Tatws Melys Eidalaidd - Dysgl Un Pot Hawdd

Tatws Melys Eidalaidd - Dysgl Un Pot Hawdd
Bobby King

Mae'r rhain tatws melys Eidalaidd yn cyfuno â pherlysiau ffres a thomatos wedi'u deisio ar gyfer y ddysgl ochr â blas llawn mwyaf anhygoel.

Maen nhw'n wych wedi'u gweini ag unrhyw brotein a hyd yn oed yn blasu'n wych fel bwyd dros ben drannoeth fel rhan o frecwast wedi'i goginio.

Mae tatws melys yn hynod amlbwrpas mewn ryseitiau. Gallwch eu hamnewid mewn unrhyw rysáit sy'n galw am sgwash neu datws gwyn. Maent yn dod mewn llawer o liwiau, nid dim ond y steil yam traddodiadol yr ydym mor gyfarwydd ag ef.

Mae hyd yn oed diwrnod cenedlaethol wedi'i neilltuo i datws melys. Mae'n cael ei ddathlu ar y dydd Llun cyntaf ym mis Ebrill bob blwyddyn. Mae mis Chwefror cyfan yn fis tatws melys.

Gall y crwyn amrywio o wyn i arlliwiau amrywiol o oren a choch. Gallant hefyd ddod â chrwyn porffor neu frown.

Gweld hefyd: Trinwch Eich Blawd Flas i Fy Hoff Ryseitiau Pwdin

Maent yn pacio pwerdy egniol maethlon ac mae ganddynt fynegai glycemig isel iawn sy'n eu gwneud yn haws ar eich siwgr gwaed. Os ydych chi'n hoff o lysiau â starts, rhowch gynnig ar datws melys!

Ar gyfer y rysáit hwn, defnyddiais datws melys oren a thatws gwyn arferol. Os ydych chi eisiau gwneud y rysáit yn hollol Paleo, rhowch datws melys gwyn yn lle'r tatws gwyn.

Yr allwedd i'r blas yn y rysáit hwn yw llond llaw o berlysiau ffres Eidalaidd.

Defnyddiais oregano, rhosmari, a theim ac ychwanegu cennin syfi ffres fel garnais. Bydd perlysiau sych yn gweithio, ond gwnewch ffafr i chi'ch hun a defnyddiwch ffres. Hwymae gen i GYFAINT MWY o flas ac maen nhw'n hawdd iawn i'w tyfu.

Rwy'n cadw perlysiau'n tyfu mewn potiau ar fy nec bron trwy gydol y flwyddyn. Mae llawer o berlysiau yn blanhigion lluosflwydd a byddant yn dod yn ôl flwyddyn ar ôl blwyddyn.

Rwyf wrth fy modd bod y rysáit tatws melys Eidalaidd hwn yn cael ei wneud i gyd mewn un pot. Defnyddiais popty Iseldireg dwfn. Mae’n berffaith ar gyfer brownio’r llysiau yn gyntaf ac yna eu coginio ar ben y stôf am weddill y rysáit.

Dig ochr 30 munud yw hi sy’n llawn blas.

Mae’r tatws yn cael eu torri’n dalpiau ac yna’n cael eu hychwanegu at olew olewydd yn y sosban fawr gyda rhywfaint o halen môr. Unwaith y byddan nhw'n dechrau meddalu, trowch y tomatos wedi'u deisio, y garlleg a'r perlysiau ffres i mewn a'u gorchuddio.

Lleihau'r gwres a byddan nhw'n cael eu gwneud mewn tua 20 munud. Troais yn achlysurol i wneud yn siŵr nad oedden nhw'n glynu ac i ymgorffori'r tomatos gyda'r tatws a'r perlysiau.

Mae gan y tatws melys Eidalaidd hyn wead hyfryd ac maen nhw'n llawn blas perlysiau cartref.

Bydd pob brathiad o'r pryd rhyfeddol hwn yn gwneud i chi feddwl am yr Eidal! Bydd eich teulu wrth eu bodd ac yn gofyn amdano'n aml.

Mae'n hyfryd wedi'i weini â selsig Eidalaidd.

Mae'r pryd hwn yn berffaith i'w wneud mewn swp mawr. Mae'n blasu'n well y diwrnod wedyn fel bwyd dros ben! Ces i fe gydag wyau a chig moch y bore wedyn ac wrth fy modd!

Am ragor o ryseitiau tatws melys, edrychwch ar y syniadau hyn:

  • Brecwast tatws melyspentyrrau
  • Caserol Tatws Melys
Cynnyrch: 5

Tatws Melys Eidalaidd - Dysgl Un Pot Ochr Hawdd

Mae'r tatws melys Eidalaidd hyn yn cyfuno â pherlysiau ffres a thomatos wedi'u deisio ar gyfer y saig ochr â blas llawn mwyaf rhyfeddol.

