Италийн амтат төмс – нэг тогоонд хялбар хачир

Агуулгын хүснэгт

Эдгээр Итали амтат төмс нь шинэхэн ургамал, жижиглэсэн улаан лоольтой хослуулан хамгийн гайхалтай амттай хачир юм.

Тэдгээрийг ямар ч уурагтай хамт үйлчилж, маргааш нь чанаж болгосон өглөөний цайны нэг хэсэг болох хоолны үлдэгдэл мэт гайхалтай амттай байдаг.

Чихэр төмс нь гайхалтай жор юм. Та тэдгээрийг сквош эсвэл цагаан төмс шаарддаг ямар ч жороор сольж болно. Тэдгээр нь бидний сайн мэддэг уламжлалт ямаан хэв маягаар зогсохгүй олон өнгөтэй байдаг.

Хэрэв амтат төмсний үндэсний өдөр хүртэл байдаг. Жил бүрийн дөрөвдүгээр сарын эхний даваа гаригт тэмдэглэдэг. Хоёрдугаар сар бүхэлдээ амтат төмсний сар юм.

Арьс нь цагаанаас улбар шар, улаан хүртэл янз бүрийн өнгөтэй байж болно. Тэд мөн нил ягаан эсвэл бор арьстай байж болно.

Тэдгээр нь тэжээллэг эрчим хүчний нөөцийг хуримтлуулж, цусан дахь сахарын хэмжээг илүү хялбар болгодог маш бага гликемийн индекстэй. Хэрэв та цардуул ихтэй хүнсний ногоонд дуртай бол амтат төмс идээрэй!

Энэ жорын хувьд би жүржийн амтат төмс, энгийн цагаан төмс хоёуланг нь ашигласан. Хэрэв та жорыг бүхэлд нь палео болгохыг хүсвэл цагаан төмсийг цагаан амтат төмсөөр орлоорой.

Энэ жорны амтыг өгөх гол зүйл бол цөөн тооны итали шинэ ургамал юм.

Би орегано, розмарин, ганга хэрэглэж байсан бөгөөд чимэн гоёг болгон шинэхэн чинжүү нэмсэн. Хатаасан ургамлууд ажиллах болно, гэхдээ өөртөө сайн сайхныг хийж, шинэхэн хэрэглээрэй. ТэдИЛҮҮ ИЛҮҮ амттай бөгөөд ургахад маш хялбар байдаг.

Би бараг бүх жилийн турш тавцан дээрээ саванд ургамлыг ургуулдаг. Олон ургамал нь олон наст ургамал бөгөөд жил ирэх тусам эргэж ирэх болно.

Мөн_үзнэ үү: Төгс амралтын хиамыг хэрхэн яаж хоол хийх вэ

Италийн амтат төмсний энэ жорыг бүгдийг нь нэг саванд хийдэгт би дуртай. Би Голландын гүн зуух ашигласан. Энэ нь эхлээд хүнсний ногоог шарж, дараа нь бусад жороор нь пийшин дээр жигнэхэд тохиромжтой.

Энэ бол 30 минутын турш амттай хачир юм.

Мөн_үзнэ үү: Лириопе – Ганд тэсвэртэй, сармагчин өвс – Мөлхөгч сараана өвс

Төмсийг хэсэг болгон хувааж, дараа нь том саванд далайн давс хийж оливын тосонд нэмнэ. Зөөлөн болмогц жижиглэсэн улаан лооль, сармис, шинэхэн ургамлаа хийж хутгаад таглана.

Галаа багасгавал 20 минутын дараа бэлэн болно. Наалдахгүйн тулд би хааяа хутгаж, улаан лоолийг төмс, ургамлуудтай хослуулсан.

Эдгээр Итали амтат төмс нь сайхан бүтэцтэй бөгөөд тэд зүгээр л гэртээ ургуулсан ургамлын амттай байдаг.

Энэ гайхалтай хоолыг хазах бүрт Италийн тухай бодох болно! Танай гэр бүлийнхэнд таалагдах бөгөөд байнга гуйх болно.

Итали хиамтай хамт үйлчилдэг.

Энэ хоолыг их хэмжээгээр хийхэд тохиромжтой. Маргааш нь үлдэгдэл нь илүү амттай болно! Маргааш өглөө нь би үүнийг өндөг, гахайн махтай хамт идээд маш их таалагдсан!

