Thanh bột bánh quy tốt cho sức khỏe

Công thức nổi bật của ngày hôm nay đến từ Angela tại Bà nội trợ chưa qua đào tạo. Angela nói rằng cô ấy rất vui khi được cung cấp vài giây vì những thanh bột làm bánh quy này rất tốt cho sức khỏe và cũng không tốn kém chỉ 40c một thanh! Thật là một bữa sáng tuyệt vời khi di chuyển!

Những thanh bột làm bánh quy thực sự tốt cho sức khỏe

Công thức chỉ có năm thành phần là sô cô la đen, chà là, đậu phộng, hạnh nhân và bơ đậu phộng. Tôi thích sự kết hợp của các thành phần tốt cho sức khỏe như thế này. Bạn có thể ăn nhẹ và biết rằng bạn đang cung cấp năng lượng cho cơ thể đúng cách.

Thành phần:

1 ounce sô cô la đen

1½ cốc chà là Medjool

½ cốc đậu phộng

½ cốc hạnh nhân

½ cốc bơ đậu phộng

1. Trong một bộ xử lý thực phẩm, cắt sô cô la thành những miếng nhỏ. Lấy ra khỏi máy xay thực phẩm và đặt sang một bên.

2. Cho các nguyên liệu còn lại vào máy xay thực phẩm và trộn đều cho đến khi bắt đầu tạo thành hỗn hợp sệt. Bạn vẫn muốn nhìn thấy những mảnh nhỏ của mỗi thành phần. Bạn có thể phải thực hiện việc này theo đợt, tùy thuộc vào công suất của máy xay thực phẩm.

3. Nếu hỗn hợp không kết dính tốt với nhau, hãy thêm từng thìa cà phê nước cho đến khi tạo thành hỗn hợp dính. Sau đó cho sô cô la trở lại vào máy xay thực phẩm và đập nhanh để trộn đều.

4. Ấn bột vào khuôn 8×8 inch, đậy nắp và để trong tủ lạnh khoảng 2 giờ.

5. Cắt hỗn hợp thành 10 thanh và bảo quản trong tủ lạnh.

Cảm ơn bạn đã quan tâmchia sẻ công thức này Angie. Và độc giả, hãy chắc chắn ghé thăm Trang web của Angie Bà nội trợ chưa qua đào tạo. Cô ấy có những công thức nấu ăn tuyệt vời, những dự án tự làm, những ý tưởng làm vườn và những mẹo vặt trong nhà. Đó là một trang web tuyệt vời!

Nếu bạn thích ý tưởng tốt cho sức khỏe này, hãy xem thêm các công thức nấu ăn sau:

• Bánh năng lượng Paleo
• Bánh năng lượng bơ đậu phộng
• Bánh năng lượng hạt điều dừa

Năng suất: 10

Thanh bột bánh quy tốt cho sức khỏe

Bạn đang tìm kiếm một bữa sáng trên đường đi? Hãy thử những thanh bột làm bánh quy tốt cho sức khỏe này.

Thành phần

• 1 ounce sô cô la đen
• 1½ cốc chà là Medjool
• ½ cốc đậu phộng
• ½ cốc hạnh nhân
• ½ cốc bơ đậu phộng

Hướng dẫn ion

1. Trong máy xay thực phẩm, cắt sô cô la thành từng miếng nhỏ. Lấy ra khỏi máy xay thực phẩm và đặt sang một bên.
2. Cho các nguyên liệu còn lại vào máy xay thực phẩm và trộn cho đến khi bắt đầu tạo thành hỗn hợp sệt. Bạn vẫn muốn nhìn thấy những mảnh nhỏ của mỗi thành phần. Bạn có thể phải làm nhiều mẻ, tùy thuộc vào công suất của máy xay thực phẩm.
3. Nếu hỗn hợp không kết dính tốt với nhau, hãy thêm từng thìa cà phê nước cho đến khi tạo thành hỗn hợp dính. Sau đó, cho sô cô la trở lại vào máy xay thực phẩm và đập nhanh để trộn đều.
4. Nén bột vào khuôn 8×8 inch, đậy nắp và cho vào tủ lạnh trong khoảng 2 giờ.
5. Cắt hỗn hợp thành 10 thanh vàbảo quản chúng trong tủ lạnh.

Thông tin dinh dưỡng:

Sản lượng:

Khẩu phần:

Lượng mỗi khẩu phần: Calo: 270 Tổng chất béo: 15g Chất béo bão hòa: 3g Chất béo chuyển hóa: 0g Chất béo không bão hòa: 10g Cholesterol: 0mg Natri: 127mg Carbohydrate: 33g Chất xơ: 5g Đường: 26g Chất đạm: 7g

Thông tin dinh dưỡng là gần đúng do sự thay đổi tự nhiên trong thành phần và tính chất nấu tại nhà của các bữa ăn của chúng ta.