سیب زمینی شیرین ایتالیایی – کنار غذای ساده با یک قابلمه

فهرست مطالب

این سیب زمینی‌های شیرین ایتالیایی با گیاهان تازه و گوجه‌فرنگی‌های خرد شده ترکیب می‌شوند تا شگفت‌انگیزترین غذای جانبی با طعم کامل را به دست آورند.

آن‌ها با هر پروتئینی فوق‌العاده سرو می‌شوند و حتی به عنوان باقیمانده غذا در روز بعد به عنوان بخشی از صبحانه پخته شده، طعم عالی دارند.

سیب‌زمینی‌های شیرین دستورات فوق‌العاده‌ای هستند. می توانید آنها را در هر دستوری که نیاز به کدو یا سیب زمینی سفید دارد جایگزین کنید. آنها در رنگ های زیادی وجود دارند، نه فقط سبک سنتی یام که ما با آن آشنا هستیم.

حتی یک روز ملی به سیب زمینی شیرین اختصاص داده شده است. اولین دوشنبه ماه آوریل هر سال جشن گرفته می شود. کل ماه فوریه ماه سیب زمینی شیرین است.

پوست آن می تواند از سفید تا سایه های مختلف نارنجی و قرمز متغیر باشد. آنها همچنین می توانند با پوست های بنفش یا قهوه ای عرضه شوند.

آنها منبع انرژی مغذی هستند و شاخص گلیسمی بسیار پایینی دارند که باعث می شود قند خون شما آسان تر شود. اگر سبزیجات نشاسته ای دوست دارید، سیب زمینی شیرین را امتحان کنید!

برای این دستور، من هم از سیب زمینی شیرین نارنجی و هم از سیب زمینی سفید معمولی استفاده کردم. اگر می‌خواهید دستور غذا را کاملاً پالئو تهیه کنید، سیب‌زمینی سفید را جایگزین سیب‌زمینی شیرین سفید کنید.

کلید طعم در این دستور، تعداد انگشت شماری سبزی تازه ایتالیایی است.

من از پونه کوهی، رزماری و آویشن استفاده کردم و همچنین مقداری پیازچه تازه به عنوان چاشنی اضافه کردم. گیاهان خشک موثر هستند، اما به خودتان لطف کنید و تازه استفاده کنید. آنهاطعم بسیار بیشتری دارند و رشد آنها بسیار آسان است.

من تقریباً در تمام طول سال گیاهان را در گلدان های روی عرشه خود رشد می دهم. بسیاری از گیاهان چند ساله هستند و سال به سال بازمی گردند.

من عاشق این هستم که این دستور تهیه سیب زمینی شیرین ایتالیایی همه در یک گلدان درست می شود. من از فر عمیق هلندی استفاده کردم. برای پختن سبزیجات ابتدا و سپس پختن آنها روی اجاق گاز برای بقیه دستور عالی است.

این یک غذای جانبی 30 دقیقه ای است که کاملاً طعم دارد.

سیب زمینی ها را تکه تکه می کنند و سپس به روغن زیتون در یک قابلمه بزرگ با مقداری نمک دریا اضافه می کنند. وقتی شروع به نرم شدن کردند، گوجه‌فرنگی‌های خرد شده، سیر و سبزی‌های تازه را با هم مخلوط کرده و روی آن را بپوشانید.

همچنین ببینید: تاکو میگو تند با کلم کلم - دستور غذای سینکو د مایو

حرارت را کم کنید و حدود 20 دقیقه دیگر تمام می‌شود. من گهگاه هم زدم تا مطمئن شوم که نچسبند و گوجه فرنگی را با سیب زمینی و سبزی ترکیب کنم.

این سیب زمینی های شیرین ایتالیایی بافتی دوست داشتنی دارند و فقط با طعم گیاهان خانگی پر می شوند.

هر لقمه ای از این غذای شگفت انگیز باعث می شود به ایتالیا فکر کنید! خانواده شما آن را دوست خواهند داشت و اغلب آن را درخواست می کنند.

این غذا با سوسیس های ایتالیایی فوق العاده سرو می شود.

این غذا برای تهیه در یک دسته بزرگ عالی است. روز بعد به عنوان باقیمانده طعم آن بهتر است! من صبح روز بعد آن را با تخم مرغ و بیکن خوردم و آن را دوست داشتم!

