Baa za Kuki zenye Afya

Jedwali la yaliyomo

Kichocheo cha leo kinachoangaziwa kinatoka kwa Angela katika Mama wa Nyumbani Ambaye Hajafunzwa. Angela anasema ana furaha kutoa sekunde kwa sababu maandazi ya kuku ni ya afya sana na ya bei nafuu pia kwa baa 40c tu! Kiamsha kinywa kizuri kama nini popote ulipo!

Vidakuzi vya Vidakuzi ambavyo kwa hakika ni vya Afya

Kichocheo kina viambato vitano tu vya chokoleti, tende, karanga, lozi na siagi ya karanga. Ninapenda mchanganyiko wa viungo vyenye afya kama hii. Unaweza kula vitafunio na ujue kuwa unautia mwili wako mafuta ipasavyo.

Viungo:

aunti 1 ya chokoleti nyeusi

kikombe 1½ Tende za Medjool

½ kikombe cha karanga

½ kikombe cha lozi

½ kikombe cha siagi ya karanga

1. Katika processor ya chakula, kata chokoleti vipande vidogo. Ondoa kwenye kichakataji chakula na weka kando.

Angalia pia: Vidokezo vya Kutengeneza Mbolea - Mbinu za Kuunda Dhahabu Nyeusi ya Asili

2. Weka viungo vilivyobaki kwenye processor ya chakula na uchanganye hadi kuweka huanza kuunda. Bado unataka kuona vipande vidogo vya kila kiungo. Huenda ukahitaji kufanya hivi kwa makundi, kulingana na uwezo wa kichakataji chako cha chakula.

3. Ikiwa mchanganyiko haushikani vizuri sana, ongeza maji kijiko kimoja kwa wakati hadi kuweka nata kuunda. Kisha ongeza chokoleti tena kwenye kichakataji chakula na upige kwa muda ili kuichanganya.

4. Bonyeza unga ndani ya sufuria ya inchi 8x8, funika na uweke kwenye jokofu kwa takriban saa 2.

Angalia pia: Dhibiti Wadudu wa Boga Njia 12 - Jinsi ya Kuua Kunguni za Boga

5. Kata mchanganyiko katika baa 10 na uzihifadhi kwenye jokofu.

Asante kwakushiriki mapishi haya Angie. Na wasomaji, hakikisha kumtembelea Mama wa Nyumbani Ambaye Hajafunzwa wa Tovuti ya Angie. Ana mapishi mazuri, miradi ya DIY, mawazo ya bustani, na vidokezo vya kaya. Ni tovuti nzuri!

Iwapo ulipenda wazo hili linalofaa, angalia mapishi haya pia:

Paleo Energy Bites
Peanut Butter Energy Bites
Nazi Cashew Energy Bites

Mazao: 10

Muda wa MaandaliziSaa 2 Jumla ya MudaSaa 2

Viungo

Wakia 1 ya chokoleti nyeusi
Kikombe 1½ Tarehe za Medjool
½ kikombe cha karanga <1½>kikombe 1 cha almond <1½ kikombe cha almond> 1 kikombe cha almond>

Maelekezo

Katika kichakataji cha chakula, kata chokoleti vipande vidogo. Ondoa kwenye kichakataji chakula na weka kando.
Weka viungo vilivyosalia kwenye kichakataji cha chakula na uchanganye hadi unga uanze kuunda. Bado unataka kuona vipande vidogo vya kila kiungo. Huenda ukahitaji kufanya hivi kwa makundi, kulingana na uwezo wa kichakataji chako cha chakula.
Ikiwa mchanganyiko haushikani vizuri, ongeza maji kijiko kimoja kimoja hadi pale unga unaonata utengenezwe. Kisha ongeza chokoleti kwenye kichakataji cha chakula na upige kwa muda ili kuichanganya.
Bonyeza unga kwenye sufuria ya inchi 8x8, funika na uipeleke kwenye jokofu kwa muda wa saa 2.
Kata mchanganyiko huo kwenye baa 10 na uweke kwenye jokofu.zihifadhi kwenye jokofu.

Taarifa za Lishe:

Mazao:

Ukubwa wa Kuhudumia:

Kiasi Kwa Kuhudumia: Kalori: 270 Jumla ya Mafuta: 15g Mafuta Yaliyojaa: 15g Saturated Fat: 1 0mg Sodiamu: 127mg Wanga: 33g Fiber: 5g Sukari: 26g Protini: 7g

Maelezo ya lishe ni ya kukadiria kutokana na tofauti asilia ya viambato na asili ya mpishi wa nyumbani wa milo yetu.

Bobby King

Jeremy Cruz ni mwandishi aliyekamilika, mtunza bustani, mpenda upishi, na mtaalam wa DIY. Kwa shauku ya mambo yote ya kijani na kupenda kuunda jikoni, Jeremy amejitolea maisha yake kushiriki ujuzi na uzoefu wake kupitia blogu yake maarufu.Akiwa amekulia katika mji mdogo uliozungukwa na asili, Jeremy alisitawisha uthamini wa mapema wa bustani. Kwa miaka mingi, ameboresha ustadi wake katika utunzaji wa mimea, utunzaji wa mazingira, na mazoea endelevu ya bustani. Kuanzia kulima aina mbalimbali za mitishamba, matunda, na mboga katika uwanja wake wa nyuma hadi kutoa vidokezo, ushauri na mafunzo muhimu sana, ustadi wa Jeremy umesaidia wapenda bustani wengi kuunda bustani zao zenye kuvutia na zinazositawi.Upendo wa Jeremy kwa kupikia unatokana na imani yake katika uwezo wa viungo vibichi vya nyumbani. Kwa ujuzi wake wa kina wa mitishamba na mboga, anachanganya ladha na mbinu bila mshono ili kuunda vyakula vya kupendeza vinavyosherehekea neema ya asili. Kuanzia supu kuu hadi kuu za vyakula vinavyoweza kuliwa, mapishi yake huwahimiza wapishi waliobobea na wanaoanza jikoni kufanya majaribio na kukumbatia furaha ya vyakula vilivyotengenezwa nyumbani.Sambamba na mapenzi yake ya bustani na kupika, ujuzi wa Jeremy wa DIY hauna kifani. Iwe ni kujenga vitanda vilivyoinuliwa, kutengeneza trelli tata, au kubadilisha vitu vya kila siku kuwa mapambo ya bustani yenye ubunifu, weredi wa Jeremy na ustadi wa kutatua matatizo-kutatua kuangaza kupitia miradi yake ya DIY. Anaamini kwamba kila mtu anaweza kuwa fundi rahisi na anafurahia kuwasaidia wasomaji wake kugeuza mawazo yao kuwa ukweli.Kwa mtindo wa uandishi mchangamfu na unaoweza kufikiwa, blogu ya Jeremy Cruz ni hazina kubwa ya maongozi na ushauri wa vitendo kwa wapenda bustani, wapenda chakula, na wapenda DIY sawa. Iwe wewe ni mwanzilishi unayetafuta mwongozo au mtu mwenye uzoefu anayetafuta kupanua ujuzi wako, blogu ya Jeremy ndiyo nyenzo kuu ya kwenda kwa mahitaji yako yote ya bustani, kupikia na DIY.