравится помогать своим читателям воплощать их идеи в реальность.Благодаря теплому и доступному стилю письма, блог Джереми Круза является сокровищницей вдохновения и практических советов для любителей садоводства, любителей еды и любителей делать все своими руками. Независимо от того, являетесь ли вы новичком, ищущим рекомендации, или опытным человеком, стремящимся расширить свои навыки, блог Джереми — это идеальный ресурс для всех ваших потребностей в садоводстве, кулинарии и рукоделии.