برای دستور العمل های بیشتر سیب زمینی شیرین، این ایده ها را بررسی کنید:

صبحانه سیب زمینی شیرینپشته
کاسرول سیب زمینی شیرین

بازده: 5

سیب زمینی شیرین ایتالیایی - کنار غذای آسان با یک قابلمه

این سیب زمینی های شیرین ایتالیایی با گیاهان تازه و گوجه فرنگی خرد شده ترکیب می شوند تا شگفت انگیزترین غذای جانبی با طعم کامل را به دست آورند. 2>کل زمان 35 دقیقه

همچنین ببینید: مراقبت از سیکلامن – رشد سیکلامن پرسیکوم – گل فروشی سیکلامن

مواد لازم

1/4 فنجان روغن زیتون
2 پوند سیب زمینی شیرین مخلوط و سیب زمینی سفید، به قطعات خرد شده. (از سیب زمینی شیرین سفید برای همه پالئو استفاده کنید)
4 حبه سیر، ریز خرد شده
1 1/2 قاشق چایخوری نمک دریا
2 شاخه رزماری تازه
1 شاخه پونه کوهی تازه <3 15 <15 قوطی تازه (برچسب را بررسی کنید تا مطمئن شوید شکر وجود ندارد)
برای تزئین: پیازچه تازه خرد شده

دستورالعمل

روغن زیتون را در یک اجاق بزرگ هلندی روی حرارت متوسط گرم کنید.
روغن زیتون را در یک فر بزرگ هلندی روی حرارت متوسط گرم کنید.
به آن اضافه کنید و سیب زمینی های شیرین و سفید را به صورت مکعبی اضافه کنید تا زمانی که سیب زمینی های شیرین و سفید کمی نرم شوند بپزند. کف ماهیتابه - حدود 8-10 دقیقه.
سیر، نمک دریا و سبزی تازه را اضافه کنید و به آرامی برای یک دقیقه تفت دهید.
گوجه فرنگی های کنسرو شده را هم بزنید. حرارت را تا متوسط کم کنید، روی آن را بپوشانید و حدود 20 دقیقه به آرامی بپزید و هر از گاهی هم بزنید.
قاشق را در ظرف سرو بریزید و با پیازچه تازه خرد شده تزئین کنید.
بلافاصله سرو کنید. طعم ها بهتر می شوندبا گذشت زمان، پس از آن روز بعد غذای فوق العاده ای درست می کنند.

Bobby King

جرمی کروز یک نویسنده ماهر، باغبان، علاقه‌مند به آشپزی و متخصص DIY است. جرمی با اشتیاق به همه چیز سبز و عشق به ایجاد در آشپزخانه، زندگی خود را وقف به اشتراک گذاشتن دانش و تجربیات خود از طریق وبلاگ محبوب خود کرده است.جرمی پس از بزرگ شدن در شهر کوچکی که توسط طبیعت احاطه شده بود، از باغبانی قدردانی کرد. در طول سال ها، او مهارت های خود را در مراقبت از گیاهان، محوطه سازی و شیوه های باغبانی پایدار تقویت کرده است. تخصص جرمی از کشت انواع گیاهان، میوه ها و سبزیجات در حیاط خلوت خود گرفته تا ارائه نکات، توصیه ها و آموزش های ارزشمند، به بسیاری از علاقه مندان به باغبانی کمک کرده است تا باغ های خیره کننده و پر رونق خود را ایجاد کنند.عشق جرمی به آشپزی ناشی از اعتقاد او به قدرت مواد اولیه تازه و بومی است. او با دانش گسترده خود از گیاهان و سبزیجات، طعم‌ها و تکنیک‌ها را به‌طور یکپارچه ترکیب می‌کند تا غذاهای خوش‌مزه‌ای ایجاد کند که فضل طبیعت را جشن می‌گیرند. از سوپ های دلچسب گرفته تا غذاهای اصلی لذیذ، دستور العمل های او هم سرآشپزهای با تجربه و هم تازه کارهای آشپزخانه را الهام می بخشد تا لذت غذاهای خانگی را تجربه کنند و از آن استقبال کنند.همراه با اشتیاق او به باغبانی و آشپزی، مهارت های جرمی در زمینه DIY بی نظیر است. خواه ساخت تخت های مرتفع، ساختن نرده های پیچیده، یا تغییر کاربری اشیاء روزمره در دکوراسیون خلاقانه باغ، تدبیر و مهارت جرمی در حل مشکلات-حل درخشش از طریق پروژه های DIY خود. او معتقد است که همه می توانند به یک صنعتگر دستی تبدیل شوند و از کمک به خوانندگان خود برای تبدیل ایده های خود به واقعیت لذت می برد.وبلاگ جرمی کروز با سبک نوشتاری گرم و قابل دسترس، گنجینه ای از الهامات و توصیه های عملی برای علاقه مندان به باغبانی، دوستداران غذا، و علاقه مندان به DIY است. چه مبتدی باشید که به دنبال راهنمایی هستید و چه فردی با تجربه هستید که به دنبال گسترش مهارت های خود هستید، وبلاگ جرمی بهترین منبع برای تمام نیازهای باغبانی، آشپزی و DIY شما است.