Дэлгэрэнгүй амтат төмсний жорыг дараах санаануудыг үзээрэй:

Чихэр төмстэй өглөөний цайСтек
Амтат төмсний жигнэмэг

Гарц: 5

Итали амтат төмс - Нэг тогоонд хялбар хачир

Эдгээр Итали амтат төмс нь шинэхэн ургамал, хэрчсэн улаан лоольтой хослуулан хамгийн гайхалтай амттай, бүрэн дүүрэн амттай <5P2>цаг <3P

цаг. 30 минут Нийт хугацаа35 минут

Орц

1/4 аяга оливын тос
2 фунт холилдсон амтат төмс, цагаан төмс, жижиг хэсэг болгон хуваасан. (бүх Paleo-д цагаан амтат төмс хэрэглээрэй)
4 хумс сармис, нилээд жижиглэсэн
1 1/2 цайны халбага далайн давс
2 мөчир шинэхэн розмарин
1 навч шинэхэн орегано
3 лааз><14 лааз шошгыг шалгаад элсэн чихэр байхгүй эсэхийг шалгана уу)
Чимэглэхийн тулд: шинэхэн зүссэн чинжүү

Заавар

Чидун жимсний тосыг том голланд зууханд дунд зэргийн халуунд халаана.
Хүүхэд хэрчсэн амтат болон цагаан төмсөө нэмээд зөөлөн хутгаад доод талыг нь зөөлөн хутгана. - ойролцоогоор 8-10 минут.
Сармис, далайн давс, шинэхэн ургамлаа нэмээд нэг минут зөөлөн буцалгана.
Лаазалсан улаан лоолийг хийж хутгана. Галыг дунд хүртэл багасгаж, тагийг нь таглаад 20 минут орчим зөөлөн хоол хийж, хааяа хутгана.
Үйлчлэх таваг руу халбага хийж, жижиглэсэн шинэхэн чинжүүгээр чимэглээрэй.
Шууд үйлчил. Амт нь сайжирнаЦаг хугацаа өнгөрөхөд тэд дараагийн өдөр нь маш сайн үлдэгдэл хийдэг.

Bobby King

Жереми Круз бол чадварлаг зохиолч, цэцэрлэгч, хоол хийх сонирхогч, өөрийн гараар хийдэг мэргэжилтэн юм. Ногоон бүх зүйлд дуртай, гал тогооны өрөөнд бүтээл туурвих дуртай Жереми өөрийн алдартай блогоороо дамжуулан мэдлэг, туршлагаа хуваалцахад амьдралаа зориулжээ.Байгальд хүрээлэгдсэн жижиг хотод өссөн Жереми цэцэрлэгжүүлэлтийн ажилд эртнээс талархаж эхэлсэн. Олон жилийн турш тэрээр ургамлыг арчлах, цэцэрлэгжүүлэлт хийх, цэцэрлэгжүүлэлтийн тогтвортой арга барилд ур чадвараа дээшлүүлсэн. Өөрийн хашаандаа төрөл бүрийн ургамал, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо тариалахаас эхлээд үнэлж баршгүй зөвлөгөө, зөвлөгөө, заавар өгөх хүртэл Жеремигийн туршлага нь олон тооны цэцэрлэгжүүлэлт сонирхогчдод өөрсдийн гэсэн гайхалтай, цэцэглэн хөгжиж буй цэцэрлэгүүдийг бий болгоход тусалсан.Жереми хоол хийх дуртай нь шинэхэн, эх орныхоо орц найрлагад итгэдэг байсантай холбоотой. Ургамлууд, хүнсний ногооны талаархи өргөн мэдлэгтэй тэрээр амт, арга техникийг хослуулан, байгалийн хишиг хүртдэг амны хөндийн амттанг бүтээдэг. Амттай шөлөөс эхлээд амтат хоол хүртэл түүний жорууд нь туршлагатай тогооч болон гал тогооны шинэхэн хүмүүст гар хийцийн хоолны амтыг мэдрэхэд нь урам зориг өгдөг.Цэцэрлэгжүүлэлт, хоол хийх хүсэл эрмэлзэлтэй хослуулан Жеремигийн өөрийн гараар хийсэн ур чадвар нь хосгүй юм. Өргөтгөсөн ор барих, нарийн ширхэгтэй саравч барих, эсвэл өдөр тутмын эд зүйлсийг цэцэрлэгийн бүтээлч чимэглэл болгон өөрчилсөн эсэхээс үл хамааран Жеремигийн авхаалж самбаа, бэрхшээлийг даван туулах чадвар.өөрийн гараар хийсэн төслүүдээрээ дамжуулан гялалзсан байдлыг шийдэж байна. Тэрээр хүн бүр гар урлаач болж чадна гэдэгт итгэдэг бөгөөд уншигчдадаа санаагаа бодит болгоход нь туслах дуртай.Дулаан, ойлгомжтой бичих хэв маягтай Жереми Крузын блог нь цэцэрлэгжүүлэлт сонирхогч, хоолонд дурлагсад, өөрийн гараар бүтээх сонирхогчдод зориулсан урам зориг, практик зөвлөгөөний баялаг сан юм. Та удирдамж хайж байгаа эхлэгч эсвэл ур чадвараа нэмэгдүүлэхийг хүсч буй туршлагатай хүн эсэхээс үл хамааран Жеремигийн блог нь таны цэцэрлэгжүүлэлт, хоол хийх, өөрийн гараар хийх бүх хэрэгцээг хангах хамгийн чухал эх сурвалж юм.