Italjaanske swiete ierappels - Easy One Pot Side Dish

Dizze Italjaanske swiete ierappels kombinearje mei farske krûden en tomaten yn blokjes foar it meast geweldige bysmaak mei folsleine smaak.

Se binne prachtich tsjinne mei elk proteïne en smakke sels de oare deis geweldich as oerbliuwsels as ûnderdiel fan in kocht moarnsiten.

Switte ierpels binne ongelooflijk veelzijdig resepten. Jo kinne se ferfange yn elk resept dat squash of wite ierappels freget. Se komme yn in protte kleuren, net allinnich de tradisjonele yam-styl dy't wy sa bekend binne.

Der is sels in nasjonale dei wijd oan swiete ierappels. It wurdt alle jierren de earste moandei yn april fierd. De hiele moanne febrewaris is swiete ierappelmoanne.

De skinen kinne fariearje fan wyt oant ferskate tinten oranje en read. Se kinne ek komme mei pearse of brune skins.

Se pakke in fiedend enerzjyhûs en hawwe in tige lege glycemyske yndeks dy't har makliker meitsje op jo bloedsûker. As jo ​​fan setmoalige grienten hâlde, besykje dan swiete ierappels!

Foar dit resept brûkte ik sawol oranje swiete ierappels as normale wite ierappels. As jo ​​it resept folslein Paleo meitsje wolle, ferfang dan de wite ierappels troch wite swiete ierappels.

De kaai foar de smaak yn dit resept is in hânfol Italjaanske farske krûden.

Ik brûkte oregano, rosemary en tijm en haw ek wat farske bieslook tafoege as garnish. Droege krûden sille wurkje, mar doch dysels in geunst en brûk farsk. Syhawwe sa folle mear smaak en binne hiel maklik te groeien.

Ik hâld krûden groeie yn potten op myn dek hast it hiele jier troch. In protte krûden binne perennialen en sille jier nei jier weromkomme.

Ik hâld fan dat dit Italiaanske swiete ierpelrezept alles yn ien pot is makke. Ik brûkte in djippe Nederlânske oven. It is perfekt foar it brúnjen fan de fegjes earst en dan foar de rest fan it resept op 'e kachel te koken.

It is in 30-minuten side dish dat krekt fol is fan smaak.

De ierappels wurde yn stikken snijd en dan tafoege oan oliveelje yn 'e grutte pan mei wat seesâlt. Sadree't se begjinne te verzachten, stir yn blokjes tomaten, knyflok en farske krûden en cover.

Redigje de waarmte en se wurde dien yn likernôch 20 minuten. Ik roerde sa no en dan om der wis fan te wêzen dat se net kleefden en om de tomaten mei de ierappels en krûden te yntegrearjen.

Dizze Italjaanske swiete ierappels hawwe in moaie tekstuer en se binne gewoan barsten mei eigen groeide krûdsmaak.

Elke hap fan dit geweldige gerjocht sil jo tinke oan Itaalje! Jo famylje sil derfan hâlde en sil it faaks freegje.

It is prachtich tsjinne mei Italjaanske woarsten.

Dit gerjocht is perfekt om te meitsjen yn in grutte partij. It smakket de oare deis noch better as oerbliuwsels! Ik hie it de oare moarns mei aaien en spek en hâldde derfan!

Besjoch dizze ideeën foar mear swiete ierappelresepten:

• Moarntsje mei swiete ierappelsstapels
• Sweet Potato Casserole

Italiaanske Sweet Potatoes - Easy One Pot Side Dish

Dizze Italjaanske swiete ierappels kombinearje mei farske krûden en blokjes tomaten foar de meast geweldige folsleine smaak by dish.

Yngrediïnten

• 1/4 beker oliveelje
• 2 pûn mingde swiete ierappels en wite ierappels, yn stikjes snijd. (brûk wite swiete ierpels foar alle Paleo)
• 4 teentsjes knoflook, fyn yn blokjes
• 1 1/2 tsp seesâlt
• 2 sprigs farske rozemarijn
• 1 sprig fan farske oregano
<14 fan> 1 sprigs fan frisse <14 fan> 1 sprigs fan <1 tûke fan <1 tûke fan <5 label om te soargjen dat der gjin sûker is)
• Om te garnearjen: farske snippe bieslook

Ynstruksjes

1. Olyfolie yn in grutte Nederlânske oven oer middelhehe waarmte ferwaarmje.
2. Foegje de blokjes stikken swiete en wite ierappels ta en koekje, roerje begjint sa no en dan ljocht te wurden oant de ierappel 8 - oant de boaiem fan 'e panne begjint te ljocht minuten.
3. Foegje de knoflook, seesâlt en farske krûden ta en koekje foar in minút.
4. Roer de tomaten yn blik. Reduzje de waarmte nei middel, dekke en koekje foar sa'n 20 minuten, sa no en dan reitsje.
5. Lepel yn in tsjinne skûtel en garnearje mei snippe farske bieslook.
6. Derlik tsjinje. De smaken wurde bettermei de tiid, sadat se de oare deis geweldige oerbliuwsels meitsje.