Gweld hefyd: Cwcis Pwmpen Calan Gaeaf Arswydus - Dyblu'r Hwyl! Amser Paratoi0 munudAmser Cook0 munudAmser Cook0 munud 5 munud

Cynhwysion

  • 1/4 cwpan o olew olewydd
  • 2 bwys o datws melys cymysg a thatws gwyn, wedi'u torri'n dalpiau. (defnyddiwch datws melys gwyn ar gyfer Paleo i gyd)
  • 4 ewin o arlleg, wedi'u deisio'n fân
  • 1 1/2 llwy de o halen môr
  • 2 sbrigen o rosmari ffres
  • 1 sbrigyn o oregano ffres
  • 3 sbrigyn o deim ffres
  • does dim modd siwgwr o deim ffres
  • label teim ffres.
  • I addurno: cennin syfi wedi'u torri'n ffres

Cyfarwyddiadau

  1. Cynheswch yr olew olewydd mewn popty mawr Iseldireg dros wres canolig-uchel.
  2. Ychwanegwch y tatws melys a gwyn wedi'u deisio a'u coginio, gan eu troi'n achlysurol nes bod y tatws yn dechrau meddalu ac yn dechrau glynu'n ysgafn o'r garlleg - tua 15 munud - tua 15 munud - tua 15 munud o garlleg - tua 15 munud. halen a pherlysiau ffres a choginiwch yn ysgafn am funud.
  3. Trowch y tomatos tun i mewn. Gostyngwch y gwres i ganolig, gorchuddiwch a choginiwch yn ysgafn am tua 20 munud, gan droi'n achlysurol.
  4. Rhoi llwy i mewn i ddysgl weini a'i addurno â chennin syfi ffres wedi'u torri.
  5. Gweinyddwch ar unwaith. Mae'r blasau'n gwellagydag amser, felly maen nhw'n gwneud llawer o fwyd dros ben drannoeth.
© Carol Cuisine:Iach, Carb Isel, Heb Glwten


Bobby King
Bobby King
Mae Jeremy Cruz yn awdur medrus, yn arddwr, yn frwd dros goginio, ac yn arbenigwr ar DIY. Gydag angerdd am bopeth gwyrdd a chariad at greu yn y gegin, mae Jeremy wedi cysegru ei fywyd i rannu ei wybodaeth a’i brofiadau trwy ei flog poblogaidd.Ar ôl tyfu i fyny mewn tref fechan wedi’i hamgylchynu gan natur, datblygodd Jeremy werthfawrogiad cynnar o arddio. Dros y blynyddoedd, mae wedi hogi ei sgiliau mewn gofal planhigion, tirlunio, ac arferion garddio cynaliadwy. O feithrin amrywiaeth o berlysiau, ffrwythau a llysiau yn ei iard gefn ei hun i gynnig awgrymiadau, cyngor a thiwtorialau amhrisiadwy, mae arbenigedd Jeremy wedi helpu nifer o selogion garddio i greu eu gerddi trawiadol a ffyniannus eu hunain.Mae cariad Jeremy at goginio yn deillio o'i gred yng ngrym cynhwysion ffres, cartref. Gyda’i wybodaeth helaeth am berlysiau a llysiau, mae’n cyfuno blasau a thechnegau’n ddi-dor i greu seigiau blasus sy’n dathlu haelioni byd natur. O gawliau swmpus i brif gyflenwad blasus, mae ei ryseitiau'n ysbrydoli cogyddion profiadol a dechreuwyr cegin i arbrofi a chroesawu pleserau prydau cartref.Ynghyd â'i angerdd am arddio a choginio, mae sgiliau DIY Jeremy heb eu hail. Boed yn adeiladu gwelyau uchel, yn adeiladu delltwaith cywrain, neu’n ailbwrpasu gwrthrychau bob dydd yn addurniadau gardd creadigol, mae dyfeisgarwch Jeremy a’i ddawn am broblem-datrys disgleirio trwy ei brosiectau DIY. Mae'n credu y gall pawb ddod yn grefftwr hylaw ac mae'n mwynhau helpu ei ddarllenwyr i droi eu syniadau yn realiti.Gydag arddull ysgrifennu gynnes a hawdd mynd ato, mae blog Jeremy Cruz yn drysorfa o ysbrydoliaeth a chyngor ymarferol ar gyfer selogion garddio, y rhai sy’n hoff o fwyd, a’r rhai sy’n frwd dros DIY fel ei gilydd. P'un a ydych chi'n ddechreuwr sy'n ceisio arweiniad neu'n unigolyn profiadol sy'n edrych i ehangu'ch sgiliau, blog Jeremy yw'r adnodd gorau posibl ar gyfer eich holl anghenion garddio, coginio a DIY.