Barrette di pasta biscotto salutari

Sommario

La ricetta di oggi proviene da Angela di Untrained Housewife. Angela dice che è felice di fornire i secondi perché questi barrette di pasta biscotto sono molto salutari e anche poco costosi, a soli 40 centesimi al bar! Che ottima colazione in movimento!

Barrette di pasta biscotto che sono davvero salutari

La ricetta prevede solo cinque ingredienti: cioccolato fondente, datteri, arachidi, mandorle e burro d'arachidi. Adoro un mix di ingredienti sani come questo: potete fare uno spuntino sapendo che state alimentando il vostro corpo in modo corretto.

Ingredienti:

1 grammo di cioccolato fondente

1½ tazza di datteri Medjool

½ tazza di arachidi

½ tazza di mandorle

½ tazza di burro di arachidi

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1. In un robot da cucina, tritare il cioccolato in piccoli pezzi. Togliere dal robot da cucina e mettere da parte.

2. Mettere gli ingredienti rimanenti nel robot da cucina e unirli fino a formare una pasta, in cui si vedranno ancora dei pezzetti di ogni ingrediente. Potrebbe essere necessario eseguire questa operazione in più riprese, a seconda della capacità del robot da cucina.

3. Se il composto non si attacca bene, aggiungere acqua un cucchiaino alla volta fino a formare una pasta appiccicosa, quindi aggiungere nuovamente il cioccolato nel robot da cucina e premere brevemente per amalgamarlo.

4. Spremere l'impasto in una teglia di 8×8 pollici, coprire e mettere in frigo per circa 2 ore.

5. Tagliare il composto in 10 barrette e conservarle in frigorifero.

Grazie per aver condiviso questa ricetta, Angie. E, cari lettori, non mancate di visitare il sito di Angie, Untrained Housewife, che propone ottime ricette, progetti di bricolage, idee per il giardinaggio e consigli per la casa. È un sito fantastico!

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Resa: 10

Barrette di pasta biscotto salutari

Se siete alla ricerca di una colazione da portare con voi, provate queste barrette salutari di pasta biscotto.

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Ingredienti

1 grammo di cioccolato fondente
1½ tazza di datteri Medjool
½ tazza di arachidi
½ tazza di mandorle
½ tazza di burro di arachidi

Istruzioni

In un robot da cucina, tritare il cioccolato in piccoli pezzi. Togliere dal robot da cucina e mettere da parte.
Mettere gli ingredienti rimanenti nel robot da cucina e unirli fino a formare una pasta, in cui si vedranno ancora dei pezzetti di ogni ingrediente. Potrebbe essere necessario eseguire questa operazione in più riprese, a seconda della capacità del robot da cucina.
Se il composto non si attacca bene, aggiungere acqua un cucchiaino alla volta fino a formare una pasta appiccicosa. Aggiungere quindi il cioccolato nel robot da cucina e premere brevemente per amalgamarlo.
Spremere l'impasto in una teglia di 8×8 pollici, coprire e mettere in frigo per circa 2 ore.
Tagliare il composto in 10 barrette e conservarle in frigorifero.

Informazioni nutrizionali:

Rendimento:

Dose:

Quantità per dose: Calorie: 270 Grassi totali: 15g Grassi saturi: 3g Grassi trans: 0g Grassi insaturi: 10g Colesterolo: 0mg Sodio: 127mg Carboidrati: 33g Fibre: 5g Zucchero: 26g Proteine: 7g

Le informazioni nutrizionali sono approssimative a causa della naturale variazione degli ingredienti e della natura casalinga dei nostri pasti.

Bobby King

Jeremy Cruz è un affermato autore, giardiniere, appassionato di cucina ed esperto di fai da te. Con la passione per tutto ciò che è verde e l'amore per la creazione in cucina, Jeremy ha dedicato la sua vita a condividere le sue conoscenze ed esperienze attraverso il suo famoso blog.Essendo cresciuto in una piccola città circondata dalla natura, Jeremy ha sviluppato un precoce apprezzamento per il giardinaggio. Nel corso degli anni, ha affinato le sue capacità nella cura delle piante, nell'abbellimento del paesaggio e nelle pratiche di giardinaggio sostenibile. Dalla coltivazione di una varietà di erbe, frutta e verdura nel proprio giardino all'offerta di suggerimenti, consigli e tutorial inestimabili, l'esperienza di Jeremy ha aiutato numerosi appassionati di giardinaggio a creare giardini meravigliosi e rigogliosi.L'amore di Jeremy per la cucina deriva dalla sua convinzione nel potere degli ingredienti freschi e fatti in casa. Con la sua vasta conoscenza di erbe e verdure, combina perfettamente sapori e tecniche per creare piatti appetitosi che celebrano la generosità della natura. Dalle sostanziose zuppe alle deliziose portate principali, le sue ricette ispirano sia chef esperti che principianti della cucina a sperimentare e ad abbracciare le gioie dei pasti fatti in casa.Insieme alla sua passione per il giardinaggio e la cucina, le abilità fai-da-te di Jeremy non hanno eguali. Che si tratti di costruire aiuole rialzate, costruire intricati tralicci o riutilizzare oggetti di uso quotidiano in decorazioni creative per giardini, l'intraprendenza e l'abilità di Jeremy per i problemi...risolvere la brillantezza attraverso i suoi progetti fai-da-te. Crede che chiunque possa diventare un artigiano abile e si diverte ad aiutare i suoi lettori a trasformare le loro idee in realtà.Con uno stile di scrittura caldo e accessibile, il blog di Jeremy Cruz è un tesoro di ispirazione e consigli pratici per gli appassionati di giardinaggio, amanti del cibo e appassionati di fai da te. Che tu sia un principiante in cerca di una guida o una persona esperta che cerca di espandere le tue capacità, il blog di Jeremy è la risorsa ideale per tutte le tue esigenze di giardinaggio, cucina e fai-da-te.